Good Lifestyle

Asegelas anggur Sesekali tidak akan membuat perbedaan besar bagi kesehatan tubuh Anda. Bahkan, itu bisaberikan tubuh Anda dorongan antioksidan dan terhubung dengan kesehatan jantung yang baik. Namun, akan berlebihan pada anggur Anda - atau jenis alkohol lainnya - dapat mulai memiliki beberapa efek samping negatif yang serius pada hati Anda. Jika kamuMinum sejumlah besar alkohol Selama seminggu, mungkin sudah waktunya untuk mulai mempertimbangkan mengurangi penggunaan alkohol Anda atau bahkan berbicara dengan seorang profesional kesehatan.

MenurutPusat kecanduan., Mengkonsumsi 2 hingga 3 minuman beralkohol sehari (atau bahkan beberapa saat minum momen 4 hingga 5 minuman berturut-turut) dapat menyebabkan kerusakan pada hati Anda. Jika angka-angka ini tampak akurat dengan konsumsi alkohol saat ini, berikut adalah beberapa efek samping yang mengejutkan yang dimiliki alkohol pada hati Anda. Dan untuk tips minum yang lebih bermanfaat, pastikan untuk memeriksa daftar kami108 Sodas paling populer diperingkatkan berdasarkan betapa beracunnya mereka.

Minum alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan dua jenis penyakit hati yang berhubungan dengan alkohol (alrd) yang dapat merusak kesehatan Anda. Yang pertama adalahPenyakit hati berlemak, yang dapat terjadi jika Anda minum alkohol dalam jumlah besar dalam waktu singkat (I.E pesta minum) sesuai denganLayanan Kesehatan Nasional (NHS) di Inggris. Penyakit hati berlemak alkohol (ALD), juga dikenal sebagai alkohol steatohepatitis, terjadi ketika konsumsi alkohol berat menyebabkan kerusakan pada sel-sel hati, meningkatkan peradangan, dan melemahkan pertahanan alami tubuh, menurutMedinePlus.

Saat minum alkohol yang berlebihan, bahkan jika selama periode waktu hanya beberapa hari, itu dapat menyebabkan penumpukan lemak di hati, menurutNhs.. Gejala umum penyakit hati dapat mencakup kulit kekuningan, nyeri perut, mual, kelelahan kronis, demam, dan banyak lagi. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan olehKemajuan terapeutik dalam gastroenterologi, "Ald tetap menjadi penyebab utama mortalitas terkait hati di AS dan di seluruh dunia," yang berarti kerusakan hati yang disebabkan oleh alkohol dapat menyebabkan masalah dengan kesehatan Anda di kemudian hari.

Namun demikian, penyakit hati berlemak beralkohol dapat dibalik. Kehilangan berat badan dan berolahraga adalah beberapa elemen kunci untuk mengobati penyakit hati berlemak, tetapi diet kecelakaan atau penurunan berat badan yang cepat adalah ide yang buruk, menurutHarvard Health.. Untuk membalikkan kerusakan pada hati Anda, penurunan berat badan jangka panjang berkelanjutan - yang mencakup makan sehat dan olahraga teratur / gerakan - adalah kunci untuk melihat keberhasilan dalam mengobati penyakit hati berlemak. Membatasi asupan alkohol juga merupakan kunci untuk perawatan ALD. NSNhs. Mengatakan setidaknya dua minggu tanpa minum akan membawa hati Anda kembali normal.

Dapatkan lebih banyak tips sehat langsung ke kotak masuk Andamendaftar untuk buletin kami.

Mungkin Anda menemukan bahwa memilikibeberapa gelas anggur Setiap malam sepertinya tidak seperti masalah besar dibandingkan dengan minum malam minum, tetapi seiring waktu, bahwa konsumsi alkohol dapat menyebabkan beberapa efek samping yang signifikan pada Andakesehatan hati.

Dua kondisi serius ALRD termasuk hepatitis dan sirosis.Hepatitis adalah penyakit inflamasi yang berasal dari infeksi virus yang disebabkan oleh meminum peningkatan jumlah alkohol.Sirosis Apakah bekas luka permanen hati karena kerusakan jangka panjang karena kondisi kesehatan pada hati (mis. Hasil memiliki hepatitis).

Inilah cara kerjanya - ketika Anda minum alkohol, beberapa sel hati Anda benar-benar mati. Sementara sel-sel ini meregenerasi, jika konsumsi alkohol yang berat (memiliki lebih dari 2 minuman sehari) sedang terjadi secara teratur, hati Anda mungkin memiliki kemampuan berkurang untuk meregenerasi sel-sel yang melindungi hati Anda dan tetap sehat. Di sinilah kerusakan permanen dapat terjadi.

Terkait:Inilah yang terjadi pada hati Anda ketika Anda minum alkohol

Sementara berbagai jenis alrd dapat terjadi setelah konsumsi alkohol yang berat, tindakan minum yang sebenarnya dapat menyebabkan hati Anda melambat selama konsumsi alkohol. Alkohol dipecah di hati, tetapi ketika Anda terus minum, prosesnya dapat melambat dan bisa sulit bagi hati Anda untuk memecahnya pada tingkat Anda minum, menurut jurnal yang diterbitkan olehDunia alkohol, kesehatan & penelitian.

Dibutuhkan tubuh setidaknya satu jam untuk memproses minuman beralkohol, dan kerangka waktu itu meningkat dengan setiap minuman. Semakin tinggi kadar alkohol darah Anda menjadi, semakin lama proses hati. Alkohol yang tidak diproses akan segera mengenai aliran darah Anda, yang memengaruhi hati dan otak Anda dan membuat Anda merasa mabuk, menurut pusat kecanduan. Berbicara tentang otak, inilahEfek satu sisi alkohol memiliki kesehatan otak, kata studi baru.

Seiring dengan semua cara peningkatan konsumsi alkohol dapat memengaruhi hati Anda, mencampur obat yang berbeda sambil minum juga dapat menyebabkan efek samping yang merugikan. Perhatikan bagaimana minuman favorit Anda mungkin memiliki peringatan ini pada label mereka? Itu karena fakta bahwa mencampur alkohol dan obat-obatan tertentu dapat meningkatkan risiko kerusakan hati serta perdarahan internal, masalah jantung, dan banyak lagi, menurutWebMD.. NSInstitut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme Memiliki daftar panjang obat untuk menghindari minum, termasuk obat-obatan umum seperti benadryl atau tylenol.

Sekarang setelah Anda tahu beberapa efek samping yang mengejutkan yang dimiliki alkohol di hati Anda, ada baiknya untuk mulai mengevaluasi dan mengubah asupan alkohol Anda selama seminggu. MenurutPedoman Diet untuk Orang Amerika, asupan untuk "minum moderat" mencakup dua minuman atau kurang hari untuk pria, dan satu minuman atau kurang hari untuk wanita. Sementara bahkan beberapa diet mempromosikan anggur minum secara teraturDiet Mediterania., yang dipertimbangkanDiet keseluruhan terbaik untuk penurunan berat badan-Itu masih penting untuk membatasi asupan alkohol Anda dan mencari tahu rasio yang paling cocok untuk kesehatan tubuh Anda.

Jika Anda tidak yakin jumlah yang harus Anda minum, bicarakan dengan dokter Anda atau profesional kesehatan lain yang dapat membantu Anda menetapkan tujuan kesehatan baru mengenai konsumsi alkohol Anda.

Bersama dengan hati Anda, berikut adalahEfek samping yang mengejutkan Alkohol memiliki sistem kekebalan tubuh Anda, kata Sains.