Good Lifestyle

Jika Anda suka membawa sebotol Anda sendirisambal pedas Di tas Anda ketika Anda makan, tidak ada penghakiman di sini. Hei, ada yang menyukainya! Plus,Bumbu ini adalah cara yang terbukti untuk mempercepat metabolisme. Mereka mengatakan variasi adalah bumbu kehidupan, tetapi ketika datang ke saus panas, ini tidak selalu benar. Merek-merek tertentu jauh lebih didedikasikan untuk membawa Anda tendangan tanpa menendang nutrisi ke trotoar.

Saus pedas adalah yang aneh karena perbedaan kesehatan tidak datang dalam bentuk kalori atau karbohidrat; Sebaliknya, itu semua tentang konten natrium dan daftar bahan yang sering diabaikan. Ketika kita berurusan dengan makanan kemasan seperti saus panas, kita tahu kita akan menemukan sekelompok bahan buatan yang tidak kita kenali.

Namun, ada kabar baik: beberapa merek berhasil naik di atasdan Bawa Anda rasa pedas alami, menyala. Jadi, jika Anda memiliki panas untuk saus berapi-api ini, kami menyalakan panas pada merek favorit Anda. Baca terus untuk mencari tahu mana yang akan menghanguskan selera Anda tanpa menggerutu tujuan kesehatan Anda. Dan untuk lebih, jangan lewatkan ini21 peretasan memasak sehat terbaik sepanjang masa!

Bagaimana kami memberi peringkat kepada mereka

Ketika Anda melihat label nutrisi pada saus panas apa pun, Anda pasti akan menemukan 0 di mana-mana. 0 kalori, 0 karbohidrat, 0 serat. Anda mendapatkan gambarnya. Saus panas (mudah-mudahan) dibuat dengan beberapa bahan sederhana, sederhana, rendah kalori yang memiliki dampak yang dapat diabaikan pada fakta-fakta gizi pada ukuran porsi yang rendah (1 sendok teh).

Namun, seperti yang kami katakan, ada dua bendera merah yang membuat penampilan pada label:natrium dan bahan buatan. Kami peringkatSaus panas supermarket terbaik dan terburuk berdasarkan dua faktor ini.

Namun, penting untuk diingat bahwa artikel ini berasal dari sudut pandang yang diperbesar. Secara teoritis, Anda tidak makan saus panas dalam jumlah besar pada setiap makanan tertentu. Dalam jumlah sedang, merek-merek jahat tidak akan membunuhmu! Tapi keseluruhanMakan ini, bukan itu! Gaya hidup adalah tentang membuat swaps kecil dan mudah untuk kesehatan secara keseluruhan baik.

Pikirkan tentang hal itu: Jika Anda makan saus panas tertentu yang tinggi natrium dan aditif setiap hari, seiring waktu Anda dapat melihat beberapa efek buruk. Sebaliknya, jika Anda menukar saus panas itu untuk salah satu fave kami, Anda menghindari negatif ini. Semudah itu - sama seperti steering dari iniMakanan yang tidak sehat di planet ini.

Saus panas terburuk di toko

Sodium: 90 mg.

Bahan-bahan: air, paprika habanero, tomat, garam, rempah-rempah, asam asetat, gum xanthan, asam sitrat, berwarna dengan jus buah, natrium benzoate

Kami menghargai jumlah natrium rendah El Yucateco, tetapi kami bukan penggemar besar dari daftar bahan. Permen karet Xanthan,yang juga ditemukan dalam susu gandum, adalah penstabil yang dapat menyebabkan kembung. Tetapi jika Anda panas dan berat untuk El Yucateco dan tidak bisa menahan rempah-rempahnya, pasangkan dengan salah satunyaResep ayam yang sehat setidaknya mendapatkan nutrisi dan protein pengisian perut.

TERKAIT: Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Sodium: 92 mg
Bahan-bahan: cuka, paprika tua (paprika, garam, cuka), air, xanthan gum, dan benzoate soda

Texas Pete adalah salah satu saus panas paling populer di Amerika Serikat, dan kami tidak senang melakukannya. Texas Pete hanyalah penipuan di sekitar. Harsh, kita tahu. Tapi saus panas ini bahkan tidak berasal dari Texas! Apalagi? Bumbu kelahiran North Carolina ini mengandung bahan-bahan buatan. Tambahkan pada jumlah natrium 92-miligram, dan ini adalah salah satu saus yang tidak terlalu luar biasa.

