Good Lifestyle

Osteoporosis adalah penyakit tulang yang sangat umum yang diderita hingga 54 juta orang Amerika, menurutYayasan Osteoporosis Nasional. Apa sebenarnya itu, yang lebih cenderung mengembangkannya dan apa penyebabnya? Inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang osteoporosis. Baca terus-dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan laporan khusus ini:Saya seorang dokter dan memperingatkan Anda tidak pernah mengambil suplemen ini.

"Osteoporosis adalah penyakit tulang yang dikaitkan dengan tulang yang melemah dan berkurangnya kualitas tulang yang membuat tulang lebih cenderung patah, atau istirahat,"Anika K. Anam, MD, rekan klinis, endokrinologi, Yale School of Medicine, menjelaskanMakan ini, bukan itu.

Ketika Anda memiliki osteoporosis, Anda memiliki peningkatan risiko melanggar tulang jika Anda mengalami cedera ringan atau jatuh. "Jika seseorang memiliki osteoporosis yang parah, mereka bahkan mungkin mematahkan tulang setelah bersin atau setelah jatuh dari ketinggian berdiri," Dr. Anam menjelaskan.

Mayoritas orang yang memiliki osteoporosis pergi tanpa gejala sampai mereka mengalami fraktur. "Fraktur paling umum terjadi di tulang belakang, pinggul, dan pergelangan tangan," jelas Dr. Anam.

Anda dapat mengetahui apakah Anda memiliki osteoporosis dengan mendapatkan tes kepadatan mineral tulang yang dilakukan pada pinggul, tulang belakang, dan lengan Anda. "Tes kepadatan tulang cepat, tidak menyakitkan, dan aman. Jika tes kepadatan tulang menunjukkan osteoporosis atau kepadatan tulang rendah, dokter Anda dapat memesan tes darah atau urin tambahan untuk melihat apakah ada masalah medis lainnya yang dapat berkontribusi pada tulang Kehilangan, "kata Dr. Anam.

Faktor risiko penting untuk osteoporosis termasuk usia, menopause, riwayat keluarga (terutama jika orang tua mematahkan pinggul mereka setelah usia 50), asupan kalsium dan vitamin d rendah, merokok, dan penggunaan alkohol, Dr. Anam mengungkapkan. Juga, memiliki kondisi medis lainnya, seperti penyakit hati kronis, rheumatoid arthritis, dan penyakit radang usus adalah faktor risiko untuk osteoporosis. Penggunaan steroid kronis juga berkontribusi pada kehilangan tulang.

Ada banyak gangguan hormonal dan sistemik yang dapat menyebabkan kehilangan tulang dan osteoporosis. "Misalnya, orang dengan defisiensi vitamin D (terlalu sedikit vitamin d), hipertiroidisme (terlalu banyak hormon tiroid), penyakit autoimun (seperti rheumatoid arthritis), anoreksia nervosa, penyakit ginjal kronis, dan penyakit gastrointestinal (seperti penyakit hati kronis atau Penyakit Celiac) pada peningkatan risiko kerapatan tulang rendah, "kata Dr. Anam. Beberapa obat juga dikaitkan dengan meningkatnya kehilangan tulang, termasuk steroid dan obat-obatan yang digunakan untuk mencegah kejang.

Namun, per Dr. Anam, penyebab paling umum dari osteoporosis disebabkan oleh penurunan kadar estrogen, yang terjadi selama menopause. Oleh karena itu, gender Anda adalah faktor yang paling berpengaruh. Anam mengungkapkan bahwa diperkirakan bahwa 1 dari 3 wanita di atas usia 50 akan mengalami fraktur terkait osteoporosis.

TERKAIT:Tanda-tanda Anda mendapatkan salah satu kanker "paling mematikan"

Cara terbaik untuk mencegah osteoporosis memprioritaskan kesehatan tulang, mengungkapkan Dr. Anam. "Anda dapat mengambil beberapa tindakan untuk melindungi tulang Anda, termasuk mengambil kalsium yang cukup, vitamin D, protein, buah-buahan, dan sayuran. Sementara susu adalah sumber kalsium yang besar, ada berbagai makanan kaya kalsium, seperti Collard Greens. , Sarden kalengan dengan tulang, keju, dan yogurt, "jelasnya. Olahraga teratur, termasuk penahan berat dan penguatan otot menguntungkan. Juga, merokok harus dihindari dan alkohol harus dibatasi.

Jika Anda khawatir tentang kesehatan tulang Anda atau jika Anda mematahkan tulang, Anda harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Penyedia layanan kesehatan Anda akan mengevaluasi Anda dengan riwayat medis, ujian fisik, tes kepadatan tulang, dan tes laboratorium untuk menentukan apakah Anda memiliki osteoporosis atau pada peningkatan risiko keropos dan fraktur tulang, kata Dr. Anam.

"Jika Anda memiliki osteoporosis, penyedia layanan kesehatan Anda akan membahas opsi perawatan untuk osteoporosis," katanya. "Pengobatan osteoporosis adalah multifaset dan mencakup pengoptimalan asupan kalsium dan vitamin D, berolahraga, bekerja untuk mengurangi risiko jatuh, membatasi alkohol, dan menghentikan penggunaan tembakau."

Tergantung pada kesehatan tulang Anda, kondisi medis, dan preferensi, Anda dan penyedia layanan kesehatan Anda dapat memilih dari beberapa obat osteoporosis. Obat yang digunakan untuk perawatan osteoporosis termasuk bifosfonat, terapi penggantian hormon, denosumab, teriparatide, abaloparatide, dan romosozumab. "Penelitian telah menunjukkan bahwa obat-obatan ini mengurangi risiko mematahkan tulang pada kedua orang yang telah mengalami patah tulang dan juga pada mereka yang menderita osteoporosis seperti yang didiagnosis pada tes kepadatan tulang. Biasanya, bifosfonat seringkali merupakan pilihan pertama untuk kebanyakan orang, Tetapi Anda dan penyedia layanan kesehatan Anda akan memutuskan apa yang terbaik untuk Anda, "Dr. Anam menyimpulkan. Jadi bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda, dan untuk melindungi hidup Anda dan kehidupan orang lain, jangan mengunjungi semua ini 35 tempat Anda kemungkinan besar akan menangkap Covid .