Good Lifestyle

Ah, yang ditakutiperut kembung.. Kami semua mengalami sensasi tidak nyaman ini sebelumnya, apakah setelah makan makanan yang berat, selama hari yang panjang perjalanan udara, atau mengalami ketidakteraturan pencernaan yang sering dialami pada liburan.

Sambil mendasari kondisi kesehatan, sepertiIntoleransi Makanan danGangguan gastrointestinal., dapat menyebabkan kegembiraan kronis dan mungkin memerlukan rencana perawatan yang lebih komprehensif untuk dikelola, bagi banyak orang, Belly Bloat adalah gejala sementara yang mengalami sesekali dan sering terkait dengan keberangkatan dari kebiasaan makan dan gaya hidup normal.(Baca lebih lajut:12 tanda peringatan Anda memiliki kesehatan usus yang buruk.)

Untuk saat-saat Anda menikmati makanan liburan berat atau berbelanja secara royal pada kesenangan favorit Anda, saya telah membahasnya denganSuplemen Terbaik untuk Mengurangi Belly Belly Anda: Kapsul yang Mengandung Enzim Pencernaan Untuk Mengurangi Botani Kembow Dan Pondok Untuk Menenangkan Masalah Pencernaan.

Bahan-bahan pencernaan-pendukung untuk mencari dalam suplemen untuk mengupas perut.

Saat memilih A.Tambahan untuk membantu di perut kembung Ada beberapa bahan utama yang harus hadir untuk memaksimalkan efektivitas.

Enzim pencernaan

Tubuh Anda membuat berbagai jenis enzim yang membantu dengan segala macam proses di tubuh Anda. Enzim pencernaan, khususnya, dirancang untuk memecah makanan yang telah Anda konsumsi menjadi komponen paling sederhana untuk membantu tubuh Anda memaksimalkan penyerapan.

Kita masing-masing memiliki keseimbangan unik dari enzim pencernaan ini, dan kadang-kadang mereka bisa keluar dari keseimbangan dan berdampak pada bagaimana Anda dapat mencerna dan menyerap makanan. Ada kemungkinan bahwa mengonsumsi cairan dalam waktu yang berlebihan dalam waktu singkat dapat mencairkan enzim ini dan berdampak pada efektivitasnya, dan, bagi yang lain, mereka secara alami dapat menghasilkan lebih sedikit enzim dan akibatnya lebih sering mengalami kembung.

Baik dalam skenario, mengambil enzim pencernaan setelah makan dapat membantu dalam meningkatkan proses pencernaan danmengurangi kembung..

Jahe

Anda mungkin pernah mendengar tentang suplemen jahe yang digunakan untuk meringankan mual, dan, sama saja,Jahe dapat membantu pencernaan dan mengurangi kembung.

Jahe mengandung sifat-sifat unik yang membantunya untuk menenangkan aktivitas usus dan menghilangkan gas dari usus, membatasi jumlah bloat yang terjadi.

Selain itu, jahe juga dapat sedikit tipis darah, memungkinkan untuk meningkatkan sirkulasi dan pengiriman oksigen ke semua jaringan tubuh, termasuk organ pencernaan.

Mengkonsumsi jahe sebagai bagian dari suplemen, atau menikmati jahe acar atau permen jahe setelah makan semua cara untuk menuai manfaat pencernaan jahe untuk melawan kembung Anda.

Permen

Tentunya Anda pernah ke restoran yang menawarkan peppermints setelah makan. Meskipun ini dapat membantu dengan napas bawang putih pasca makan, mungkin sebenarnya membantu pencernaan.

Mirip dengan jahe, peppermint memiliki sifat-sifat yang menenangkan otot-otot saluran pencernaan yang memungkinkan gas untuk melepaskan dan membatasi penumpukan yang dapat menampilkan dirinya sebagai kembung.

Peppermint dapat dikonsumsi dengan cara yang berbeda untuk mencapai efek anti-kembung. Sementara suplemen belik perut mungkin mengandung peppermint yang dapat mengurangi kembung, Anda juga dapat menikmati teh peppermint setelah makan untuk menangkal kembung.

BACA SELENGKAPNYA:Efek samping rahasia dari minum teh, kata sains

Adas

Mungkin Anda telah melihat adas sebagai bagian dari salad, atau mungkin Anda memperhatikan citarasanya dipanggang menjadi roti. Bulb adas sering dimakan mentah sedangkan biji biasanya dikonsumsi kering secara keseluruhan atau bubuk.

Sementara rasa uniknya menambah pukulan untuk makan, adas juga memiliki sifat-sifat yang meningkatkan pencernaan dan mengurangi kemungkinan mengasapi. Ini melakukan ini dengan menyediakanSumber serat yang kaya yang juga memiliki antimikroba dansifat antiinflamasi, Dan, dapat juga merilekskan otot-otot usus mengurangi gas. Beberapa dapat memilih untuk mengunyah biji adas setelah makan untuk manfaat pencernaan, tetapi jika itu tidak menarik bagi Anda, formulir tambahan adalah pilihan yang bagus.

Suplemen bermerek favorit saya untuk Belly Bloat.

Satu produk yang saya temukan yang mencakup semua iniHum menyanjung saya. Kapsul berbasis sayur ini diisi dengan campuran 18 enzim pencernaan penuh-spektrum yang menargetkan protein, lemak, karbon, serat, dan pemecahan gula susu, bersama dengan campuran herbal jahe, daun peppermint, dan biji adas.

Bawa pulang

Jika Anda sering mengalami serangan gembung pencernaan dan belum mampu mempersempit pelakunya, yang terbaik adalah berbicara dengan dokter tentang kemungkinan etiologi.

Sementara intervensi medis mungkin diperlukan dalam beberapa kasus, menggunakan suplemen untuk mengurangi kembung, seperti Hum, adalah opsi yang kemungkinan akan membantu dan tidak mungkin datang dengan efek samping negatif.

Untuk berita makan yang lebih sehat, pastikan untuk Mendaftar untuk buletin kami!

Baca lebih lajut:

• Suplemen Terbaik untuk Belly Bloat, Menurut Sains
• Kebiasaan makan yang buruk yang menyebabkan belly besar mengupas
• 20 Bloater perut instan untuk dihindari