Good Lifestyle

Aman untuk mengatakan hampir semua orang memiliki rasa es krim Ben & Jerry favorit, kan? Lihat, apa yang menetapkan perusahaan es krim terbaik Vermont selain dari kompetisi lebih dari sekadar afinitas untuk rasa liur-layak dengan nama-nama lemah. Sejak 1978, perusahaan secara sosial dan sadar lingkungan tetap berkomitmen untuk kualitas bahan-bahannya; Dairy mereka adalahhormon bebas, Telur mereka bebas kandang, setiap bahan adalah non-GMO, dan kakao, gula, pisang, kopi, dan vanilla yang mereka gunakan adalah semua sertifikasi Fairtrade. Dan bahkan tanpa mengetahui hal-hal baik yang dilakukan perusahaan ini untuk pelanggannya dan dunia, kita semua akan membeli satu liter (atau dua) setiap kali kita mencari camilan beku. Mengapa? Karena Ben & Jerry membuat es krim yang enak.

Meskipun sebagian besar dari kita baik-baik saja dengan es krim hanya tentang rasa dan do-goodery, ada baiknya dengan mengetahui jenis kerusakan apa yang dilakukan indulgensi ini pada tubuh Anda. Jadi kami akan melayani pemeriksaan realitas nutrisi:penyajian rata-rata Ben & Jerry dikemas dengan lebih banyak lemak dan gula daripada sebagian besar pesaingnya. Dan inilah penyemprot lain: aPint seharusnya menyajikan tiga - bukan hanya Anda. Yang dikatakan, Anda tidak harus memberikan sendok yang lezat ini lulus keras jika Anda mencobaPertahankan pinggang Anda. Ketika dimakan dalam jumlah sedang, es krim menyajikan dosis protein bangunan otot, lemak sehat, dan mineral seperti kalsium, kalium, dan magnesium.

Jadi kami memutuskan untuk memberi peringkat garis tradisional Ben & Jerry's Es Cream Pint.

Bagaimana kami memberi peringkat kepada mereka

Kami mengambil informasi nutrisi untuk satu ukuran porsi setiap rasa. Pertama, kami diurutkan berdasarkan kalori. Dari sana, poin dikurangkan berdasarkan gula, karbohidrat, lemak, dan lemak jenuh. Ketika Dairy adalah satu-satunya sumber lemak, rasa bernasib lebih baik daripada mereka yang menambahkan minyak nabati. Penelitian dariPusat Ilmu Kesehatan Universitas Texas di Houston Menyarankan bahwa konsumsi susu sapi lemak yang lebih tinggi menurunkan risiko peserta mati karena stroke sebesar 42%. Jika ada panggilan dekat, poin diberikan kepada mereka yang memiliki jumlah protein dan serat yang lebih tinggi.

Catatan tentang Lemak Trans: Anda akan melihat gelas es krim ini mengandung lemak trans-yaitu, yang mengejutkan, tidak sama menakutkan seperti yang Anda pikirkan. Inilah sebabnya: ini bukan lemak trans industri yang sama yang telah dilarang oleh FDA karena perannya dalam penyakit kardiovaskular. Ini adalah sebuahlemak trans yang terjadi secara alami Itu ditemukan dalam jumlah yang lebih tinggi (bersama dengan omega-3 yang sehat jantung) dalam susu berkualitas dari sapi yang menggembirakan - itu berkat komitmen Ben & Jerry terhadap peternakan sapi perah berkelanjutan melalui program "kepedulian susu" mereka. Tidak seperti lemak industri, ulasan yang diterbitkan diBmj. menemukan bahwa lemak trans yang diturunkan ternak tidak terkait dengan risiko penyakit jantung koroner yang lebih tinggi. Selain itu, para peneliti menyarankan lemak ini memiliki efek kesehatan yang menguntungkan karena mereka bertindak sebagai prekursor ke CLA, asam lemak yang telah ditemukan untuk membantu dalam penurunan berat badan dan bahkan memiliki sifat anti-kanker dan anti-inflamasi.

