Good Lifestyle

Sebagai dokter departemen darurat, saya tahu dari pengalaman saya sendiri bahwa peradangan adalah keluhan umum yang membawa orang ke ER.Peradangan Biasanya menyebabkan rasa sakit dan merupakan alasan bahwa orang merasakan sakit karena patah tulang atau bahkan infeksi. Peradangan jauh lebih memprihatinkan daripada hanya nyeri yang mengganggu atau ketidaknyamanan, namun karena dapat menyebabkan kondisi medis yang sangat serius seperti kanker dan penyakit jantung.

Meskipun Anda harus mencari perhatian medis untuk penyebab peradangan, mengetahui bagaimana mengobati peradangan di rumah juga penting. Berikut adalah beberapa tip anti-inflamasi yang dapat membantu-dan untuk memastikan kesehatan Anda dan kesehatan orang lain, jangan lewatkan iniTanda-tanda yakin Anda memiliki covid dan tidak mengetahuinya.

Gunakan obat penghitung (secara bertanggung jawab)

NSAIDS., atau obat antiinflamasi nonsteroid, adalah obat yang sangat umum yang sebagian besar dijual di atas meja, sepertiibuprofen dan naproxen. Obat-obatan ini digunakan untuk mengurangi demam dan nyeri karena peradangan dengan mematikan enzim, siklooksigenase atau cox, yang dibutuhkan dalam respons inflamasi tubuh.

Cox digunakan untuk membuat zat yang menyebabkan peradangan serta mengubah suhu normal dalam tubuh. Karena enzim Cox dimatikan, produk tidak dibuat yang akan menjaga demam dan peradangan terjadi.

NSAID dapat berbahaya, namun, ketika tidak diambil dengan tepat. Enzim Cox ditemukan di perut dan usus kecil dan bertanggung jawab atas sebagian besar lapisan organ-organ ini. Karena NSAID mematikan enzim Cox, mereka dapat menyebabkan lapisan sistem gastrointestinal dikurangi yang dapat menyebabkan perdarahan di perut dan usus kecil.

Obat-obatan ini juga dapat menyebabkan cedera ginjal pada beberapa pasien. Enzim Cox digunakan untuk membentuk zat-zat tertentu yang menjaga darah mengalir ke ginjal. Mematikan enzim menyebabkan zat-zat ini tidak diproduksi, yang akan mengurangi aliran darah ke ginjal yang terkadang menyebabkan kerusakan sel ginjal.

TERKAIT: 9 kebiasaan sehari-hari yang mungkin mengarah pada demensia, katakanlah para ahli

Diskusikan steroid dengan dokter Anda

Kortikosteroid, atau steroid karena mereka lebih dikenal, adalah senyawa yang biasanya diproduksi dalam tubuh oleh kelenjar adrenal. Semua jaringan dalam tubuh dipengaruhi oleh steroid yang dapat menyebabkan berbagai respons yang berbeda seperti meningkatkan kadar gula darah, atau meningkatkan jumlah sel darah merah di dalam tubuh.

Efek anti-inflamasi steroid juga sangat beragam. Misalnya, jika Anda menderita luka pada kaki Anda yang terinfeksi daerah itu bisa menjadi sangat meradang. Peradangan terjadi karena pembuluh darah di daerah menjadi bocor yang memungkinkan sel-sel kekebalan tubuh bermigrasi ke daerah tersebut. Pembuluh darah bocor juga menyebabkan cairan untuk ditumpuk di daerah yang memburuk peradangan.

Steroid bekerja dengan mengurangi penumpukan sel-sel cairan dan kekebalan tersebut mengurangi peradangan. Mereka sangat membantu untuk mengurangi peradangan di dalam otak dan paru-paru juga dan merupakan obat umum yang diberikan kepada pasien dengan peradangan kronis seperti asma, serta kondisi reumatologis.

Steroid dapat bermasalah bagi beberapa pasien yang menyebabkan penambahan berat badan, naik gula darah serta borok di lambung, dan usus kecil. Dalam beberapa kasus pengobatan steroid kronis, kelenjar adrenal dapat berhenti menghasilkan steroidnya sendiri, yang mungkin memerlukan steroid suplemen seumur hidup.

TERKAIT: Tanda-tanda Anda mendapatkan salah satu kanker "paling mematikan".

Makanlah makanan ini

Koneksi antara inflamasi dan penyakit kronis semakin meningkat. Asma, kanker, penyakit jantung, penyakit Crohn dan bahkan diabetes terkait dengan peradangan kronis. Meskipun obat-obatan dapat digunakan untuk memperlakukan banyak peradangan yang disebabkan oleh kondisi ini, ada peningkatan bukti bahwa perubahan makanan dan gaya hidup dapat membantu meminimalkan efek dari kondisi ini.

Makanan yang tinggi antioksidan dapat membantu mengurangi peradangan. Makanan seperti:

• Berry.
• alpukat
• ikan
• Rempah-rempah (bawang putih, kunyit, jahe, kayu manis, lada hitam)

diketahui memiliki efek anti-inflamasi pada tubuh. Makanan-makanan ini dapat membantu secara alami mengurangi peradangan membuat obat kurang diperlukan.

TERKAIT: Penyebab # 1 serangan jantung, menurut sains

Hindari makanan ini

Beberapa makanan juga dikenal cukup pro-inflamasi dan dapat menyebabkan memburuknya kondisi medis yang mendasarinya:

• Daging olahan
• Gula
• Trans lemak
• kelebihan alkohol
• Beberapa karbohidrat olahan

dapat mempromosikan peradangan dalam tubuh. Untuk siapa pun, konsumsi ini harus dikurangi tetapi terutama untuk pasien yang memiliki kondisi yang diketahui yang dipengaruhi oleh peradangan, mereka harus sepenuhnya dihindari. Dan untuk menjalani hidup di Anda yang paling sehat, jangan lewatkan: Suplemen ini dapat meningkatkan risiko kanker Anda, kata para ahli .