Good Lifestyle

Setelah menambahkan gulaSeluruhnya 30. adalah tidak-tidak. Tetapi memiliki gula alami dari seluruh makanan, seperti tanggal, sangat dapat diterima saat diet makan bersih ini. Inilah sebabnya mengapa membuat panci koki adalah ide pencuci mulut penuh yang mudah yang akan memuaskan gigi manis Anda.

Meskipun koki tanggal ini terasa sangat dekaden, mereka benar-benar dibuat dengan bahan-bahan utuh, bersih, baik untuk Anda. Berkat makanan almond, kerak rasanya mentega dan gila tanpa pemanis. Ini membantu menyeimbangkan manisnya pengisian tanggal. Pikirkan koki tanggal ini sebagai ara Newtons, semua dewasa!

Bahan-bahan

Untuk pengisian:
1 oranye, disesuaikan dan dijus
1 Pound Pitted Dates
1 gelas air
1/4 TSP Garam.

Untuk kerak dan topping:
2 cangkir makanan almond
1 cangkir serpihan kelapa tanpa pemanis
1/4 sdt garam laut
1/2 cangkir + 2 sdm minyak kelapa, solid sampai dingin

Cara membuatnya

1. Panaskan oven ke 350 ° F. Garis panci persegi 8 inci dengan kertas perkamen.
2. Dalam panci kecil, gabungkan jus jeruk dan semangat, tanggal, air, dan garam. Masak dengan api sedang sampai menggelegak, dan terus memasak selama 6 menit. Angkat dari panas, transfer dengan hati-hati ke blender, dan berbaur sampai halus dan tebal. Menyisihkan.
3. Buat kerak: Dalam food processor, gabungkan tepung almond, serpihan kelapa, garam laut, dan minyak kelapa. Pulsa sampai mulai menempel bersama.
4. Tekan setengah dari campuran kerak dengan kuat ke dalam panci. Panggang selama 10 menit.
5. Hapus dari oven dan oleskan dengan hati-hati mengisi kerak. Taburkan campuran kerak yang tersisa di atas pengisian dan tekan dengan lembut. Panggang selama 20 hingga 35 menit, atau sampai kecoklatan. Hapus dari oven dan biarkan dingin sepenuhnya.
6. Setelah dingin, dinginkan bar setidaknya selama 2 jam untuk membuatnya lebih mudah untuk mengiris dan melayani.

TERKAIT: Mudah, sehat,Ide resep 350-kalori Anda bisa membuat di rumah.