Good Lifestyle

Ketika Anda membutuhkan dorongan untuk membuat Anda terus melewati hari dan kopi tidak dapat memotongnya,minuman berenergi Tentu memang memikat. Minuman ini benar-benar sesuai dengan nama mereka - sesuai denganMayo Clinic.,Minuman energi datang dengan stimulan, termasuk Taurine, Guarana, Ginseng, Ginkgo-Biloba, dan segelintir bahan kimia lainnya Itu membuat tubuh dan pikiran Anda bergerak, bahkan setelah kelelahan mulai diatur.

Sementara badai energi yang sempurna ini membuat Anda fokus dan waspada, itu juga menempatkan tekanan yang tidak semestinya pada tubuh Anda. Dengan semua penanda fisiologis yang datang dengan kesadaran yang meningkat, minuman ini menempatkan tubuh Anda dalam overdrive dan menyebabkan sejumlah besar efek langsung pada siapa saja yang menurunkan satu atau dua kaleng.

Untuk melacak apa yang diharapkan saat Anda selesai, kami di sini makan ini, bukan itu! Konsultasikan temuan yang ditemukan di berbagai sumber daya medis untuk menentukan dengan tepat apa yang terjadi jika Anda minum minuman energi secara teratur. Inilah yang perlu Anda ketahui, dan untuk tips minum yang lebih bermanfaat, pastikan untuk membaca di daftar kami108 Sodas paling populer diperingkatkan berdasarkan betapa beracunnya mereka.

MenurutPusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif, minuman ini menyebabkan perubahan nyata dan segera pada sistem kardiovaskular Anda, membuatnya agak merepotkan jika Anda memiliki kondisi tertentu yang sudah ada.

Palpitasi jantung danpaku tekanan darah Predensibnya dapat melakukan kerusakan jika Anda sudah menghadapi tekanan darah tinggi atau memiliki hati yang lemah. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalamAmerican Journal of Cardiology, Minuman energi dapat menciptakan segudang komplikasi bagi siapa pun dengan hati yang sudah lemah karena reaksi langsung mereka dengan tekanan darah dan denyut jantung seseorang. Jika Anda perlu menonton kesehatan vaskular Anda, hati-hati dengan efek samping dari minuman ini lain kali Anda mendambakan dorongan energi.

Untuk mendapatkan hasil maksimal dari pengalaman minuman energi Anda tanpa mengorbankan salah satu kelebihan positif, periksaMinuman energi terbaik untuk 2020 (dan yang untuk dihindari) untuk membuat Anda bergerak sepanjang hari.

Selain mencicipi minuman berenergi, benar-benar membantu Anda merasa berenergi dan membantu Anda berkonsentrasi pada apa yang perlu Anda lakukan. Setelah menyusun salah satu minuman ini, konsumen merasa lebih tajam. Menurut sebuah studi dari jurnalAsam amino, peserta dapat berkinerja lebih baik pada tugas-tugas kognitif setelah menyusun minuman energi, menjadikannya bantuan cepat jika Anda perlu turun ke bisnis dan fokus pada tugas yang ada.

Studi lain diambil dari jurnalPsikofarmakologi. mengkonfirmasi hasil ini dalam uji coba terpisah. Jika Anda ingin minum untuk membantu Anda fokus dan tetap tajam, minuman energi dapat membawa Anda ke mana Anda harus pergi.

Untuk membebani otak Anda tanpa bantuan minuman energi, periksa13 makanan sehat yang meningkatkan ingatan Anda, menurut ahli gizi.

Sayangnya, kadar gula yang membuat minuman ini sangat menarik juga dapat melakukan kerusakan segera setelah Anda memiliki satu atau dua kaleng. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnalSirkulasi, gula memainkan peran utama dalammenyebarkan peradangan cepat di seluruh tubuh Anda.

Artikel lain diambil dariJaringan Jama. Mengkonfirmasi temuan yang sama ini, membuat energi minum lereng yang licin untuk kesehatan Anda jika Anda memutuskan untuk menurunkannya.

Dapatkan lebih banyak tips sehat langsung ke kotak masuk Andamendaftar untuk buletin kami.

Ketika Anda perlu menabrak jerami, Anda menghadapi beberapa konsekuensi yang tidak diinginkan setelah minum minuman energi - kualitas tidur Anda menjamin degradasi. MenurutHarvard School of Public Health, konsumen yang minum minuman yang dimuat dengan taurine, kafein, dan koktail bahan kimia yang meningkatkan energi lainnya harus mengharapkan kualitas tidur berkurang.

Menurut sebuah artikel yang ditemukan diPerbatasan dalam kesehatan masyarakat, kualitas tidur mengurangi batang dari metabolisme kita dengan cepat mengubah sebagai akibat dari mengonsumsi minuman. Jika Anda memutuskan untuk memberi diri Anda peningkatan pertengahan sore dengan banteng merah, hati-hati - itu hanya bisa mengganggu Andaistirahat malam yang baik lebih dari yang Anda harapkan.

Sementara minuman energi membantu kita bergerak sepanjang hari, korban yang mereka timbulkan pada mulut kita dapat menyebabkan beberapaPerjalanan yang tidak diinginkan ke dokter gigi. Seperti soda dan jus, minuman energi melakukan beberapa seriusKerusakan pada gigi Anda. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan diJurnal Internasional Kesehatan Lingkungan dan Publik, korelasi muncul antara pembusukan gigi dan konsumsi minuman energi, sementara penelitian menemukan bahwa remaja menghadapi risiko tertentu karena meningkatnya asupan minuman mereka.

Ini mengejutkan berita buruk untuk kesehatan gigi Anda, dan sementara satu minuman berenergi tidak akan menghancurkan mulut Anda, minum tidak dapat membuat gigi Anda nikmat.

Beberapa dari kita mungkin meraih minuman energi untuktrotoar sakit kepala, tetapi minuman ini mungkin berakhir memacu sakit kepala yang lebih besar atau bahkan migrain. MenurutMayo Clinic., konsumsi kafein mengubah aliran darah kita di otak kita, menyebabkan hasil yang berbeda dalam mempelajari peserta. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan diPemetaan otak manusia, kafein menyebabkan tekanan darah di sekitar otak kita turun hingga 27%, mempengaruhi jumlah ketegangan yang Anda rasakan. Berdasarkan berapa banyakkafein Apakah dalam minuman energi, Anda mungkin mengalami beberapa ketegangan serebral ekstrem setelah minum satu porsi dari salah satu minuman ini. Hindari kafein ekstra untuk menghindari efek menyakitkan ini.

Di sini adalah12 efek samping berbahaya dari minuman energi, menurut sains.