Mentega Kacang Mentega Berbasis Tanaman & Smoothie Raspberry
Manjakan diri dalam smoothie krim dan merah muda ini yang mengemas protein berbasis tanaman.
Siap untuk anggukan nostalgia untuk makan siang masa kanak-kanak? Smoothie ini terinspirasi oleh sandwich selai kacang dan jeli, memasangkan buah tart dengan mentega kacang krim. Anda dapat menggunakan rumus yang dapat disesuaikan ini untuk menukar raspberry untuk stroberi atau beri lainnya, atau mentega mete untuk selai kacang atau almond.
Metek mengandung lemak tak jenuh hati yang sehat jantung, dan kaya protein. Mereka adalah sumber vegetarian yang hebat dari tembaga dan seng. Raspberry beku menambahkan warna pink yang indah, 9 gram serat, serta 60% dari nilai harian vitamin C untuk smoothie Anda.
Pondok keju juga merupakan pilihan cerdas untukprobiotik yang penting untuk kesehatan usus dan sistem kekebalan tubuh. Untuk membuat resep ini vegan, gunakan pengganti keju pondok vegan atau menukar untuk Tahu Silken.
Membuat 2 smoothie
Bahan-bahan
3/4 cangkir raspberry beku
1/2 cangkir keju cottage
1 Tbsp Mentega Mete
1 gelasPacific Foods Mete Minuman Berbasis Tanaman
Cara membuatnya
- Gabungkan semua bahan dalam blender. Campuran rendah, lalu selesaikan tinggi selama 1 hingga 2 menit, sampai halus.
TERKAIT: Cara Mudah untuk Membuat Makanan Comfort Lebih Sehat
Satu trik latihan rahasia yang dapat menambah tahun ke kehidupan Anda, kata dokter
