Good Lifestyle

Anda mungkin seorang penyembah surek, shell out Big Bucks untuk produk perawatan kulit terbaru, dan mematuhi rejimen facial yang ketat, tetapi tanpa diet yang tepat, kulit Anda mungkin masih menderita.

Namun, bukan hanya apa yang Anda makan yang bisa menyebabkan Andakeluhan kulit-ada banyak minuman yang kemungkinan Anda turun setiap hari yang bisa menimbulkan kekacauan pada kulit Anda. Baca terus untuk menemukan minuman mana yang harus Anda potong dari diet Anda sekarang jika Anda ingin bersinar. Dan jika Anda ingin menjadi lebih sehat dari dalam ke luar, mulailah dengan7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Anda mungkin tahu ituSoda buruk untuk pinggang Anda, Tetapi Anda mungkin tidak menyadari betapa banyak kerusakan yang dapat dilakukannya terhadap kulit Anda, juga. Menurut penelitian 2014 yang diterbitkan dalamAmerican Journal of Public Health, konsumsi soda yang dimaniskan gula secara teraturTingkatkan penuaan seluler sebanyak dua tahun. Tidak hanya itu, tetapi penelitian yang diterbitkan dalam volume Februari 2020 dariJurnal Dermatologi Investigasi menemukan bahwa diet gula tinggi adalahditautkan dengan peradangan kulit dan dapat berkontribusi pada risiko psoriasis seseorang. Itu bukan satu-satunya alasan untuk membuang soda harian itu - lihat sajaEfek samping berbahaya dari minum soda setiap hari, menurut sains.

anggur merah Mungkin baik untuk kesehatan jantung Anda, tetapi dapat menyebabkan masalah serius bagi kulit Anda jika dikonsumsi berlebihan, kata para ahli. Menurut survei dari National Rosacea Society, di antara 353 individu yang disurvei, anggur merah adalahPemicu rosacea yang paling umum Di antara minuman yang dipelajari. Selanjutnya, penelitian menunjukkan bahwa individu denganSensitivitas Sulfit.-Sebuah kondisi berpikir untuk mempengaruhi sekitar 1 dari 100 orang, dan hingga 10% individu dengan asma - dapat mengalami peradangan kulit terkait dengan penggunaan aditif umum ini dalam anggur.

Minuman energi itu dapat membantu Anda melewati hari, tetapi mereka tidak melakukan bantuan untuk kulit Anda. Selain gula yang mempromosikan gula, sebagian besar minuman energi reguler mengandung, tinjauan penelitian yang diterbitkan dalamJurnal Ilmu Kesehatan menemukan bahwaMinuman energi dapat menyebabkan dehidrasi, yang bisa membuat kulit siapa pun terlihat kurang sehat. Terlebih lagi, studi 2016 yang diterbitkan dalamInternational Wob Journal. menemukan bahwaKafein dapat menghambat penyembuhan luka, Berarti itu, jika Anda adalah konsumen minuman energi secara teratur, Anda mungkin dibiarkan berurusan dengan efek setelah breakout dan cedera lebih lama.

BACA SELENGKAPNYA:12 efek samping berbahaya dari minuman energi, menurut sains

Ingin mendapatkan kulit yang bersinar? Mengurangi jumlah susu yang Anda minum mungkin merupakan tempat termudah untuk memulai. Meta-analisis 2018 yang diterbitkan dalam jurnalNutrisi klinis menemukan bahwa konsumsi skim, lemak rendah, dan seluruh susu semuanya terkait denganpeningkatan risiko jerawat.

Jika Anda menemukan bahwa Anda menderita masalah kulit, Andaasupan bir mungkin menyalahkan. Studi komparatif 2010 yang diterbitkan dalamArsip dermatologi menemukan bahwa konsumsi bir non-cahaya secara positif terkait denganpeningkatan risiko psoriasis di antara wanita. Dikombinasikan dengan efek dehidrasi dan inflamasi-promosikan alkohol, ini bisa mengeja masalah untuk kulit Anda dalam jangka panjang.

Untuk lebih banyak berita makanan dan kesehatan yang dikirim ke Kotak Masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami!