Good Lifestyle

Berapa banyak makanan pinggang-cangkuk juga dapat membersihkan rumah Anda, memberi Anda kunci lezat, mengobati infeksi, dan mencerahkan kulit Anda? Tidak banyak - itulah sebabnya kami menyusun 30 cara untuk menggunakan cuka sari apel. Selain menjadi alami, harganya hanya $ 2,69 per botol dan Anda biasanya hanya perlu beberapa sendok teh. Setelah Anda menemukan apa yang membuat ACV sangat istimewa, lihat daftar kami yang luar biasa50 Makanan Sehat untuk Wanita!

Pertama, bagaimana menggunakannya dengan makanan

Kita hidup di dunia di mana buah-buahan dan sayuran kita dilapisi dengan lebih dari kotoran - dan itu tentu saja menjadi perhatian. Tetapi daripada menghabiskan uang untuk mencuci pestisida, gunakan cuka sari apel, yang merupakan salah satu obat alami terbaik untuk menghilangkan bahan kimia dan bakteri dari produk. "Buat larutan 10 persen cuka hingga 90 persen air untuk merendam produk. Letakkan sayuran atau buah Anda dalam larutan, pindahkan mereka, dan bilas," menawarkan ahli gizi selebriti Lisa Defazio, MS, RDN.

Mencari pelunak daging sederhana dan rendah kalori? Mantel daging di ACV dan air. Keasaman tidak hanya membuat daging tenderer, tetapi juga membuatnya lebih mudah untuk dimakan. Dan apakah kita menyebutkan daging sapi yang diberi makan rumput adalah salah satunya25 makanan terbaik untuk tubuh yang kencang?

Orang-orang melakukan beberapa hal yang cukup gila yang berusaha menurunkan berat badan, tetapi menambahkan ACV ke jus bukanlah salah satunya. SIP Anda langsing dengan menggabungkan satu gelas air, 2 sdm cuka sari apel, 2 sdm lemon, dasak kayu manis dan stevia (opsional).

Untuk merepisinya dengan imbalan pinggang, detoksifikasi, dan pembersihan, tambahkan 1-2 sendok makan cuka sari apel ke salah satu favorit AndaResep Smoothie.. Mudah Peasy!

Dari ayam ke daging babi (lihat # 5 di kami20 Resep Pork Chop untuk Penurunan Berat Badan!), ACV adalah bahan yang luar biasa untuk saus Anda. Entah itu dasar saus Anda dan dicampur dengan beberapa mustard dan madu, atau itu gerimis sebagai tendangan ekstra rahasia ke saus basil tomat, gigitan tajam ini pasti akan membuat selera Anda menari sedikit!

Salad tidak selalu sehat seperti yang terlihat dan lebih sering daripada tidak, pelakunya adalah saus yang sarat kalori. Untungnya, cuka sari apel adalah kalori, lemak, dan bebas gula. Berikan salad Anda makeover gizi dengan menggabungkan ACV dengan lemon detoksifikasi dan minyak zaitun extra virgin yang sehat. Mencari untuk Menendang Tujuan Tubuh Anda? Lihat ini40 cara untuk menurunkan berat badan dalam 4 detik!

Teh bisa dibilang minuman favorit kita di makan ini, bukan itu!, Itulah sebabnya kami menciptakanTeh Flat-Belly 7 hari Bersihkan Di mana panelis tes hilang hingga 10 pound dalam seminggu! Sementara teh hijau memiliki banyak manfaat, jenis teh lainnya dapat menenangkan perut Anda, membantu Anda tidur, dan mendetoksifikasi tubuh Anda - yang dapat membantu ACV. Cukup campur beberapa sendok makan ACV dengan air panas, jus setengah lemon (sekitar dua sendok makan), dan kemudian madu dan kayu manis secukupnya. Anda bahkan dapat menaburkan lada cerah kecil atau bereksperimen dengan salah satu rempah-rempah favorit Anda.

Menambahkan ACV dalam Kue Bebas Gluten Membantu Ragi, Volume dan Meningkatkan Rasa. Bagian terbaik? Anda hanya perlu sekitar satu sendok makan. Untuk lebih banyak kebijaksanaan memanggang, periksa ini16 Hacks Manis untuk Kue Sehat.

Menambahkan ACV ke GUAC Anda dengan mudah, keputusan terbaik yang akan Anda buat sepanjang hari - terutama jika Anda bertarung dengan pertempuran tonjolan. Tidak ada buah lain yang dikreditkan dengan lemak perut yang mengurangi, menangkal kelaparan, meningkatkan penyerapan nutrisi, menurunkan kolesterol dan memerangi radikal bebas. Tetapi dikombinasikan dengan ACV, ini lebih unggul dari yang lainnyaresep alpukat. Ini bedah penurunan berat badan dan total foodgasme.

Penggunaan kecantikan yang mengejutkan

Cuka sari apel tidak hanya mengurangi peradangan pada tubuh,detoksifikasi dan melembabkan kulit, tetapi yang lebih penting, itu menyerap dan menetralkan bau (halo, deodoran alami). Tambahkan splash ke bak gelembung Anda berikutnya.

Meskipun tidak ada penelitian ilmiah untuk mendukung klaim, banyak bersumpah oleh efek pori-pori dan pengencangan kulit ACV. Keasaman dalam cuka kabarnya menyeimbangkan kulit kering dan berminyak, serta mengencangkan pori-pori.

Alih-alih menghabiskan banyak uang pada kit pemutih gigi, cobalah membilas gigi dengan cuka sari apel untuk senyum putih mutiara. Pastikan saja bilas sampai bersih (asam rusak enamel).

Rahasia kulit cerah dan jernih? Terlepas dari apa iklan dan iklan dapat memberi tahu Anda, kunci nyata untukKulit yang sehat tidak datang dari botol. Cuka sari apel tidak hanya nada kulit, tetapi juga menyembuhkan jerawat dan memudar bintik matahari.

Dari produk rambut, alat panas dan pewarna untuk klorin dan periode yang lama di bawah sinar matahari, tidak heran rambut menjadi kering dan kusam. Untungnya, ACV dapat memulihkan kunci lezat Anda. "Banyak orang menyukai cuka sari apel sebagai pembilasan pengkondisian untuk rambut Anda," kata Julieanna Hever, MS, RD, CPT, ahli diet dan penulis berbasis nabatiDiet Vegiterania danPanduan Idiot yang lengkap untuk nutrisi berbasis tanaman. "Cukup tuangkan di atas rambutmu di kamar mandi setelah keramas dan disebut-sebut untuk meningkatkan kilau dan membersihkan produk built-up."

Berkat sifat antibakteri dan asamnya, ACV dapat digunakan untuk menghilangkan kutil. Rendam bola kapas dan oleskan area yang terkena dampak. Kemudian letakkan perban di atas bola kapas untuk tetap di tempatnya.

Menyembuhkan dan remedies

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Bioscience, Bioteknologi, & Biokimia, konsumsi cuka sari apel setiap hari dapat menyebabkan penurunan berat badan, berkuranglemak perut, lingkar pinggang, dan trigliserida darah bawah. Bahkan, mereka yang mengonsumsi 1 sendok makan, kehilangan 2,6 pound dan mereka yang mengkonsumsi 2 sendok makan, 3,7 pound selama periode 12 minggu. Sebelum Anda pergi meninju ACV, perlu diingat bahwa satu makanan saja tidak menyebabkan penurunan berat badan, tetapi menggabungkan ACV menjadi rencana makan kalori yang berkurang dapat meningkatkan hasil.

Anda mungkin tahu cranberry melawan infeksi ragi, tetapi cuka sari apel tentu saja merupakan pesaing lain. Tidak hanya mengembalikan level pH vagina, tetapi mencegah jamur jamur untuk berkembang dan membuat infeksi lebih lanjut. Tambahkan 1 1/2 cangkir ACV ke bak mandi air dan rendam selama 20 menit. Dan wanita, jangan lupa untuk memeriksa ini20 makanan untuk meningkatkan vagina Anda.

