Good Lifestyle

Bir dan anggur sama-sama memiliki banyakefek berbeda pada tubuh, baik positif maupun negatif. Di sisi positif, banyak penelitian tentanganggur merah (Dan beberapa di bir dan anggur putih) menunjukkan bahwa satu minum sehari dapat membantu melindungi terhadap stroke, penyakit arteri koroner, demensia, dan penyakit lainnya. Memang, beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum dalam jumlah sedang dapat membantu mengempiskan bir bir dan bahkan ada bir sehat di luar sana yang baik-baik saja untuk diminum bahkan jika Anda sedang diet. Ya, ada banyak bir rendah kalori di luar sana.

Lihat, dalam studi tentang 8.000 orang,Peneliti Universitas TEXAS TECHBertekad bahwa mereka yang mengalami minuman sehari-hari adalah 54% lebih kecil kemungkinannya memiliki masalah berat daripada teeTotal. Antara satu dan dua minuman sehari menghasilkan pengurangan risiko 41%. Tapi di situlah tren berakhir. Konsumsi tiga atau lebih minuman sehari-hari meningkatkan risiko obesitas Anda, kata penelitian ini. Jadi, jika Anda dapat membatasi diri pada satu atau dua hari, maka Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan tanpa terlalu banyak kalori ekstra - jika Anda memilih dengan bijak.

Berikut ini adalah kumuh dengan apa, tepatnya, Anda benar-benar mendapatkan setiap kali Anda meraih yang dingin, ketika kami memberi peringkat bir populer yang biasanya disetel. (Jika Anda ingin menambahkan lebih banyak makanan sehat untuk diet Anda, lihat7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.)

Di bawah ini, kami mendaftarkan bir dari yang terburuk hingga yang terbaik, berdasarkan konten kalori dan karbohidrat - dua faktor gizi utama saat bermain ketika menganalisis alkohol.

Pertama, bir terburuk.

Apa yang membuat Anda mencampur margarita stroberi dengan kapur cahaya kuncup? Sebuah pesta penuh gula dalam cangkir yang akan menelan biaya hampir 200 kalori untuk porsi kecil 8 ons. Jika Anda berencana untuk memiliki lebih dari satu minuman (yang, mari kita jujur, Anda mungkin), jangan membuat ini salah satunya.

Bir ini cukup penuh dengan kalori ekstra. Jadi pilihlah untuk Guinness Draft sebagai gantinya. Anda pasti akan terkejut di mana ia berada di daftar ini. (Petunjuk: Terus gulir.)

Jika bir ini mengalir ke tenggorokan seperti air, simpan untuk acara khusus ketika tidak apa-apa untuk manjakan. (Jangan berpikir tentang mengemudi.) Dan tentu saja, jika Anda minum lebih dari yang seharusnya, setidaknya pastikan Anda sedang mengerjakan kalori ekstra dengan olahraga teratur.

Jika Anda mencintai Sam tetapi khawatir tentang pinggang Anda, Anda lebih baik minum variasi cahaya merek ini.

Hitungan kalori minuman dingin ini tidak terlalu keterlaluan, tetapi itu tidak akan membantu Anda kehilangan perut bir Anda.

Batas yang ini. Minumlah dua dan Anda mengkonsumsi lebih banyak kalori daripada donat yang dipenuhi jeli dari donat Dunkin!

TERKAIT: MempelajariCara Menyalakan Metabolisme Anda dan Menurunkan Berat Badan cara cerdas.

DOS berarti dua. Biarkan itu menjadi pengingat Anda tentang seberapa banyak yang Anda konsumsi ketika Anda menyeruput salah satunya.

Apa? Rasa ekstra? Ekstra halus? Atau apakah itu kalori ekstra? Jangan tertipu oleh rasa "ringan".

Hanya punya satu, mungkin dua. Lagi pula, tidak ada jalan di sekitarnya: Setelah Anda mulai menumbuk bir ini, itulah yang akan Anda dapatkan: lebih banyak pound.

