Good Lifestyle

Sebuah studi baru-baru ini di Penn State menemukan bahwa orang yang bereaksi buruk terhadap situasi stres telah meningkatkan tingkat peradangan pada tubuh mereka - dan peradangan langsung terkait dengan obesitas, serta penyakit seperti diabetes, penyakit jantung dan kanker. Ketika kecemasan naik tinggi, Anda juga pada belas kasihan hormon stres seperti kortisol - dikenal sebagai "hormon lemak perut" karena kemampuannya untuk menarik lipid dari aliran darah dan menyimpannya dalam sel-sel lemak kita. Dan sebuah studi diAmerican Journal of Clinical Nutrition Menemukan bahwa ketika stres mencegah orang tidur nyenyak, mereka lebih cenderung membuat pilihan makanan yang buruk, camilan larut malam, dan memilih camilan karbohidrat.

Ini hanya tiga alasan orang cenderung menderita kenaikan berat badan dan krisis kesehatan ketika mereka berada di bawah tekanan. Bahkan, itu tak lama setelah kematian ayah saya bahwa ibu saya, seorang mantan perawat di Korea, menderita peningkatan dramatis dalam gejala diabetes-nya - darurat kesehatan yang mengirim saya untuk mencari obat tradisional Timur. Apa yang saya pelajari dalam penelitian saya, dan dikumpulkan dalam buku baru saya,Cleanse Teh Belly Flat 7 hari, di mana panelis tes hilang hingga 10 pound hanya dalam satu minggu, adalah bahwa teh yang berbeda membantu tubuh kita mengelola stres dengan cara yang berbeda - dan itu dapat membuat semua perbedaan dalam berat badan kita dan kesehatan kita.

Stres tidak bisa dihindari. Tetapi hanya mengubah cara Anda bereaksi terhadap stres harian bisa menjadi jawaban untuk penurunan berat badan yang cepat dan berkelanjutan. Mulailah dengan 6 teh lezat ini, dan periksaTeh Flat-Belly 7 hari Bersihkan Sekarang untuk mulai menurunkan berat badan melalui kekuatan magis teh!

Teh valerian.

Minum ini: Teh Herbal Teh Yogi Teh, Waktu Tidur
KARENA ITU: Membawa tidur yang lebih dalam

Valerian adalah ramuan yang telah lama dihargai sebagai obat penenang ringan, dan sekarang penelitian menunjukkan apa yang diketahui oleh para penggemar teh selama berabad-abad. Dalam studi perempuan, para peneliti memberi setengah mata pelajaran uji ekstrak valerian, dan setengah plasebo. Tiga puluh persen dari mereka yang menerima Valerian melaporkan peningkatan kualitas tidur mereka, versus hanya 4 persen dari kelompok kontrol. Dalam penelitian lain yang diterbitkan diJurnal Eropa Penelitian Medis, peneliti memberi 202 insomniac valerian atau tranquilizer seperti valium. Setelah enam minggu, kedua perawatan itu sama-sama efektif. Dan dalam penelitian lain, root valerian telah terbukti meningkatkan efektivitas pil tidur. Sementara para peneliti belum mengidentifikasi bahan aktif yang tepat, mereka menduga bahwa reseptor di otak dapat dirangsang untuk mencapai "mode tidur" ketika bersentuhan dengan Valerian. Menurunkan berat badan saat Anda tidur dengan menuangkan salah satu dari ini5 teh terbaik untuk menurunkan berat badan.

Rooibos Tea.

Minumlah ini: Bumbu Surgawi, Teavana
KARENA ITU: Mengurangi kadar kortisol
Apa yang membuat teh Rooibos sangat bagus untuk menenangkan pikiran Anda adalah Flavanoid unik yang disebut Aspalathin. Penelitian menunjukkan senyawa ini dapat mengurangi hormon stres yang memicu penyimpanan kelaparan dan lemak dan dikaitkan dengan hipertensi, sindrom metabolik, penyakit kardiovaskular, resistensi insulin dan diabetes tipe 2. PadaCleanse Teh Belly Flat 7 hari, Anda akan belajar bagaimana minum secangkir rooibos pada jam 9 malam dapat membantu Anda meleleh lebih cepat - dan akhirnya mendapatkan malam yang menenangkan, tidur nyenyak.

Teh Passionflower.