Sodium: 110 mg.
Bahan-bahan: air, paprika merah, garam, rempah-rempah, bawang putih, asam asetat, xanthan gum, natrium benzoate

Jika Anda telah memperhatikan, Anda mungkin tahu apa yang akan terjadi. Kami perlahan merayap skala natrium-aditif, dan Tapatío membawanya ke level berikutnya. Jangan ragu untuk menjatuhkan tapatío seperti itu panas. Setiap porsi mengandung 110 miligram natrium; Ada banyak pilihan yang lebih baik di luar sana.

Sodium: 115 mg.
Bahan-bahan: Cuka suling (cuka dan air), paprika merah, garam, gum guar, gum xanthan, asam askorbat, merah # 40

Trappey's adalah bagian dari sejarah Saus Hot Louisiana yang kaya, tetapi itu pasti tidak membuat negara bagian selatan bangga. Bahkan, Trappey's adalah semacam kekacauan. Saus ini tinggi natrium dan aditif seperti saus lainnya, tetapi jauh lebih ringan. Jika saus panas bahkan tidak memberi Anda sesuatu dari tendangan, apa gunanya? Jangan ragu untuk memberikan bumbu yang dingin ini.

Sodium: 125 mg.
Bahan-bahan: Cuka Putih Suling, Lada Cayenne Berumur, Lada Tabasco Berumur, Garam, Gum Xanthan

Anda mungkin mengenali Goya sebagai merek yang menjual kacang di lorong makanan kaleng. Goya sebenarnya adalah merek makanan Spanyol yang lengkap, menjual semuanya mulai dari nasi hingga jus buah. Kami pikir mereka mungkin harus berpegang pada kacang. (Ujung topi untuk makanan listrik, yang merupakan sumber yang bagusserat!) Saus panas goya, di sisi lain, memiliki natrium dan aditif tinggi. Kami tidak punya masalah mengatakan sayonara untuk saus ini.

Sodium: 200 mg.
Bahan-bahan: Paprika, cuka, garam

Saus Panas Louisiana persis seperti apa: Lahir dan dibesarkan di Louisiana dan diseduh dalam gaya tradisional dengan paprika, cuka, dan garam. Slogan mereka "tidak terlalu panas, tidak terlalu ringan," tapi kami pikir mereka harus menambahkan "terlalu asin." Saus panas ini berdering pada 200 miligram natrium, jumlah natrium tertinggi dari semua bumbu dalam daftar ini. KarenaPeningkatan asupan garam meningkatkan tekanan darah danMeningkatkan risiko penyakit jantung Anda, Kami tidak bisa memaafkan bumbu ini. Namun, ia memang memiliki satu faktor penebusan: Louisiana adalah saus panas botol pertama yang akan dijual secara komersial. Tanpa itu, kita mungkin tidak memiliki saus panas yang kita kenal dan cintai hari ini.

Sodium: 80 mg
Bahan-bahan: Cabai, Gula, Garam, Bawang Putih, Cuka Suling, Potassium Sorbate, Sodium Bisulfate, Xanthan Gum

Ahh, akhirnya ada di sini. Tapi kami yakin bukan tempat Anda mengharapkannya. Kami tahu kami melanggar hati di seluruh negara dengan peringkat Sriracha, saus pedas terburuk # 3 untuk kesehatan Anda, tetapi favorit foodie ini memiliki beberapa bahan yang tidak terlalu menguntungkan. Ini adalahhanya Saus panas pada daftar kami yang memiliki kandungan guladan jumlah kalori. Karbohidrat sederhana seperti itugula halus melonjak gula darah Anda, akhirnya menyebabkan Anda menyimpan gula ekstra sebagai lemak. Hei, kami suka Sriracha-dan Sriracha-membumbui semuanya - sama seperti orang berikutnya, tetapi ini pasti satu untuk makan dalam jumlah sedang.

