Ini adalah diet dan latihan rutinitas Gisele Bundchen
Setelah Sunday's Sunny Bikini, kami memperbesar kebiasaan sehat ikon kecantikan. (Ya! Kami punya foto.)
KelihatannyaGisele Bündchen tidak mengambil foto yang buruk; Hanya saja beberapa mungkin lebih, yah,penting dari yang lain. Itulah kasus mengenai pose beachy yang dia bagikan pada hari Minggu ke Instagram, di mana dia mengenakan bikini yang cantik di pantai dan tampak mengesankanbugar. Dia membayangkan pos dengan merayakan waktu saat ini:Minggu, Musim Panas, dan Sunshine = Surga, diselingi dengan wajah tersenyum tampak puas.
Supermodel dan ibu dua adalah seorang yang terkenalBereater bersih. yang suaminya,Tom Brady, juga diketahui mengikuti rejimen yang sangat disiplin. Gisele juga murah hati dengan memposting tentang kebiasaan yang melihat perasaannya yang tampak - dan tampaknya sangat sehat. Untuk membantu menginformasikan rutinitas Anda juga, kami memperbesar untuk mengungkapkan kebiasaan makanan dan latihan ikon praktik kecantikan ini.
Terus backe untuk mempelajari diet dan rutinitas olahraga Gisele Bünchen. Dan untuk lebih, periksa mengapaSwimsuit Nicole Scherzinger memotivasi kita semua.
Gisele Bündchen mengikuti pola makan nabati.
Jika Anda mengikuti saran yang baik tentangCara Mendapatkan Protein Anda Di Tempat Lain, Menghapus daging dari diet Anda adalah cara yang baik untuk menghilangkan banyak lemak jenuh dan kolesterol. Ini adalah bagaimana Gisele makan setiap hari, sebagaiPos New York.'SHalaman enam mengutip supermodel yang telah mengatakan: "Di rumah kami, kami mencoba makan makanan organik yang sedang musim dan ditanam secara lokal... Kami makan sebagian besar makanan berbasis tanaman. Itu membuat kami merasa baik, dan itu juga memiliki kurang dari sebuah berdampak pada lingkungan. "
Dia juga berbagi: "Kesenanganku yang paling bersalah adalah cokelat hitam." Ini sebenarnya tidak begitu bersalah: check outMakan jenis cokelat ini dapat membakar lebih banyak lemak, kata studi baru.
Terkait: Mendaftar untukMakan ini, bukan itu! Newsletter Untuk mendapatkan berita ringan dan penurunan berat badan Celeb terbaru.
The Brady-Bündchen minum rumah tangga smoothie.
Smoothie adalah cara yang luar biasa untuk mengemas banyak nutrisi menjadi satu kali makan. Sebelum suami Bündchen, Tom Brady, memiliki kemenangan Super Bowl ketujuh tahun ini,Pos Resep smoothie favorit Brady, yang dilaporkan ia minum setiap pagi pada jam 5:30 pagi: blueberry dan pisang, protein rami, biji chia, kenari, mentega almond, dan susu rami.
Karena Gisele juga memiliki kekasih makanan alami, cukup aman untuk bertaruh dia suka formula ini juga. (Untuk Anda, kami punya seluruh menuSarapan rontok resep smoothie disini.)
Gisele Bündchen bermain di luar.
Seolah-olah penangkapan bikini akhir pekan tidak membuat ini jelas, Gisele suka berada di luar ... tidak hanya untuk berpose, tetapi juga untuk tetap aktif. Tampil di sini pada petualangan Boston Playground dengan anak-anaknya, penduduk asli Brasil menggabungkan banyak kegiatan di luar ruangan ke dalam gaya hidupnya selain gym rutinitas.
Selain latihan indoornya, Bündchen suka keluar dan bermain ski, sepeda, dan naik menunggang kuda, halaman enam laporan.
TERKAIT:29+ Resep Piknik Terbaik untuk Makan di luar
Gisele Bündchen adalah penyembah yoga.
Bündchen terkenal memuja melakukan yoga secara teratur, seperti yang dia bagikan di Instagram. Yoga bisa luar biasa untuk meregangkan otot, membuka sendi, mendukung pencernaan, dan banyak manfaat lainnya. Pada Hari Yoga Internasional pekan lalu, Bündchen menyampaikan betapa kuatnya latihan yoga baginya:
"Bertahun-tahun yang lalu, setelah melalui salah satu masa-masa yang paling sulit dalam hidupku, aku membenamkan diriku dalam proses yang sangat mendalam untuk mengenal diriku dengan lebih baik. Dengan bantuan yoga dan meditasi, aku keluar dari periode itu lebih kuat dan lebih bahagia. , Dan mengetahui bahwa tidak peduli seberapa sulit tantangan muncul pada saat itu, mereka selalu membawa mereka kesempatan untuk transformasi. "
TERKAIT:Satu efek samping yang luar biasa dari melakukan yoga, kata studi baru
Gisele Bündchen membuat pikirannya sehat dengan meditasi.
Untuk Gisele, tetap sehat bukan semua tentang bergerak. Bulan lalu, Gisele berbagi gambar selama sesi meditasi dan mengatakan meditasi berlatih "membantu saya menemukan kekuatan dan keseimbangan selama beberapa periode paling menantang dalam hidup saya."
Lihat satu cara yang baru ditemukan meditasi dapat mendukung pikiran dan umur panjang yang sehat diEfek samping rahasia bermeditasi hanya 12 menit per hari, kata studi.
Gisele Bündchen dan Tom Brady melibatkan anak-anak mereka di dapur.
Pada bulan April, Bündchen membukukan foto instagram putrinya yang berusia delapan tahun, Vivian Lake, dan berkata: "Vivi Super Chef mencambuk telur orak-arik. Apakah seseorang mengatakan Miss Independent?!" Vivi muda tampaknya membuatnya sederhana dengan garam Himalaya merah muda dan lada retak baik dalam jangkauan.
TERKAIT:Cara viral-viral ini untuk memasak telur berbahaya, katakanlah para ahli
Gisele Gardens.
Dia bukan selebriti yang tampaknya besar pada merek mendorong, tetapi Gisele baru-baru ini berbagi sesuatu yang dia gunakan untuk menambah kesejahteraannya: nutrisi dari beberapa tanaman. "Setiap kali aku berada di lingkungan yang dipenuhi dengan tanaman, aku merasakan kesejahteraan yang kuat," katanya. Di pos, ia mendaftarkan Aloe, Lavender, dan Basil, khususnya, karena tanaman yang dia rekomendasikan.
Jika kebiasaan diet dan olahraga Gisele Bundchen telah mengilhami Anda untuk hidup lebih baik hari ini, jangan lewatkan Satu efek utama mengambil suplemen cuka sari apel, kata ahli .
Terus baca:
Kesalahan resolusi tahun baru terbesar yang dilakukan semua orang
Rencana langsing kami yang cepat dan brilian untuk penurunan berat badan yang cepat
