Good Lifestyle

Jamur adalah makanan kesehatan semua bintang. Sayuran berbentuk payung adalah sumber kalium yang bagus, yang sangat penting untuk kesehatan dan pemulihan otot sementara juga menurunkan tekanan darah dan mengurangi efek dari makanan tinggi natrium. Mereka tepat di rumahberbasis tanaman,vegan, danvegetarian diet, dan dapat dimakanketo. danpaleo Diet juga. Jika Anda seorang karnivora, gunakan resep jamur yang sehat iniSenin tanpa daging Atau benar-benar hari dalam seminggu - mereka sangat baik Anda bahkan tidak akan peduli Anda makan vegetarian.

Mudah seperti satu, dua, tiga! Keju panggang jamur tumis kami adalah sentuhan tebal pada pokok anak. Keju Gooey Swiss luar biasa atasnya dengan jamur dan bawang karamel.

Dapatkan resep kami untukKeju bakar dengan jamur tumis.

Menemukan vegetarian yang dapat bermain peran sebagai burger Patty adalah yang diperlukan untuk menyusun makan malam yang memuaskan namun sehat. Resep ini menyerukan topi portobello yang juicy, gerimis dengan minyak dan balsamic dan kemudian dipanggang dengan sempurna, dengan sepotong keju mozzarella yang berlalu di atasnya.

Dapatkan resep kami untukBurger jamur vegetarian dengan keju mozzarella.

Resep "cheesesteak" sederhana ini memiliki 14 gram lemak dan setengah kalori dari Cheesesteak Philly klasik. Plus Anda dientalkan daging untuk combo vego yang benar-benar lezat. Ini win-win.

Dapatkan resep kami untukMushroom Cheesesteak..

Dengan sekitar 16 gram protein dan jumlah yang baik dari vitamin A dan C, ramuan gnocchi ini adalah salah satu hidangan pasta paling sehat yang bisa Anda makan. Ini juga mendapat perpaduan rasa yang bagus - dari pesto basil-basil ke arugula segar.

Dapatkan resep dariSejumput yum..

Jika Anda terobsesi dengan miso, resep ini akan mewujudkan impian Anda. Hidangan berbasis jamur ini juga dikemas dengan jumlah serat yang fantastis. Koki itu sendiri mengatakan rasanya seperti, "sebuah bom umami beraroma!"

Dapatkan resep dariBerpesta bantu di rumah.

Lewati seluruh lagu dan tarian takeout, dan perbesar bagian terbaik - pangsit. Pangsit jamur pan-goreng yang renyah ini dipasangkan dengan saus capping wijen jahe manis dan asin yang akan Anda impikan selama berhari-hari.

Dapatkan resep dariSetengah panen panggang.

Jika Anda membutuhkan resep jamur menit terakhir yang cepat, ini dia. Wonder-pance ini membutuhkan waktu kurang dari 30 menit untuk membuat, dan menggabungkan jamur menjadi makanan yang nyaman yang bisa sama-sama berhasil sebagai hidangan utama atau sisi. Berbagai rasa dan tekstur membuat beras sederhana ini luar biasa.

Dapatkan resep dariDietood..

Pizza berbasis tanaman kecil ini akan mengubah hidup Anda! Kombinasi pangkalan jamur dengan saus tomat dan banyak sayuran segar membawa simfoni vegetarian ke selera Anda.

Dapatkan resep dariBaker minimalis.

Klasik Meksiko ini bahkan memiliki sedikit twist. Quesadillas ini menetes dengan kebaikan berlabuh, keju, dan kombo Gouda dan jamur keluar dari dunia ini!

Dapatkan resep dariSejumput yum..

Punya sekitar 30 menit dan kurang dari 200 kalori untuk makan malam? Ya, kami telah menemukan resep yang sesuai dengan tagihan! Belum lagi, aduk goreng yang beraroma ini hanya membutuhkan 10 bahan. Bicara tentang kemenangan all-around !!

Dapatkan resep dariBaker minimalis.

Nutty Quinoa melengkapi kelancaran manis bawang karamel dalam pick ini. Mushroom tumis yang dikemas umami meminjamkan hidangan profil rasa yang lebih dalam, itulah sebabnya kami suka mengunyah iniQuinoa Bowl. Untuk makan siang atau pasangkan dengan protein ramping untuk makan malam.

Dapatkan resep dariMakan. Minum. Cinta.

Coin tanpa daging Selasa dan Rabu dengan makanan vegan enak ini. Berbeda dengan bakso gemuk yang biasa, pick ini dikemas dengan saldo sehatlemak sehat, serat, dan protein, semua berkat jamur cremini, lentil, dan biji chia. Plus, itu sama serbaguna seperti bakso biasa Anda, jadi jangan ragu untuk meletakkannya di atas zoodles atau spageti gandum. !