Sodium: 60 mg.
Bahan-bahan: Air, pasta tomat, paprika merah jalapeño, bawang, pati makanan yang dimodifikasi, garam, cuka suling, rempah-rempah, asam sitrat, bawang putih, natrium benzoate

Kami bukan penggemar pati makanan yang dimodifikasi yang ditemukan dalam resep. Dengan begitu banyak saus panas lainnya di rak, tidak ada alasan untuk mencicipi karbohidrat olahan pada makanan Anda. Tinggalkan di belakang La Victoria!

Sodium: 30 mg.
Bahan-bahan: Air, purée tomat, cuka, paprika jalapeño, garam, cabai, bawang kering, rempah-rempah, gum xanthan, natrium klorida, maltodekstrin, ekstrak ragi, datem, rasa alami,

Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana saus panas dengan hanya 30 miligram natrium berakhir di # 1. Nah, lihat saja daftar bahan itu. Sepertinya novel yang ditulis dalam bahasa asing. Tetapi percayai kami - itu bukan bahasa Spanyol. Satu-satunya bahan yang dapat diterjemahkan adalahKonsekuensi kesehatan. Kami tidak benar-benar terkejut, karenaTaco Bell terkenal karena menjual makanan penggemar Itu penuh dengan aditif. Tidak ada yang nyata tentang saus ini, jadi kami memohon kepada Anda untuk merasakan luka bakar dari tempat lain dan menendang bumbu ini ke trotoar.

Saus panas yang baik, peringkat lebih baik ke yang terbaik

Sodium: 55 mg
Bahan-bahan: Paprika panas, pasta tomat, ekstrak lada panas, garam, cuka tebu, bawang, gum xanthan, bawang putih, asam sitrat, rempah-rempah

Gourmet Dave dikenal karena menciptakan saus panas yang terlalu panas untuk ditangani. Dave menciptakan sausnya panas berantakan dengan pelanggan mabuk yang memasuki sendi Burrito Maryland-nya pada larut malam. Namun, rencananya yang disumbangkan, dan orang-orang malah datang berbondong-bondong untuk mencoba saus yang membuat mata mereka merobek dan selera mereka menggelitik. Kami menyukai cerita ini dan jumlah natrium saus panas yang rendah. Namun, saus panas ini memang mengandung xanthan gum danAsam sitrat, aditif terkait dengan sakit perut, mual, dan muntah. Itu sebabnya diperingkat sebagai apa yang paling buruk dari yang terbaik.

Sodium: 110 mg.
Bahan-bahan: Air, Peppers (Arbol & Piquin), Garam, Cuka, Bubuk Bawang Putih, Rempah-Rempah, Gum Xanthan

Anda mungkin mengenali yang ini dari perjalanan mingguan Anda keChipotle.. Cholula menawarkan rasa Meksiko yang jelas yang membuat hidangan Anda dengan cara yang unik. Kami penggemar besar (relatif) hitungan natrium rendah tetapi bisa dilakukan tanpa gusi xanthan buatan.

Sodium: 135 mg.
Bahan-bahan: Paprika Red Cayenne Berumur, Cuka Suling, Garam

Masakan di sekitar dunia telah menggunakan cabai untuk membumbui makanan mereka selama berabad-abad. Di Amerika, saus panas tidak mendapatkan awal hingga tahun 1800-an, ketika Louisiana mulai memadamkan merek saus panas ke kiri dan kanan. Kristal adalah salah satu yang asli, dan kami menyukai bagaimana mereka tetap setia pada akarnya sejak hari pertama dengan menggunakan bahan-bahan sederhana, sehat seperti Curenne Pepper, cuka suling, dan garam - itu saja! Namun, sekali lagi, kita hanya sedikit asin tentang kandungan natrium.

TERKAIT: Panduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!

Sodium: 190 mg.
Bahan-bahan: Paprika merah cayenne tua, cuka, air, garam, bubuk bawang putih

Anda telah berterima kasih kepada Wings Buffalo. Dengan serius. Pada tahun 1964, saus sayap Buffalo dirancang di Buffalo, New York, dengan saus Redhot Frank sebagai bahan utama. Dengan semua bahan-bahan alami, kami akan sepenuhnya mendukung Frank jika bukan karena 190 miligram natrium. Mengabaikan konten natrium ada di daftar kamihal-hal membuat Anda gemuk, jadi ini adalah satu saus panas kita tidaklumayan siap untuk mengambil di bawah sayap kami.

