5 produk rami yang perlu Anda makan sekarang

Cara lezat untuk menambahkan benih yang baru dan penuh nutrisi untuk diet Anda.


Pabrik ganja telah datang jauh dalam beberapa tahun terakhir, secara resmi beralih dari tabu ke trendi.

Sekarang legal untuk merokok di 24 dari 50 negara, dan biji rami - sepupunya yang tidak dapat dimayangkan - mulai mendapatkan pengakuan sebagai bintang rock gizi. Mengkonsumsi benih dapat menangkal penyakit jantung, obesitas dan sindrom metabolik, kemungkinan besar karena kaya serat danomega-3s., penelitian terbaru menunjukkan. Terlebih lagi, rami membawa sembilan asam amino esensial, menjadikannya sumber protein vegan Stellar.

Menanggapi meningkatnya permintaan untuk semuanya rami, benih telah ditambahkan ke dalam napas lebar produk siap makan. Di bawah ini kami berbagi beberapa favorit kami - yang semuanya dapat dengan mudah masuk ke dalampenurunan berat badan rencana:

Makan ini!

Hidup panen menggoda hempmilk asli tanpa pemanis, 1 cangkir

Kalori80FAT8 GSATURATED FAT0.5 GFIBER0 GSUGAR0 GPROTEIN2 G

Ini gila, lembutalternatif susu terbuat dari biji air dan ganja dan diperkaya dengan penambah kekebalan tubuh, riboflavin dan vitamin B12, nutrisi yang meningkatkan energi banyak orang Amerika tidak cukup. Tambahkan ke sereal, barang panggang buatan sendiri, smoothie dan lauk seperti kentang tumbuk.

Makan ini!

Sereal perdamaian maple sobat rami, 3/4 cangkir

Kalori180FAT4 GSUTURATED FAT0 GFIBER4 GSUGAR6 GPROTEIN7 G

Berbicara tentangsereal., varietas rami organik ini lezat! Selain benih, perdamaian menambah soba dan sirup maple ke dalam campuran untuk membuat suguhan pagi yang renyah dan sedikit manis yang juga mengemas pukulan yang kuat dari protein yang berenergi. Meskipun tidak memiliki bit permen dan marshmallow yang membuat sereal lain begitu enak untuk keluar di luar kotak, itu memegang solo dimakan sendiri atau dicampur dengan almond mentah sebagai campuran jejak. Tentu saja, juga berpasangan dengan susu - tapi itu diberikan!

Makan ini!

Nutiva protein rami organik, 3 sdm

Kalori90fat3 GSATURATED FAT0 GFIBER1 GSUGAR1 GPROTEIN15 G

Dengan 15 gram protein per sendok, bubuk protein organik ini adalah campuran yang ideal untuk bar oatmeal, getar atau protein buatan sendiri. Dibandingkan dengan bubuk nutrisi lain, yang satu ini adalah sumber yang bagus dari serat pengisian perut, menghasilkan tempat di daftar terbaik kamibubuk protein. untuk menurunkan berat badan.

Makan ini!

EVO Rami Mete Cacao Antioksidan Bar, 1 bar

Kalori190fat9 gsaturated fat1 gfiber3 gsugar8 gprotein7 g

Terbuat dari kombinasi tanggal, kacang mete, aprikot, bubuk protein rami, biji rami, bubuk kakao, nektar kelapa dan blueberry, bilah cokelat yang sedikit manis ini membuat tambahan bersih, semua-alami untuk setiap garis camilan. Bahkan jika Anda biasanya mencari camilan lebih rendah gula, jangan menghindar dari bar ini; Gula alami seimbang dengan porsi protein yang lumayan untuk menjaga kadar gula darah stabil dan energi Anda tinggi.

Makan ini!

Hidup Panen Tempt Hemp Gaya Yunani Polos Yogurt, 5.3-ons wadah

Kalori130Fat4 GSATURATED FAT0.5 GFIBER3 GSUGAR8 GPROTEIN10 G

Jika yogurt Yunani berbasis susu cenderung memperburuk perut Anda, ini adalah alternatif protein rendah, tinggi yang besar. Satu-satunya downside: itu tidak dibentengi kalsium, sehingga tidak membawa manfaat kesehatan yang sama untuk tulang Anda sebagai wadah tradisional. Untuk naikkalsium Hitung dan Boost Flavour-Tanpa Mengompromikan Jeruk Tambah Kalori Rendah (7% DV) atau Gambar (5% DV) ke mangkuk Anda.


Categories: Bahan makanan
Tags:
Fauci memperingatkan rencana ini untuk mengakhiri Covid sekarang "tidak mungkin terjadi"
Fauci memperingatkan rencana ini untuk mengakhiri Covid sekarang "tidak mungkin terjadi"
Video Harrison Ford dan Ryan Gosling yang retak adalah hal terbaik yang akan Anda lihat sepanjang hari
Video Harrison Ford dan Ryan Gosling yang retak adalah hal terbaik yang akan Anda lihat sepanjang hari
Apakah Anda mengenalinya? Dia adalah salah satu aktris Italia terindah dan dicintai
Apakah Anda mengenalinya? Dia adalah salah satu aktris Italia terindah dan dicintai