Good Lifestyle

MenurutPusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), sekitar 40% orang dewasa Amerika mengalami obesitas, dan 60% kalori yang kami konsumsi berasal dari makanan olahan ultra, sebuah studi diBMJ jurnal ditemukan. Sementara kita cenderung berpikir itu masalah penyebab daripada korelasi, sains setuju: sebuah studi diAmerican Journal of Clinical Nutrition Ditemukan bahwa konsumsi makanan yang sangat olahan dikaitkan dengan risiko lebih tinggi kelebihan berat badan dan obesitas.

Jadi bagaimana ini terjadi? Kita bisa mengucapkannya ke supermarket kita yang penuh dengan tidak adilmakanan tidak sehat, tetapi beberapa merek makanan yang tidak sehat di planet ini.

Untuk membantu Anda mencariMerek terburuk di supermarket, kami menyaringCamilan yang tidak sehat danMinuman terburuk untuk menyoroti pelanggar berulang. Dari keju neon faux Anda sandwich antara penghuni pertama untuk makan malam danSarapan suguhan Anda muncul di pemanggang roti di pagi hari, berikut adalah pelakunya toko kelontong terburukAnda harus menghindari. Sebaliknya, lanjutkan dan persediaan pada salah satu dari7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Crim & Chip Bawang Cream Crunchy Carnes untuk kapal lezat untuk AndaSendam bayam buatan sendiri, tetapi kita tidak bisa mengatakan prioritas pertama induknya adalah kesehatan. Di antara banyak merek yang dimiliki Frito-Lay - seperti Lay's, Cheetos, Doritos, dan Nenek - kami melihat banyak aditif makanan samar dan berulang dalam produk mereka. Salah satu pelanggar terburuk, pewarna buatan, dapat ditemukan di chip Doritos, Cheetos, dan Flamin 'Hot Funyuns. Sebuah studi di jurnalNeurototerapi Menemukan bahwa pewarna makanan sintetis dapat berkontribusi pada ADHD pada anak-anak dan memicu respons histamin.

Aditif populer lain yang ditemukan dalam camilan asin, monosodium glutamat (atau MSG), ditampilkan pada daftar bahan mayoritas camilan gurih FRITO-lays. Enhancer rasa telah dikaitkan dengan Gangguan CNS, obesitas, gangguan pada fisiologi jaringan adiposa, kerusakan hati, CRS, dan kerusakan reproduksi, menurut sebuah studi diExcic jurnal..

Sementara elf keebler dapat bangga dengan kerajinan "buatan yang tidak biasa, tidak biasa baik", banyak bahan yang digunakan cukup jarang. Anda dapat melihat banyak pewarna buatan, minyak sawit inflamasi, dan sirup jagung di garis deluxe chip. Raih bungkus cookie mimpi kelapa alih-alih mendukung pengintai gadis lokal Anda, dan Anda akan menelan TBHQ, pengawet yang terbukti menyebabkan reaksi alergi,Michigan State University. peneliti menemukan.

Daftar bahan protein bar post-workout populer ini lebih mirip laboratorium daripada camilan yang dimaksudkan untuk mengisi kembali toko energi Anda dan membangun otot. Garis protein plus Powerbar memiliki lebih dari sekadar protein, sesuai namanya. Pada pandangan pertama, Anda mungkin terpikat untuk membuka bungkus rasa selai kacang cokelat, yang berkemas dalam 20 gram makro pemelihara otot; Tapi, tampilan yang lebih dekat menjamin Anda untuk menghindari noshing. BAR-batang diikat dengan segenggam berbagai jenis gula, termasuk fruktosa, yang telah terbukti menyebabkan lemak visceral berbahaya olehMasyarakat endokrin., serta sirup maltitol, cane membalikkan sirup, dan gula biasa. Jika tujuan Anda adalah untuk membungkuk, berhenti melemparkan bilah ini ke dalam tas olahraga Anda.

Satu 12 ons dapat berkemas dalam 39 gram gula - itu hampir enam sendok teh barang-barang manis. Pilih varietas diet, dan Anda juga tidak akan membantu tubuh Anda. Sebuah studi lebih dari 2.000 peserta yang diterbitkan dalamPerkembangan saat ini dalam nutrisi Ditemukan bahwa sementara minuman manis-manis seperti soda berkontribusi pada epidemi diabetes, soda diet tidak menurunkan risiko seseorang. LainBMJ Studi menemukan bahwa ketika peserta minum satu porsi minuman yang dimaniskan secara artifisial, risiko diabetes tipe 2 mereka meningkat sebesar 25% dibandingkan dengan peningkatan 18% yang disebabkan oleh minuman gula yang disebabkan.

Meski pepsico. Memiliki banyak merek camilan yang memenuhi berbagai keinginan, kami memperhatikan beberapa kesamaan yang mencolok di seluruh papan produk konglomerat makanan. Warna buatan ditemukan di Pepsico. gut microbiome dan menginduksi peradangan, sebuah studi diPLOU SATU ditemukan. Dan ketika sampai pada gula nyata, sekaleng Soda Pepsi mengandung lebih banyak gula daripada Smoothie Mangga Perkasa yang terdengar sehat (merek lain yang dimiliki oleh Pepsico.).

