Good Lifestyle

Jika Anda berpikir Anda membuat pilihan cerdas dengan memesan smoothie, Anda mungkin ingin berpikir lagi. Masalah?Gula.

Lihat, bahkan smoothie paling sehat di rantai besar mengandung jumlah gula yang mengkhawatirkan. Sementara sebagian besar gula itu berasal dari buah asli, Anda ingin menyadari memiliki terlalu banyak, yang terjadi terlalu mudah. Ada banyak opsi smoothie yang mengemas banyak gula tambahan. Penting untuk diingat bahwaAmerican Heart Association Merekomendasikan pria harus mengkonsumsi tidak lebih dari 36 gram gula tambahan per hari, dan wanita seharusnya tidak memiliki lebih dari 25 gram.

Apa yang akan Anda temukan adalah bahwa banyak smoothie yang menurut Anda baik untuk Anda dikemas dengan gula, dan itu hanya akan menuntun Anda untuk menabrak tidak terlalu lama setelahnya. Jadi untuk membantu Anda, kami melihat ukuran besar smoothie yang terlalu manis yang harus Anda hindari. Sebagai gantinya, cobalah semua ini21 peretasan memasak sehat terbaik sepanjang masa.

Berpikir bahwa memilih smoothie atas aBlizzard dari DQ. mungkin pilihan yang lebih baik? Nah, smoothie ini memiliki lebih dari 100 gram barang-barang manis. Dan karena hampir tidak ada protein untuk menangkal efeknya, Anda pasti akan menderita kecelakaan besar segera setelah Anda selesai menghirup.

Smoothie yang memiliki lebih dari 900 kalori dan gula yang cukup untuk bersaing dengan hampir 12 Donat Krispy Kreme Krispyed asli? Astaga besar. Ketika Anda menambahkan yogurt beku ke campuran smoothie, itu langsung bermasalah ke dalam wilayah "bukan yang terbaik", karena Fro-yo tidak jauh lebih baik untuk Anda daripada es krim ..

Jumlah gula dalam smoothie ini mengejutkan, untuk sedikitnya. Terutama ketika Anda mengambil lebih dekat dan melihat bahwa 183 gram barang-barang manis di sini adalahMenambahkan gula. Anda akan terburu-buru gula sejati yang akan mengirim Anda terbang!

Di dalamBaskin robbins. Smoothie, buah mangga dicampur dengan yogurt dan pisang beku vanilla tanpa lemak, "untuk rasa tropis yang menyegarkan," menurut deskripsi resminya. Bahan kedua dalam SIP terdengar sehat ini adalah gula, yang menjelaskan mengapa mengandung lebih banyak barang manis daripada tujuh batang cokelat Hershey ukuran penuh.

Gagasan di balik smoothie ini adalah satu untuk bersemangat - itu menyajikan dosis vitamin C yang bagus dan sementara itu mungkin terasa hebat, ada yogurt beku non-lemak dalam campuran, bersama dengan stroberi, mangga, susu non-lemak , dan protein whey. Ditambah, bahwa 125 gram gulasepertinya tidak ideal Ketika datang untuk memuat sesuatu yang dimaksudkan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Jika Anda benar-benar ingin mencoba smoothie ini, gunakan ukuran kecil!

Mungkin "mimpi" atas nama ini disebabkan oleh kecelakaan gula yang Anda miliki tak lama setelah mengendarai "mesin" ini. Dibangun di atas basis jus jeruk, sherbet oranye, dan yogurt beku tanpa lemak, smoothie ini adalah tabrakan gula.

Jangan biarkan iniMcDonald's. Smoothie menipu kamu. Meskipun itu adalah gula terendah dalam daftar ini, itu tidak berarti menyeruput pada salah satunya adalah langkah ini. Smoothie Nanas Mangga terbuat dari "kombinasi manis jus buah dan pure" dan "dicampur dengan yogurt lemak rendah krem." Kami tidak melihat buah yang sebenarnya dalam campuran!