Di bawah ini adalah peringkat kami dari rasa Ben & Jerry, peringkat dari yang tidak seburuk pilihan terburuk absolut di luar sana. Gunakan peringkat kami sebagai panduan sehingga Anda bisa mendapatkan secangkir sesuatu yang manis - yang tidak begitu berdosa. (Dan saat Anda mencoba untuk tetap mengikuti tujuan dengan tujuan kesehatan Anda, pastikan untuk memeriksa ini21 peretasan memasak sehat terbaik sepanjang masa.)

Lihat daftar bahan, Anda akan menemukan blueberry dan raspberry pure dan stroberi terdaftar. Yay untuk buah! Secara keseluruhan, pint ini menyajikan jumlah kalori dan gula paling sedikit per porsi.

Jika ragu, itu tidak pernah menjadi ide yang buruk untuk pergi untuk opsi dasar vanilla. Ini lebih tinggi dalam lemak jenuh dan lemak dibandingkan dengan rasa lainnya, tetapi karena itu hanya vanilla, itu sepenuhnya berasal dari susu (sedangkan banyak lemak dari rasa lain ditambahkan dari minyak nabati inflamasi). Ini juga yang terendah kedua dalam gula.

Anda suka pistachio, atau Anda membenci mereka. Kami mencintai mereka. Dan kami juga suka bahwa rasa ini memiliki salah satu gula terendah dari semua gelas Ben & Jerry! Mungkin tinggi lemak, tetapi banyak dari mereka berasal dari lemak tak jenuh ganda yang ditemukan dalam kacang-kacangan yang benar-benar dapat meningkatkan profil kolesterol Anda dan menurunkan risiko penyakit jantung Anda.

S'mores seharusnya membuat Anda berpikir tentang api unggun, tidak menetapkan celana baru yang Anda paskan karena Anda sangat marah, mereka tidak lagi cocok untuk Anda setelah makan beberapa sendok ini.

Terlepas dari nama, dan terlepas dari kenyataan bahwa itu adalah salah satu rasa terbaik di tim, makanan mungkin tidak boleh digunakan sebagai terapi. Makan emosional adalah salah satu alasan utama mengapaOrang-orang mendapatkan kembali berat badan setelah kehilangan itu. Kami akan merekomendasikan menemukan cara alternatif untuk mengatasi, seperti berjalan-jalan atau berlari atau merajut.

Tampaknya pas bahwa tiga rasa teratas adalah tiga yang paling populer dalam kasus es krim di seluruh negeri: stroberi, cokelat, dan vanila. Jerry dan Ben Jazz dengan beberapa potongan cheesecake untuk membuatnya semakin lezat.

Salah satu campuran yang paling awal dikembangkan, medley ceri dan krim ini secara keseluruhan menghasilkan perangko persetujuan ketika Anda ingin memanjakan diri sesekali.

Rasa ini menggabungkan Blackberry manis dan es krim mascarpone dengan kue kering dan almond yang tertutup fudge. Sementara kami merasa lebih baik melihat minyak kelapa pada daftar bahan-bahan, karena lemak jenuh dalam minyak kelapa sebenarnya mengubah kolesterol LDL "buruk" menjadi kolesterol HDL "baik", membantu mempromosikan kesehatan jantung, minyak kedelai juga masih terdaftar. Ini adalah minyak yang terkenal karena memiliki kadar asam lemak omega-6 inflamasi yang tinggi

Kopi Pecinta, di sini! Ini adalah salah satu rasa Ben & Jerry yang lebih baik. Ini lebih rendah kalori, lemak, dan karbohidrat dibandingkan dengan rasa yang berasal dari kacang lainnya. Dan yang satu ini lebih layak buzz.

Anda dapat merasa baik bahwa salah satu cokelat favorit Anda, Es Krim Fudgy cukup baik di daftar kami, dan kemudian Anda dapat merasa lebih baik daripada brownies dibuat olehGreyston Bakery New York, sebuah perusahaan yang menyediakan pekerjaan dan pelatihan kepada penduduk kota berpenghasilan rendah. Ini peringkat lebih baik daripada split karena membawa lebih banyak serat dan protein per porsi. Hati-hati dengan gula di sini, karena agak tinggi.