Tidak diragukan lagi, domestik ini klasik, tetapi sedikit lebih tinggi kalori daripada yang ingin kami lihat.

Lager pucat ini bukan hal terburuk di yang lebih dingin, tetapi ada sejumlah bir yang lebih baik untuk dipilih.

Merek bir lain yang sangat dikenal, tetapi masih, cukup tinggi kalori. Ada banyak pilihan yang lebih baik!

Kehidupan yang tinggi tidak terlalu buruk untuk Anda - selama Anda tahu kapan harus menyebutnya berhenti - yang, dalam hal ini, harus setelah satu Brewski.

Meskipun ini adalah bir yang populer, jumlah kalori agak tinggi, terutama karena ada peluang bagus Anda akan memiliki beberapa di antaranya. Jika Anda dapat menempel pada hanya satu, maka Anda akan dalam kondisi yang baik.

Bir ini adalah favorit di Pennsylvania timur, di mana itu diseduh.

Itu datang dalam botol yang lebih pendek sehingga mengemas lebih sedikit kalori daripada pilihan bir lainnya, tetapi masih agak tinggi karbohidrat.

Dan sekarang, bir terbaik.

Bud Light Platinum lebih kuat daripada bir Amerika rata-rata dan memiliki lebih sedikit kalori.

Meskipun itu bukan super rendah-Cal, Downing A dan dua dari minuman ini tidak akan benar-benar menggagalkan upaya penurunan berat badan Anda.

Mungkin bir paling mengejutkan dalam daftar ini. Rasa Guinness yang luar biasa tetapi dengan kalori-hitungan dalam kisaran bir ringan.

Jika Anda mencari paru-paru gaya Amerika yang tidak akan merusak bank kalori, memecahkan kaleng busch bukanlah taruhan yang buruk.

Ah. Menyegarkan, bukan? Jauhkan dari bir Bong dan Anda akan baik-baik saja. Dan jika Anda bertanya-tanya, baik pria maupun wanita mengalami kacamata bir. "

Itu jatuh tepat di atas tanda 100 kalori, membuatnya kompetitif dengan bir ringan. Jangan terobsesi dengan detail pada titik ini: pilih saja yang paling Anda sukai.

Kekurangan uang tunai? Cahaya Keystone adalah salah satu bir termurah di luar sana - dan, beruntung untuk Anda, itu juga salah satu brews kalori terendah di pasaran.

Pilih bir ini jika Anda peminum kuncup tetapi ingin minuman yang lebih ringan di kalori daripada aslinya.

Bir ini turun halus, dan dengan 43% lebih sedikit kalori daripada Yuengling Lager biasa.

Setiap bar memiliki Miller Lite pada keran karena suatu alasan. Ketika ragu, ini pesanan Anda.

Tanpa embel-embel di sini. Hanya bir yang enak yang tidak akan mengisinya.

Cahaya, segar, menyegarkan, dan rendah kalori. Apa lagi yang bisa Anda minta?

Popping membuka cahaya natty dapat membuat Anda merasa seperti kau kembali ke perguruan tinggi, tetapi jangan biarkan itu mengarahkan Anda pergi. Menghirup minuman rendah kalian sebagai pengganti go-tos Anda yang lebih berat dapat membantu Anda masuk ke jins frat-hari Anda juga.

Anda telah melihat iklan, jadi Anda mungkin selalu bertanya-tanya, "Apakah Michelob Ultra baik?" Dalam hal nutrisi, jawabannya adalah, "Ya!" Michelob Ultra tidak mengklaim tempat teratas kami karena merek telah menghubungkan dirinya dengan berlari, bersepeda, dan menjalani gaya hidup sehat yang aktif. Ini bir terbaik # 1 kami untuk minum diet karena semuanya dan lebih rendah karbohidrat daripada pesaing terdekatnya - dan rasanya enak juga.