Good Lifestyle

Sebuah studi baru-baru ini menyarankan ituterlalu banyak daging dapat meningkatkan risikokanker usus besar, bahkan di antara dewasa muda ... jadi apaadalah disarankan untuk makan, jika Anda ingin melindungi diri dari kanker kolorektal - alias apaAmerican Cancer Society. kata adalah kanker paling umum ketiga yang didiagnosis dalam keduanyaPria. danwanita? Sebuah studi baru yang dipimpin oleh para peneliti di Eropa dan M.S. menunjukkan dua makanan umum, khususnya.

Penelitian yang baru saja diterbitkan dalam jurnalKomunikasi alam Mengevaluasi 860 studi masa lalu untuk memahami hubungan antara asupan makanan dan risiko individu untuk mengembangkan atau meninggal dari 11 jenis kanker, termasuk: kanker kolorektal, kanker, faring, laring, kanker esofagus, kanker lambung, kanker lambung , kanker paru-paru, kanker kulit (termasuk melanoma, sel basal, dan karsinoma sel skuamosa) Kanker payudara perempuan, ginjal, dan kanker kandung kemih.

TERKAIT:Dokter satu vitamin mendesak semua orang untuk mengambil sekarang

Mirip dengan penelitian terbaru lainnya,Alkohol sangat dikaitkan dengan sebagian besar kanker ini, Sementara daging merah, khususnya, terbukti meningkatkan risiko kanker kolorektal.

Ketika datang untuk mengurangi risiko kanker kolorektal, para peneliti menemukan bahwa susu dan biji-bijian terbalik berkorelasi dengan insiden penyakit. Artinya, individu yang lebih teratur mengkonsumsi dua makanan ini, semakin kecil kemungkinannya mereka mengembangkan kanker kolorektal.

Secara khusus, para peneliti mencatat bahwa makan sekitar 14 ons susu (mungkin termasuk rata-rata tujuh ons susu) dan tiga ons biji-bijian per hari dikaitkan dengan risiko kolorektal yang lebih rendah.

Pengamatan menarik lainnya: asupan buah-buahan dan sayuran terbalik terkait dengan kanker faring, yang menyusun bagian atas tenggorokan.

Buah, vitamin C, dan folat semuanya terkait dengan risiko kanker paru-paru yang lebih rendah, sementaraKopi menurunkan risiko kanker hati dan karsinoma sel basal.

Terinspirasi oleh temuan ini untuk mengikuti kebiasaan sehat? Mendaftar untukMakan ini, bukan itu! Newsletter, dan terus membaca:

• Satu efek samping utama dari makan yogurt Yunani, kata diet
• Diet populer ini adalah "bencana" kesehatan mengatakan studi baru
• Efek samping rahasia berjalan dengan sepatu Anda, kata sains