Namun, raksasa makanan telah menjadi lebih sadar akan meningkatnya permintaan konsumen untuk produk sehat dan meluncurkan garis-garis sehat seperti Kevita, Kombucha yang kaya probiotik, danBisbly., Aair berkilau baris yang akan menendang AndaSoda kecanduan ke trotoar.

Dalang hedonis di belakang M & M, Bima Sakti, Snickers, Twix, dan Starburst, antara lain, bungkus di atas kapalTidak! bahan. Perkembangannya mengandung minyak terhidrogenasi (sumber lemak jenuh), tbhq, rasa buatan, pewarna buatan, dan sirup jagung. Pada sisi atas, Mars Inc. adalah pemilik banggaKind Bar.-Apakah bar nutrisi favorit kami terbuat dari makanan nyata.

Oreo ikonik datang dalam satu ton rasa yang berbeda, dari kue ulang tahun hingga beludru merah dan derivatif dari Churros Oreo untuk memfudge cremes. Namun lezat makanan ringan manis ini mungkin terdengar, mereka penuh dengan rasa buatan, minyak sawit inflamasi, gula, dan fosfat, yang dapat menyebabkan penyakit ginjal, aStudi 2017. ditemukan.

Nabisco juga orang tua dari perjalanan Andakue cokelat chip, Namun chips Ahoy tidak semanis itu dipanggang. Di antara penyebab umum yang akan Anda temukan dalam banyak cookie komersial (minyak terhidrogenasi, sirup jagung fruktosa tinggi, dan rasa buatan) Wakil tengah malam bertabur cokelat ini mengandung warna karamel.Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health Menemukan bahwa proses pembuatan additive dapat memicu pembentukan 4-methylimidazole (4-MEI), kemungkinan karsinogen manusia. Anda lebih baik melewatkan lengan manis.

Mencari tips yang lebih bermanfaat?Restoran utama dan panduan survival supermarket Anda ada di sini!

Apakah Anda membuka bungkusnya ciuman Hershey klasik atau bilah cokelat susu dengan potongan reese atau cookie layer crunch bar, bahan pertama Anda akan memasukkan gigi Anda adalah gula. Pilih salah satu camilan manis lainnya, dan kemungkinan besar akan menjadi korban minyak terhidrogenasi, sirup jagung, dan rasa buatan juga. Dan jika Anda mencoba menghidupkan kembali masa kecil Anda dengan mengaduk segelas susu cokelat, perlu diingat bahwa nostalgia hadir dengan beberapa efek samping yang serius. Sirup klasik mengandung sirup jagung fruktosa tinggi sebagai bahan pertama dan kalium sorbate, pengawet yang dianggap genotoksik dalam jurnalToksikologi di Vitro.. Pilih versi bebas gula, dan Anda akan menghemat 40 kalori dan menghindari sirup jagung, tetapi Anda akan menyesap dosis ACE-K dan Sucralose, pemanis buatan yang menyebabkan peradangan kronis sesuai denganPerbatasan dalam fisiologi.. Pilih racunmu.

Tidak mengherankan bahwa Kraft membuat daftar merek makanan yang tidak sehat. Single keju Amerika terkenal karena fasad tengik mereka: irisan neon bukan keju asli, tetapi sebenarnya produk keju yang dipasteurisasi. Administrasi Makanan dan Obat (FDA) melarang Kraft dari memberi label "keju" karena tidak mengandung setidaknya 51% keju asli. Jadi apa yang ada di dalamnya? Kalsium fosfat, pati makanan yang dimodifikasi, dan natamycin, agen anti-jamur yang juga digunakan untuk mengobati infeksi mata jamur. Selain keju panggang diner, Anda akan menemukan keju pseudo ini di produk Mac dan keju Kraft.

Selain untuk irisan Cheez yang dinamis, Anda akan menemukan aditif skett dalam dressing Kraft, yang mengemas bahan-bahan seperti sirup jagung fruktosa tinggi, pati makanan yang dimodifikasi, dan pewarna buatan. Bahkan yang sehat-sehat sajagaun salad Seperti vinaigrette balsamic tercemar dengan minyak kedelai inflamasi. Dan jika Anda menyiram flapjacks Anda dengan sirup pancake Kraft, ketahuilah bahwa dua paket kecil berisisebanyak gula sebagai kaleng coke!

Dari gulungan sabit ke kerak pie ke adonan kue ke roti kayu manis, Pillsbury bertanggung jawab atas beberapa makanan yang tidak sehat di planet ini. Makanan Corp menyuntikkan klasik Amerika dengan minyak hidrogenasi dan inflamasi, tbhq, rasa buatan, dan kalium sorbate. Dan strudel pemanggang favorit anak tidak lebih baik daripada kaleng twistable Anda membuat sarapan. Selain itu daftar bahan baku, strawberry poaster strudel pack dalam 20 gram gula dan hampir 400 kalori per dua kue. Kami bertaruh Anda masih akan lapar setelah menggigit treum nutrisi ini.