Minum ini: Teh Herbal Teh Yogi Teh, Waktu Tidur
KARENA ITU: Menginduksi kantuk dan membantu kecemasan
Passionflower memiliki Flavone Chrysin, yang memiliki manfaat anti-kecemasan yang luar biasa dan, sebagian, dapat bekerja sama dengan Xanax farmasi (Alprazolam). Seorang obat penenang ringan, spesies Passionflower khusus ini menyediakan teh mencicipi vegetal yang menenangkan gugup dan kecemasan dan membantu Anda tidur di malam hari. Secara umum dianggap aman untuk digunakan, tetapi harus dihindari oleh wanita hamil. Minum cangkir jika Anda selebaran gugup, atau untuk menenangkan diri setelah seharian bekerja - dan jika Anda orang yang sangat cemas, menyesap ini4 Teh lebih baik dari terapi!

Teh Chamomile & Lavender

Minumlah ini: Obat tradisional chamomile organik dengan lavender
KARENA ITU: Mengurangi kelelahan dan depresi

Inilah hal lucu tentang Chamomile: While adalah teh paling populer untuk tidur, sebenarnya tidak ada bukti bahwa itu meningkatkan panjang atau kualitas tidur. Tetapi ada banyak bukti bahwa itu melakukan sesuatu yang bahkan lebih misterius: itu mengurangi stres yang datang dengan insomnia. Seorang studi Jerman menemukan bahwa teh chamomile secara signifikan meningkatkan gejala fisik yang berkaitan dengan kurang tidur, dan bahkan membantu mengurangi kadar depresi dalam kurang tidur secara kronis. Studi lain menemukan bahwa itu meningkatkan terjaga di siang hari pada orang yang menderita kurang tidur. Untuk memaksimalkan efeknya, cari campuran chamomile / lavender. Dalam sebuah studi wanita pascapartum, mereka yang minum teh lavender selama 2 minggu menunjukkan peningkatan dalam depresi pascapersalinan dan berkurang kelelahan. Mereka juga melaporkan bisa berbukar dengan lebih baik dengan bayi mereka!

Hop teh.

Minum ini: Bumbu surgawi ketegangan tamer
KARENA ITU: Mengurangi kecemasan

Hop, komponen dalam bir, adalah tanaman obat penenang yang aktivitas farmakologisnya terutama disebabkan oleh resin pahit di daun. Hop meningkatkan aktivitas neurotransmitter GABA, yang menenangkan sistem saraf pusat. Peneliti Spanyol melaporkan dalam jurnal 2012 bahwa aktivitas penenang hop membantu tidur nyenyak. Mengetuk stres juga akan mengurangi kadar kortisol Anda, hormon stres yang saya sebutkan sebelumnya, yang memberitahu tubuh Anda untuk menyimpan lemak. Untuk pikiran dan tubuh bebas stres dan perut, alternasikan teh hop Anda dengan salah satunya4 teh yang meleleh lemak cepat.

Kava Kava.

Minum ini: Teh Herbal Teh Yogi, Relief Stres Kava
KARENA ITU: Quells yang mengkhawatirkan pemikiran

Itu satu hal untuk hanya menenangkan. Tetapi Kava Kava sebenarnya mengurangi tingkat kecemasan dengan membantu Anda mendapatkan perspektif yang lebih sehat tentang kehidupan. Dalam satu penelitian, 120 mg Kava-kava diberikan setiap hari selama 6 minggu untuk pasien yang memiliki insomnia yang disebabkan oleh stres. Hasilnya menyarankan peningkatan yang signifikan secara statistik dalam latensi tidur, durasi, dan mood yang terjaga. Sebuah studi 2010 dari Melbourne menemukan kemanjurannya sehingga mengesankan bahwa proyek obat penurun kecemasan KAVA (KALM) didirikan untuk melobi untuk pengenalan kembali. Dan saat Anda beradaTeh Flat-Belly 7 hari Bersihkan, bersantai dengan ini lezat dan menyegarkan5 Smoothie teh es terbaik untuk menurunkan berat badan!

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang keajaiban teh, dan mulai pada rencana 7 hari yang akan mencair hingga 10 pound, beliCleanse Teh Flat-Belly 7 hari Sekarang, secara eksklusif dalam format e-book. Tersedia untukMenyalakan,iBooks.,Sudut,Google Play, danKobo.