Good Lifestyle

Gimmie teh untuk ... yah, isi bagian yang kosong dengan apa saja yang sakit, karenaminum secangkir teh yang enak Seperti mengunjungi dokter Anda, psikolog, penasihat spiritual Anda, dan sahabat Anda sekaligus.

Saya tahu karena minum teh mengubah hidup dan kesehatan saya. Anda dapat membaca detailnya di buku sayaPembersihan Teh Flat-Belly 7 hari: Rencana baru revolusioner untuk meleleh hingga 10 pound hanya dalam satu minggu!

Teh tidak hanya memberi saya kendali atas tubuh saya, kesehatan saya, dan berat badan saya, tetapi juga memberi saya sesuatu yang jauh lebih berharga: kontrol atas pikiran saya, stres saya, dan waktu saya. Dan itu bisa melakukan hal yang sama untuk Anda.
Untuk parafrase hippocrates: "Biarkan teh menjadi obat-Mu." Berhasil.

Jika Anda dapat menetapkan pot untuk mendidih di toko, Anda menelepon beberapa dukungan medis yang serius, stat. Anda tidak perlu resep. Anda hanya perlu minum teh yang tepat. Baca terus untuk mengetahui semua cara teh dapat menyembuhkan Anda, dan untuk lebih, jangan lewatkan12 efek samping dari minum teh setiap hari.

Di sebuahStudi Kanada, orang yang mengambil 400 miligramginseng. Sehari memiliki 25 persen lebih sedikit pilek daripada mereka yang menjepit plasebo. Ginseng membantu membunuh virus yang menyerang dengan meningkatkan produksi sel-sel imun utama tubuh.

TERKAIT: Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Kesulitan menyelesaikan pekerjaan Anda? Raih secangkir teh peppermint. Peneliti di Inggris melaporkan dalamJurnal Internasional Neuroscience bahwa hanya butuh baupermen Untuk meningkatkan kewaspadaan dan tugas memori subjek.

Passionflower Memiliki Flavone Chrysin, yang memiliki manfaat anti-kecemasan yang luar biasa dan, sebagian, dapat bekerja sama dengan Xanax farmasi (Alprazolam), menyarankan studi diJurnal Terapi Farmasi Klinis. Seditif ringan, spesies Passionflower khusus ini menyediakan teh mencicipi vegetal yang menenangkan gugup dan kecemasan. Secara umum dianggap aman untuk digunakan tetapi harus dihindari oleh wanita hamil.

Lain kali Anda merasa sebesar blimp, meledak kembung dengan secangkir panasteh lemon. Apa yang membuatnya begitu kuat? D-Limonene, komponen utama minyak citrus-rind, umumnya ditemukan dalam minuman. Ekstrak telah digunakan untuk efek diuretiknya sejak zaman kuno, tetapi sampai saat ini tidak ada temuan ilmiah untuk mendukung asumsi. Studi hewan baru-baru ini diterbitkan diJournal of the Pharmaceutical Society of Japan D-Limonene yang dikonfirmasi memang bisa melawan retensi air.

Studi pendahuluan telah menunjukkan ituRooibos., Teh merah dari Afrika Selatan, mungkin memiliki efek kickstart yang sama pada sistem kekebalan tubuh Anda sebagai teh hijau. Tetapi dengan rasa yang lebih kaya, Rooibos akan membantu memotong indera yang tumpul yang datang dengan hidung tersumbat. Dan untuk menjaga gejala Anda di cek, gerimis dalam sedikit madu:Ilmuwan Negara Penn. Telah menemukan bahwa madu adalah penekan batuk yang kuat. Ketika orang tua dari 105 anak-anak yang sakit membagikan madu atau dekstromethorphan (bahan aktif dalam obat batuk over-the-counter seperti Robitussin), madu lebih baik dalam mengurangi frekuensi batuk dan tingkat keparahan.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnalKimia biologis menunjukkan bahwateh hijau melindungi hati dari beberapa stres oksidatif yang disebabkan oleh alkohol. Untuk lebih, jangan lewatkan7 Manfaat Menakjubkan Minum Teh Hijau.

Dan studi lain diJurnal Nutrisi Masyarakat Olahraga Internasional Mengungkapkan bahwa atlet yang minum air mineral yang mengandung minyak peppermint meningkatkan kinerja mereka pada tes treadmill. Para peneliti berteori bahwa peppermint memiliki efek pada otot polos arteri, yang menurunkan tekanan jantung dan tekanan darah sistolik dan meningkatkan efisiensi pernapasan. Tentu saja, ada lagi Anda harus berfungsi di prima Anda daripada hanya teh peppermint. Untuk itu, Anda harus membaca ini15 Kesalahan Latihan yang menghancurkan latihan Anda.

Ilmuwan Brasil menemukan bahwa peserta yang mengonsumsi tiga cangkirteh hijau Setiap hari selama seminggu memiliki lebih sedikit penanda kerusakan sel yang disebabkan oleh resistensi terhadap olahraga. Itu berarti teh hijau dapat membantu Anda pulih lebih cepat setelah latihan yang intens.

Valerian telah lama dihargai sebagai obat penenang ringan, dan sekarang penelitian menunjukkan apa yang diketahui para penggemar teh selama berabad-abad. Di sebuahbelajar perempuan, peneliti memberi setengah mata pelajaran uji aekstrak valerian. dan setengah plasebo. Tiga puluh persen dari mereka yang menerima Valerian melaporkan peningkatan kualitas tidur mereka, versus hanya 4 persen dari kelompok kontrol. Hal yang sama dapat dikatakan tentang ini5 makanan terbaik absolut untuk dimakan untuk tidur yang lebih baik.

EGCG, senyawa kimia yang kuatteh hijau, telah ditunjukkan padastudi Untuk menghentikan Adenovirus (salah satu bug yang bertanggung jawab atas pilek) dari replikasi. Mulai memompa teh hijau ke dalam sistem Anda pada tanda pertama pilek dan Anda harus dapat mencegah gejala yang lebih buruk.

Isi cangkir teh besar dengan menenangkanteh peppermint. dan mengendus diri sendiri kurus! Sementara aroma tertentu dapat memicu kelaparan (trik Cinnabon tahu sejak lama), yang lain dapat benar-benar menekan nafsu makan Anda. Satu studi yang diterbitkan dalam jurnalNafsu makan menemukan bahwa mereka yang mengendus peppermint mengkonsumsi 2.800 kalori lebih sedikit seminggu. (Pada tingkat itu, Anda akan menjatuhkan 41½ pound yang mengejutkan dalam setahun - hanya dengan menghirup dan mengendus peppermint!) Teh tidak melakukan trik? Lihat HTE.19 Makanan Sehat untuk Menghentikan Mengidam Anda, Menurut RDS.