Ada kasus sniffles yang mengerikan? Cobalah mencampur satu sendok teh cuka sari apel dalam segelas air. Mungkin tidak terasa hebat, tetapi Anda akan dapat bernafas lebih mudah. Kami pikir itu layak!

Ketika suhu naik, kami melompat dari treadmill dan ke jejak. Apa yang lebih baik daripada membakar kalori dan mendapatkan dosis harian vitamin D Anda? Namun, ada downside yang tidak menyenangkan untuk kegiatan di luar ruangan. Baik itu gigitan bug kekaisar atau poison ivy, menerapkan cuka sari apel ke daerah gatal dapat menghentikan gatal di treknya. Butuh inspirasi kebugaran? PeriksaLatihan penurunan berat badan terbaik di dunia.

Mencari alternatif yang lebih murah untuk obat kumur? Cuka ACV dapat membunuh patogen, termasuk bakteri yang menghancurkan malapetaka di mulut Anda. Tambahkan ½ sendok makan ACV ke secangkir air. Kumur selama 10 detik sekaligus sampai Anda menyelesaikan campuran.

Tidak semua cuka sari apel diciptakan sama ketika datang ke pencernaan. Cari cuka sari apel organik, mentah, yang harus berawan dan mengandung probiotik ramah-gut.

Tidak ada lagi frustasi bahwa cegukan yang menolak untuk pergi. Tetapi ketika semua orang gagal, menelan satu sendok teh cuka sari apel mungkin saja melakukan trik.

Mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi cuka sari apel dapat menenangkan tenggorokan yang terbakar, gatal dan serak. Campurkan jumlah cuka yang sama dengan air dan berkumur.

Pencegahan dan kesehatan

Diabetes tipe 2 menderita resistensi insulin atau ketidakmampuan untuk menghasilkan insulin, menghasilkan gula darah tinggi. Menurut American Diabetes Association, ACV secara signifikan menurunkan respons glukosa darah dan insulin, dan meningkatkan sensitivitas insulin sebanyak 19-34% bila dikonsumsi dalam makanan tinggi karbohidrat! Lihat ini25 karbohidrat terbaik untuk penurunan berat badan.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Pakistan Ilmu Biologis, tikus non-diabetes yang diberi makan diet dengan cuka sari apel mengalami pengurangan signesterol LDL yang signifikan (kolesterol jahat terkait dengan penyakit jantung) dan peningkatan HDL (baik) . Jangan lewatkan10 tips kolesterol pakar semua orang harus tahu-terlepas dari usia.

Cuka sari apel membunuh bakteri, virus, dan protozoa, menjadikannya salah satu antibiotik terkuat alam. Untuk lebih banyak makanan super yang ganda sebagai tabib memeriksa ini57 makanan paling sehat di planet ini.

Apakah Anda seorang pelari, penggemar crossfit, pemintalan pecandu, atau pengangkat berat badan, kelelahan otot dan kram tidak asing. Bersamapisang, Apple Cider Cuka memiliki kandungan kalium yang tinggi, nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pemulihan Muslce. Tambahkan dua sendok makan ke segelas air untuk otot yang menenangkan dorongan energi.

Ketika datang ke kesehatan jantung, olahraga teratur, BMI yang sehat (indeks massa tubuh), dan diet sehat sangat penting. Untungnya, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ACV reguler dapat membantu menangkis hiperlipidemia, suatu kondisi di mana tingkat lipid yang tinggi dalam darah menyebabkan serangan jantung dan stroke.

"Telah ditemukan bahwa diet yang meliputi cuka dapat secara signifikan mengurangi tekanan darah sistolik," kata Lisa Hayim, ahli diet terdaftar dan pendiri wellnessities. Dan coba tebak? Anda tidak harus kelebihan berat badan untuk memiliki tekanan darah tinggi.

Terakhir namun tidak kalah pentingnya: Housecleaning

"Cuka sari apel memiliki efek antimikroba," kata Hayim. "Jadi, itu bisa dicampur dengan air dan digunakan sebagai semprotan untuk membersihkan countertop di rumah Anda."