Good Lifestyle

Milikmuhati SUCKS. Bukan hanya hatimu, tetapi hati semua orang menghisap - seperti penyedot debu. Anda dapat memikirkan hati sebagai dyson besar-besaran untuk aliran darah Anda. Organ padat terbesar dalam tubuh dan, bisa dibilang paling kompleks, hati Anda melakukan miliaran tugas vital selama hidup Anda dan salah satu yang paling penting adalah memfilter racun dari aliran darah Anda.Semua yang Anda serap melalui saluran pencernaan Anda diproses dan disaring melalui hati. Hampir setiap ons darah di tubuh Anda lewat;Hati rusak dan membersihkan Bahan kimia, nutrisi, obat-obatan, alkohol, dan racun lainnya dalam darah sebelum mengalir ke seluruh tubuh Anda.

Jika tidak melakukan fungsi itu secara optimal, tubuh Anda akan dibanjiri dengan racun - dan apa yang Anda minum dapat memiliki efek besar. Berikut adalah jenis minuman terburuk untuk hati Anda dan bagaimana mereka dapat berbahaya, dan bahkan lebih banyak tips minum, pastikan untuk membaca daftar kami108 Sodas paling populer diperingkatkan berdasarkan betapa beracunnya mereka.

Minuman beralkohol

Tidak ada kejutan di sana. Kebanyakan orang memahami bahwa minum berat dapat menyebabkan sirosis beralkohol, di mana jaringan hati yang sehat diganti dengan jaringan parut dan akhirnya dapat menyebabkan kematian atau transplantasi hati yang menyelamatkan jiwa.

Tetapi kerusakannya tidak terjadi dalam semalam. Ada tahapan prekursor yang dimiliki peminum dari waktu ke waktu, menurutObat Johns Hopkins..Yang utama adalah penumpukan lemak di dalam sel-sel hati (disebuthati berlemak) dan akutperadangan (disebut hepatitis alkohol) yang mengarah keKematian sel-sel hati dan jaringan parut. Cirrhosis adalah tahap akhir yang sangat berbahaya dari apa yang dimulai sebagai penyakit hati berlemak. Pada saat itu, hati menjadi begitu bekas luka itu seperti darah hampa yang tersumbat tidak dapat mengalir melalui itu.

"Hampir siapa saja yang minum-minum bahkan setelah suatu malam akan mengalami beberapa tingkat hati berlemak, tetesan lemak di hati yang menyebabkan hati tidak berfungsi dengan baik," kata Spesialis Gastroenterologi Rockford Yapp, MD, berafiliasi dengan Advokat Rumah Sakit Samaria yang baik. NSPusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Mendefinisikan minum berat sebagai 15 minuman atau lebih per minggu untuk pria dan 8 minuman atau lebih mingguan untuk wanita.

Berita baiknya adalah hati berlemak yang reversibel; Jika Anda berhenti minum, lemak di hati perlahan pergi. Tetapi minuman beralkohol bukan satu-satunya minuman terburuk untuk hati Anda. Ada banyak orang lain yang bisa membahayakan juga.

Soda dan minuman manis lainnya

Jika Anda adalah kacang kesehatan, Anda mungkin sangat menyadari bahwa minuman gula yang dimaniskan adalah satu faktor terbesar yang berkontribusi terhadap obesitas. Tetapi apakah Anda tahu bahwa soda, jus, minuman olahraga, limun, dan teh manis dapat menambah deposit lemak ke hati Anda?Terlalu banyak gula danSirup jagung fruktosa tinggi Dari minuman manis ini dikonversi menjadi lemak oleh hati. Bahwa kelebihan lemak kemudian disimpan dalam sel hati, suatu kondisi yang disebut penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD), yang mempengaruhi 30% dari A.S. Dewasa, menurutJurnal Hepatologi. QJM: Jurnal Kedokteran Internasional Panggilan NAFLD "Kekhawatiran utama kesehatan masyarakat di seluruh dunia."

"Dari semua makanan manis, minum soda manis adalah yang terburuk ketika menyakiti hati Anda," kata Waqas Mahmood, MD, seorang dokter di rumah sakit Universitas Pennsylvania. "Minum soda. Secara teratur juga sangat dikaitkan dengan kadar gula darah tinggi, obesitas, penyakit jantung, gout, demensia, masalah gigi, diabetes, dan bahkan kanker sesuai berbagai studi. "

Bahkan, obesitas dan diabetes tipe 2 diperkirakan juga merupakan penyebab umum infiltrasi lemak hati, menurutAmerican College of Gastroenterology, yang memperkirakan bahwa sekitar dua pertiga dari orang dewasa yang gemuk dan setengah dari anak-anak gemuk memiliki hati berlemak.

Terkait:Minuman air mancur terburuk untuk tidak memesan.

Bagaimana dengan kopi?

Itu tergantung pada definisi Anda tentang secangkir joe.Kopi sebenarnya bisa membantu hati Anda. Kopi biasa Dimuat dengan katekin, jenis antioksidan juga ditemukan dalam teh hijau, dan polifenol bermanfaat lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat melindungi terhadap bentuk kanker tertentu, termasuk kanker hati. Misalnya, meta-analisis dalam jurnalGastroenterologi. Menemukan bahwa minum 2 cangkir kopi tambahan sehari dikaitkan dengan 43% berkurangnya risiko kanker hati.

Tetapi jika Anda mengambil kopi Anda sangat manis, cangkir pagi Anda mungkin membahayakan sebanyak mungkin dari sekaleng soda.Beberapa minuman kopi lebih mirip minuman ringan manis dengan suntikan kopi kecil, kata Trista Best, MPH, RD, diSeimbangkan satu suplemen. Anda akan melindungi hati Anda dengan menghindari minuman manis dan menjaga makanan olahan menggemukkan seminimal mungkin.

Konsensus di antara para ahli dan peneliti adalah untuk memungkinkan hati melakukan pekerjaan detoksifikasi yang luar biasa dan tidak menghukum organ dengan dosis cairan beracun secara teratur seperti minuman keras dan soda.

Untuk saran gizi yang lebih banyak berubah, baca Kebiasaan makan yang buruk Anda harus segera berhenti.