Good Lifestyle

Matcha. Namun, adalah minuman yang sangat baik untuk secara teratur, itu tidak berarti itu adalah minuman terbaik untuk menyesap sepanjang hari.

Ketika Anda memikirkan minuman berkafein,teh hijau kemungkinan tidak muncul terlebih dahulu. Itu karena satu, secangkir teh hijau tradisional 8 ons hanya berisi28 miligram kafein. Matcha di sisi lain berisi rata-rata sekitar64 miligram kafein per 8-ons cangkir.

Jika Anda membutuhkan penyegaran, Matcha adalah bubuk yang terbuat dari daun teh hijau ground halus dan disiapkan dalam dua nilai berbeda: seremonial (untuk minum) dan kuliner (memasak / memanggang). Teh Creamy juga mengemas sejumlahKeuntungan sehat, dengan penelitian menunjukkan bahwa itu mendukung kesehatan otak dan jantung. (Terkait:7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang)

Sebagai Anna Kavaliunas, pelatih holistik dan penulis bersama "Matcha, panduan gaya hidup" memberi tahu kami dalam sebuah artikel tentangBubuk Matcha terbaik untuk dibeli di Amazon, Matcha berisi140 kali lebih dari antioksidan spesifik yang dikenal sebagai EGCG daripada teh hijau khas.Apenelitian baru-baru ini Mengungkapkan bahwa senyawa tertentu ini dapat menghambat pertumbuhan tumor kanker dan bahkan memperbaiki DNA yang rusak. Tetap saja, 1 hingga 2 cangkir Matcha berjalan jauh - tidak perlu berlebihan, jika tidak, Anda bisa menjadi gelisah atau sakit kepala - terutama jika Anda sudah minum kopi hari itu.

Untuk konteks, satusecangkir kopi Berisi di mana saja95 hingga 200 miligram Kafein, jadi jika Anda biasanya mendapati diri Anda menjadi gelisah setelah hanya satu secangkir kopi, ketahuilah bahwa dua cangkir Matcha mungkin maks Anda. Namun, Matcha memang mengandung asam amino L-theanine, yang dapat membantu menciptakanefek menenangkan Dengan memungkinkan tubuh menyerap kafein lebih lambat daripada setelah minum espresso, misalnya.

Intinya, satu cangkir Matcha tidak mengandung kafein seperti secangkir kopi, tetapi bijaksana untuk meringankan diri Anda ke minuman sebelum Anda mengocok bubuk ke dalam beberapa cangkir air.

Untuk lebih, pastikan untuk check outTeh terbaik # 1 untuk diminum, menurut diet.