Sodium: 64 mg.
Bahan-bahan: Air, cabai, cuka, garam, rempah-rempah, natrium benzoate

Valentina Salsa Picante ada di jalur yang benar. Produk ini datang langsung dari Meksiko, menawarkan Anda rempah-rempah yang rendah sodium dan otentik. Mereka sangat dekat dengan mendapatkan bintang emas dari kami - jika hanya mereka tidak menggunakan natrium benzoate,pengawet yang dapat dikonversi menjadi benzena, karsinogen yang diketahui. Sekarang, kita tahu Anda mungkin tidak membuang seluruh botol saus panas pada makanan Anda (atau mungkin Anda!), Tapi mengapa tidak mendapatkan tendangan yang sama, bebas risiko?

Sodium: 25 mg
Bahan-bahan:Purée tomat (pasta tomat, air), Jalapeño, Butternut Squash, Wortel, Bubuk Bawang Putih, Cuka Suling, Bawang Bawang, Bayam, Salt, Curnenne Pepper

Jika Anda seorangSriracha. Kekasih, Anda mungkin secara penolakan tentang bahan-bahan pada botol. Natrium, bahan buatan,dan Gula? Bagaimana sesuatu yang rasanya begitu enak, jadilah sangat buruk? Untungnya, Veracha menawarkan rasa manis dan pedas yang sama dengan Sriracha, minus bahan-bahan buatan. Saus panas ini berasal dari perusahaan bernama Benar Made Food yang benar-benar kami terobsesi. Mereka menempatkan tikungan yang sehat dan alami pada semua saus favorit Anda dari kecap untuk saus bbq. Resep ini menghilangkan bahan-bahan buatan dan sebenarnyaTambah dalam gizi powerhouses seperti squash, wortel, dan bayam. Jadi, tidak hanya AndaMetabolisme Revvers., tetapi Anda mengisi kalori berkualitas yang akan membantu Anda merasa lebih penuh danmenurunkan berat badan dalam jangka panjang.

Sodium: 80 mg
Bahan-bahan: paprika (capsicum), air, cuka, garam

Grace Hot Saus berasal dari Jamaika untuk memberi Anda rasa pulau yang sulit ditolak. Dengan hanya 80 miligram natrium dan tidak ada bahan buatan, ini adalah satu cabai merah panassemua tentang. Daftar bahannya pendek dan manis-baik, pedas - itulah yang seharusnya menjadi daftar bahan saus panas! Pasangkan dengan gurihQuinoa Bowl. untuk makanan obor gemuk utama.

Sodium: 35 mg.
Bahan-bahan: Cuka suling, lada merah, garam

Tabasco adalah kebanggaan Amerika dan kegembiraan saus panas. Sulit untuk menemukan restoran yang tidak memiliki Tabasco di atas meja atauBloody Mary. resep yang tidak menelepon untuk satu atau dua. Tabasco memiliki rasa cuka yang berbeda - mungkin karena itulah bahan pertama dalam daftar dan mungkin karena itu salah satu dari hanya tiga bahan. Seperti dengan saus lada hot rahmat, kami menyukai bahan-bahan sederhana, sehat. Tapi ujung Tabasco mengasihi satu inci karena hanya memiliki 35 miligram natrium.

Sodium: 80 mg
Bahan-bahan: habanero pepper mash (air, habanero pepper), wortel, bawang, jus jeruk nipis, cuka, garam, bawang putih, asam sitrat, xanthan gum

Rendah sodium? Tidak ada bahan buatan? DitambahkanSUPERFOODS.? Tidak heran Melinda's adalah pilihan No. 1 kami untuk supermarket hot saus. MELINDA dibuat dengan segarwortel, sayuran yang meningkatkan penglihatan, Meningkatkan kekebalan, meningkatkan kesehatan kulit, mengurangi kolesterol, dan banyak lagi. Plus, wortel itu dipasangkan dengan bawang putih (penguat metabolisme alami) dan kapur (detoksifier tubuh alami). Jika Anda belum tahu, kami semua panas dan terganggu dengan saus panas ini!