Good Lifestyle

Saat ini, sepertinya setidaknya satu orang yang Anda kenal sedang melakukan jus membersihkan pada titik tertentu. Terlalu banyak makan minggu lalu? Detoksifikasi yang lebih baik. Merasa lamban dan kembung? Waktu untuk membersihkan. Tidak peduli apa alasannya, orang-orang melompat pada kesempatan untuk menyedot nutrisi mereka agar merasa lebih ringan. TetapiApakah semua jus membersihkan bahkan baik untuk Anda?

Ketika datang ke pembersihan jus, kami ingin percaya bahwa mereka sehat. Bagaimanapun, mereka terbuat dari buah-buahan dan sayuran. Namun, tidak semua pembersihan bergizi dan sebenarnya bisa lebih membahayakan tubuh Anda daripada kebaikan. Kami meminta beberapa ahli untuk memberi kami skinny nyata pada jus pembersihan - khususnya, yang mana yang harus dihindari. Setelah Anda menilai kembali apakah program itu sah atau tidak, pergilah ke toko kelontong dan cari ini25 makanan terbaik untuk detoksifikasi instan sebagai gantinya!

Apa yang membuat Jus Buruk Bonaf Fide Cleanse, tidak ada pertanyaan lain yang diajukan? Satu yang tidak terbuat dari makanan alami. Organik adalah segalanya, kata Nichole Lené Falco, seorang spesialis dari Yoga Veda Centre mengatakan organik. Kami sangat setuju. Sudah cukup buruk kita tidak tahu berapa banyak pestisida dan bahan kimia berbahaya lainnya dalam hidangan restoran kita dan makanan lainnya; Jangan dengan sengaja meminumnya.

Jus membersihkan dengan sangat sedikit nutrisi (contoh sempurna: Master Cleanse hanya dengan Lemon, Cayenne Pepper, dan Maple Syrup) hanyalah "diet perampasan" mengatakan Jacqueline albir, pencipta rahasia seorang foodie. "Meskipun tampak seperti penurunan berat badan cepat [solusi], itu benar-benar memperlambat metabolisme Anda dan dapat menyebabkan kenaikan berat badan di masa depan sambil merampas nutrisi penting tubuh Anda." Cari tahu bagaimana Anda menghentikan kemampuan membakar lemak Anda dengan ini25 hal yang Anda lakukan untuk memperlambat metabolisme Anda.

Tidak pernah ada satu ukuran yang cocok untuk semua, dan membersihkan jus tidak terkecuali. Sangat penting untuk mempertimbangkan tipe tubuh Anda, kata Falco. Dia membantu menjelaskannya dengan membandingkannya dengan Yoga: "Ada tiga jenis tubuh yang berbeda dalam Ayurveda-Vata, Pitta, dan Kapha - dan [kemudian yang sesuai] kombinasi jus." Seperti program penurunan berat badan - terutama yang sedikit lebih intens - Anda harus berkonsultasi dengan seorang profesional tentang apa yang paling cocok untuk Anda.

Jus organik bisa mahal, jadi kami ingin memastikan kami mendapatkan yang paling keras untuk uang kami, kan? Tentu, tapi itu tidak berarti mereka harus duduk di lemari es kami selama berhari-hari seperti sisa makanan. Semakin segar - seperti dalam, kurang dari sehari.

Sugar dalam buah terjadi secara alami, tetapi Anda masih ingin memperhatikan betapa manis barang yang Anda hentikan adalah. Dan tambahan gula adalah no-no besar. "Itu selalu baik untuk tetap dengan pilihan hijau yang lebih dalam dan hanya beberapa buah buah," Albir merekomendasikan. Turunkan asupan gula Anda secara umum dengan ini30 cara mudah untuk berhenti makan begitu banyak gula.

Apakah Anda membuat jus selama dua hari atau lima, tidak ada yang merasa lamban - apa pun yang diklaim jus. Bahkan, tidak apa-apa untuk tidak super ceria! "Semua pembersihan membutuhkan istirahat," kata Falco. "Sangat penting bahwa pembersihan orang mendapatkan tidur yang memadai."

Jus yang memiliki sangat sedikit bahan mungkin terlalu intens untuk sistem Anda. "Kau pada dasarnya membuat dirimu kelaparan," kata Albir. "Dan [itu adalah pilihan berbahaya untuk detoksifikasi] terlalu cepat tanpa mengisi kembali tubuh Anda dengan vitamin yang dibutuhkannya."

Pembersihan yang solid akan membantu Anda memahami lebih banyak tentang kebiasaan makan Anda. "Anda tidak hanya mengubah diet Anda, Anda menangani hasrat Anda," kata Falco. Dapatkan lebih banyak wawasan tentang bagaimana mengetahui apakah ada sesuatu yang bekerja untuk Anda atau tidak dengan ini21 tanda Anda harus mengubah diet Anda.

Falco mengatakan penting untuk minum jus yang dingin karena pers hidrolik yang digunakan untuk mengekstrak jus memungkinkan hasil yang lebih segar tanpa pasteurisasi.

Jus membersihkan adalah tren besar - yang berarti itu adalah kesempatan bagi bisnis untuk menghasilkan uang atau untuk non-pakar untuk mencoba dan relevan. Tetapi Anda tidak boleh menghabiskan beberapa hari berturut-turut minum jus yang dikembangkan oleh siapa saja. Anda juga tidak harus berkeliling kota membeli jus apa pun selama beberapa hari. Jika Anda akan melakukan pembersihan jus, cari satu yang dikembangkan oleh ahli gizi atau profesional lain dengan kredensial nyata. Untuk lebih banyak saran tentang pelangsing turun seperti orang pintar, lihat25 penurunan berat badan gizi gizi bersumpah.