Ini adalah rasa yang lebih baru yang dimulai sebagai opsi batch terbatas hingga popularitasnya menyebabkan rasa penuh waktu.

Ini mungkin memiliki gram atau lebih lemak, tetapi kue coklat mint lebih rendah gula dan lebih tinggi dalam protein daripada rekan mint lainnya, menghasilkan titik lebih dekat dengan yang terbaik dari yang terbaik.

Hop pada giring dan naik melalui wonderland drama es krim mint, marshmallow, dan kue coklat pusaran - semua untuk lebih dari dua donat senilai gula.

Jika ada yang bisa membuat kombo susu dan cookie yang terasa klasik lebih baik, ini teman baik kami Ben dan Jerry. Hanya karena lebih pada akhir dari daftar kami tidak berarti Anda dapat makan seluruh pint.Kedelai Minyak masih terdaftar sebagai bahan!

Ben & Jerry's adalah toko es krim pertama yang memperkenalkan dunia ke chip chipe cookie adonan es krim pada tahun 1984, sehingga Anda dapat menyalahkan mereka karena mengidam Anda. Mungkin salah satu dari ramuan paling populer sepanjang masa, tetapi masih memiliki jumlah karbohidrat yang lebih tinggi.

Anda tahu apa yang akan lebih penting? Jika tidak ada gula cair, gula, sirup tongkat, sirup jagung, dan minyak kanola di es krim kita.

Setengah selai kacang dipanggang adalah rasa batch terbatas lainnya yang begitu dicintai, itu berjalan menuju liga besar penuh waktu. Hanya karena itu populer, tidak berarti Anda harus makan ini sepanjang waktu!

Jika Anda akan menikmati rasa yang benar-benar klasik ini, pastikan untuk tetap berpegang pada ukuran porsi untuk menghindari efek yang merugikan dari pukulan besar inikarbohidrat mungkin ada pada gula darah Anda.

Makan rasa ini akan menyajikan jumlah gula yang sama dengan apa yang ada dalam 10 buah permen karamel asli Werther. Bahkan nenek kita bisa membuat kita memakannya.

(FYI, ini adalah cara yang didukung sains keCurb gigi manis Anda dalam 14 hari!)

Pint ini dapat berisi "1776% dari tunjangan kebebasan harian yang direkomendasikan," tetapi juga mengandung tunjangan penuh harian Anda atas lemak jenuh. Dan 34 gram gula? Astaga besar.

Mungkin tinggi lemak, tetapi setidaknya rasa ini dapat mengaitkan beberapa dari itu dari almond yang sarat-lemak yang ditaburkan di es krim vanilla mereka dengan swirl karamel asin.

Rasa ini terjadi Berkat kemitraan antara Ben & Jerry dan raksasa layanan streaming. Ini secara khusus dirancang untuk menjadi perpaduan sempurna dari bahan-bahan manis dan asin, menciptakan kombinasi rasa yang tak tertandingi untuk membantu Anda pesta-menonton seri favorit Anda di Netflix. Tetapi Anda jauh lebih baik mengunyah popcorn dan melemparkan beberapa potongan kecil cokelat hitam untuk kombo yang manis dan asin itu!

Ben & Jerry berlipat ganda pada tema api unggun dengan rasa yang tak terhitung jumlahnya yang menampilkan marshmallow panggang. Sayangnya, liter ini tidak bernilai pitching tenda (atau menyewakan kabin glam) karena karena kandungannya yang tinggi lemak.

Campuran cokelat, pisang, dan selai kacang menghasilkan trio yang lezat. Tetapi es krim ini tinggi kalori, lemak, dan gula. Anda jauh lebih baik makan pisang yang sebenarnya, dan gerimis beberapa PB dan cokelat hitam di atasnya untuk memperlakukan manis.