Dapatkan resep dariThe Organic Dietician..

Tepat ketika Anda berpikir favorit Andacurang makan. Tidak bisa mendapatkan yang lebih baik, Mac dan keju diubah dengan beberapa rasa yang sangat canggih. Manfaat klasik murahan ini dari makeover yang dikemas umami dengan gerimis minyak truffle putih dan suci parmesan yang lumayan. Karena ini adalah salah satu yang lebih memanjakan picks shroom-tastic kami, duduk hanya sekitar setengah cangkir barang.

Dapatkan resep dariThe Almond Eater..

Daftar ini tidak akan lengkap tanpa krim sup jamur yang melamun. Karena kaldu ini benar-benar sarat lemak, kami meringankannya dengan menonaktifkan minyak zaitun untuk mentega dan hanya menggunakan ¾ cangkir kacang mete. Dan hanya untuk 171 kalori dan 5,4 gram protein yang layak, kami menggali hidangan ini untuk makan malam malam ini.

Dapatkan resep dariTerhadap semua gandum.

Untuk memuaskan hasrat TEX-MEX Anda, pilih untuk mencambuk beberapa taco yang diisi sayuran ini di atasnya dengan salsa mangga yang menyegarkan. Kacang hitam dan sayuran berlimpah meminjamkan taco ini 13 gram serat yang mengesankan dan sekitar 16 gram protein. Tidak peduli seberapa sehat rantai kasual yang cepat, Anda tidak akan menemukan tombol jamur dan kacang polong saljuChipotle.-Jadi mendapatkan d.i.y.y. Di dapur Anda malam ini!

Dapatkan resep dariMakanan, kebugaran, udara segar.

Thanksgiving tidak lengkap tanpa pembuka jamur boneka untuk menyadar burung dengan. Bumbui starter Anda dengan menambahkan sosis gurih dan cheddar putih ke dalam campuran dan kemudian memanggang tutup selama 10-12 menit sampai mereka kecokelatan dan lembut. Setelah itu, Anda siap untuk melahirkan mereka!

Dapatkan resep dariLemon untuk Lulu.

Tukar daging deli untuk portobello meaty dalam yang hangat dengan zucchini dan keju muenster krem ​​ditumpuk di antara roti panggang yang menyebar artichoke. Balsamic Cuka dan sayuran panggang dijon adalah bintang dari Sammy ini dan memberikan serat yang adil.

Dapatkan resep dariMakanan lingkungan.

Tidak ada yang mengalahkan selarut dengan lapisan decadent saus gurih dan keju meleleh di Lasagna, tetapi hanya beberapa gigitan dari semua Gooey Goodness dapat menggagalkan makanan Anda. Itu sebabnya kami benar-benar menggali jamur kalori dan bayam yang lebih rendah ini yang dikemas dengan vitamin penyembuhan kulit dan vitamin C-vitamin C. untuk kurang dari 400 kalori, Anda dapat memiliki lasagna Anda dan memakannya juga.

Dapatkan resep dariMakanan, orang, dan kesenangan.

Cara apa yang lebih baik untuk mengisi super makanan daripada semangkuk kari-gosokkubis dan jamur Portobello kenyal? Hidangan ini membanggakan profil gizi yang luar biasa, karena penuh dengan besi pertempuran anemia, mangan yang mengatur metabolisme, dan vitamin A, B6, dan C.

Dapatkan resep dariMakanan, kebugaran, udara segar.

Forgo tanpa henti mengaduk risotto dan memasak resep ini yang akan menghemat waktu memasak yang aktif. Membutuhkan daya otot minimal dan banyak herbal seperti rosemary dan thyme, resep ini membutuhkan shiitake dan jamur tiram.

Dapatkan resep dariPiring yang indah.

Mulailah hari Anda dengan pukulan protein dan serat dengan membungkus tambalan seperti jamur, kacang hitam, dan membumbung tahu dalam tortilla gandum.

Dapatkan resep dariMulai dengan nutrisi.

Secara teknis resep sayuran di mana jamur mendapatkan peran yang dibintangi, iniKababs. adalah cara yang bagus untuk melakukan tusuk sate vegetarian. Bahkan jika itu bukan musim memanggang, Anda masih bisa merangkai mereka ke tongkat mereka dan melemparkannya ke dalam oven, dan mereka juga bagus untuk pesta!

Dapatkan resep dariSialan lezat.

Ya, ini telah dijuluki salad, meskipun bintang piring ini jelas merupakan portobello montok. Dengan 10 gram serat, hidangan berduri kale ini akan membantu menjaga tubuh Anda dibersihkan dari racun yang masuk ke dalam makanan kami setiap saat. Untuk lebih banyak resep salad, lihat ini30 resep salad untuk penurunan berat badan!

Dapatkan resep dariBasil bahagia.