Good Lifestyle

orang tua yang menggunakan perangkat untuk mengobati apnea tidur obstruktif (OSA) mungkin memiliki risiko lebih rendah menderitapenyakit Alzheimer atau demensia, Sebuah penelitian baru-baru ini telah ditemukan.Para peneliti di Michigan Medicine memandang 50.000 penerima Medicaredi atas usia 65 yang telah didiagnosis dengan OSA. Mereka menemukan bahwa orang yang menggunakan perangkat positive airway pressure (juga dikenal sebagai CPAP) kurang mungkin didiagnosis dengan demensia atau penyakit Alzheimer dalam tiga tahun ke depan daripada orang yang tidak menggunakan positive airway pressure.Baca ondan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTukar pasti Anda memiliki "panjang" covid dan bahkan mungkin tidak mengetahuinya.

Sebuah Sleep Apnea Mesin, Bagi Mereka Yang Perlu Ini, Mei Bantuan Mencegah Demensia, Shows Studi

"Kami menemukan hubungan yang signifikan antara penggunaan positive airway pressure dan resiko yang lebih rendah dari Alzheimer dan jenis demensia selama tiga tahun, menunjukkan bahwa tekanan udara positif dapat melindungi terhadap risiko demensia pada orang dengan OSA," kata penulis utama studi tersebut, Galit Levi Dunietz, Ph.D., MPH, asisten profesor neurologi dan epidemiologi tidur di University of Michigan.

Penelitian ini lain dalam garis panjang penelitian menggambarkan bahwa kualitas tidur yang penting untuk kesehatan otak danfungsi kognitif. "Jika jalur kausal ada antara pengobatan OSA dan risiko demensia, seperti temuan kami menunjukkan, diagnosis dan efektif pengobatan OSA dapat memainkan peran penting dalam kesehatan kognitif orang dewasa yang lebih tua," kata peneliti utama studi Tiffany J. Braley, MD, MS , seorang profesor neurologi.

TERKAIT: 5 cara untuk mencegah demensia, kata Dr. Sanjay Gupta

Apa Apakah Sleep Apnea?

Sleep apnea menyebabkan jaringan lunak saluran napas runtuh pada satu sama lain, menghambat pernapasan. Hal ini dapat menyebabkan mendengkur keras, atau bernapas berhenti selama satu menit sebelum otak terbangun Anda untuk melanjutkan pernapasan. Mereka jeda bisa terjadi berkali-kali malam.

Semua gangguan tersebut melelahkan, sehingga kualitas tidur yang buruk. Tidak hanya itu mempengaruhi bagaimana Anda akan merasa hari berikutnya, beberapa penelitian memiliki apnea tidur terhubung dan berkualitas rendah tidur untuk kehilangan memori, penyakit jantung, diabetes dan umur dipersingkat secara keseluruhan.

TERKAIT: Kebiasaan sehari-hari yang membuat Anda lebih tua, katakanlah para ahli

Bagaimana Apakah Kualitas Tidur Mempengaruhi Otak?

Selama dalam tidur-a.k.a. gerakan cepat mata (REM) menyembuhkan tidur-tubuh dan mengisi kembali itu sendiri. Otak flushes racun jauh, proses pembersihan-up yang peneliti percaya meningkatkan fungsi danmenurunkan risiko demensia dan Alzheimer. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan diThe Journal of Neuroscience, Sleep apnea negatif dapat mempengaruhi memori navigasi spasial, semacam "peta kognitif" yang meliputi mampu mengingat arah dan di mana Anda meletakkan hal-hal seperti kunci Anda.

Gejala sleep apnea termasuk mendengkur, mengamati pernapasan tidak teratur selama tidur, kantuk di siang hari, atau bangun dengan mulut kering atau sakit tenggorokan. Sebuah penyedia layanan kesehatan dapat mendiagnosa apnea tidur dan membantu Anda memutuskan apakah terapi seperti perangkat CPAP yang tepat untuk Anda.Dan untuk menjalani hidup di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan ini13 kebiasaan sehari-hari yang diam-diam membunuhmu.