Bagaimana sesuatu yang sangat sederhana, jadi salah? Pint ini pada dasarnya terdiri dari krim dan gula, sehingga lebih dari 25 persen dari setiap gigitan yang Anda ambil hanyalah gula murni.

Kami benar-benar berharap rasa ini tidak seburuk itu. Dan itu hanya karena sebagian dari royalti Phish dari rasa ini menuju upaya lingkungan di Danaung Lake Champlain Vermont. Jika Anda benar-benar ingin membantu, memberikan donasi sebagai gantinya. Atau, beli pint, tetapi makan sesendok pada suatu waktu - seluruh melayani Anda kembali lebih dari sekadar gula tambahan.

Es krim ini tidak akan membantu roti Anda, itu sudah pasti. Rasa ini berlabuh karena kandungan karbohidrat dan gula yang tinggi. Lebih dari seperempat bahan yang digunakan untuk membuat batch ini adalah beberapa jenis gula. Kita tidak bisa berbohong, meninggalkan yang satu ini di rak.

Anda mungkin telah mengetahui rasa ini sebagai "Coffee Heath Bar Crunch," tetapi berkat komitmen B & J untuk menyumbangkan bahan-bahan bersertifikat Fairtrade dan non-GMO, perusahaan harus mengembangkan Toffee mereka sendiri untuk menggantikan merek Candy Bar sebelumnya. Sayangnya, perasaan yang merasakan Anda akan tahu Anda sedang makan es krim yang baik untuk dunia mungkin pergi begitu Anda melihat seberapa banyak lemak di dalamnya.

Jika Anda mencari citarasa bourbon, tuangkan sendiri gelas dan hemat sendiri 400 kalori hanya dalam satu sendok dan 35 gram gula.

Dengan semua lemak pencernaan lambat itu mencegah Anda untuk tidur nyenyak, kita harus menambahkan "makan 'adonan malam ini selamaTonight Show."Untuk daftar kamiKebiasaan larut malam yang mencegah Anda kehilangan berat badan.

Penggemar pergi pisang untuk rasa ini, tetapi Anda harus merasa gila untuk makan lebih dari satu porsi. Kami menghargai, bagaimanapun, bahwa Ben dan Jerry subbed out sayuran, telapak tangan, kedelai, atau minyak kanola yang ditemukan dalam rasa lain untukminyak kelapa.

Akan demi kepentingan Anda untuk menjatuhkan bak ini di menit-menit yang baru. Rasa ini berkemas ketika datang ke lemak. Untungnya, beberapa lemak itu sehat jantung, lemak tak jenuh ganda berkat medley kacang kenari, pecan, dan almond - kami hanya berpikir Anda bisa melakukannya tanpa 34 gram gula.

Beri aku, beri aku ... Sebenarnya, mungkin meneruskan versi Campfire Treat ini juga. Ini memiliki lebih banyak gula daripada rasa "s'mores" polos.

Rasa Ben & Jerry ini mungkin membuat Anda tergantung, tetapi jika Anda meraih sendok dan bertanya-tanya, jawabannya bukanlah "wastafel dapur," itu adalah "kepuasan untuk mencapai berat gawang Anda."

Hanya karena memiliki gandum dalam nama tidak berarti itu harus membangkitkan kenangan indah yang sehatgandum semalaman. Es krim gula cokelat mentega dengan cookie oatmeal memiliki lima kali lemak sebagai secangkir cangkir ovukati apel dari oatmeal dari pabrik merah Bob.

Dunia es krim selai kacang dipenuhi dengan kalori dan lemak. Anda lebih baik menjaga selai kacang berlemak terpisah dari es krim berlemak jika Anda ingin langsing.

Anda mungkin menjadi hubby yang gemuk jika Anda makan terlalu banyak suami! jadi kita hanya akan membicarakan fakta bahwa porsi setengah cangkir ini hampir memiliki kalori lebih dariBurger double stack. dariWendy's..

Apakah itu Ben atau Jerry, seseorang berhasil mengisi es krim cangkir selai kacang ini penuh lebih dari setengah hari lemak jenuh dan lebih banyak kalori daripada burger keju ganda McDonald.