Good Lifestyle

Kate Hudson. tidak pernah malu untuk berbagi fluktuasi berat badannya dengan penggemar. Setelah kehamilan pertamanya dengan putra Ryder, sekarang 16, Hudson mengakuSetelah mencapai 200 pound; Mengikuti kelahiran putri Rani, sekarang 2, dia melangkah pada skala untuk cerita Instagram-nya, memberi tahu para pengikut diaingin kehilangan 25 pound. Dan sekarang, aktor mengungkapkan bahwa dia akhirnya menemukan rencana makan yang memungkinkannya untuk mencapai gol penurunan berat badan dan kebugaran - di tengah pandemi, tidak kurang.

Dalam wawancara baru denganKesehatan perempuan, Hudson mengungkapkan bahwa WW (sebelumnya Weight Watchers), yang ia layani sebagai Duta Besar, telah mengizinkannyamengubah tidak hanya tubuhnya, tapi hubungannya dengan makanan. "Aku membuat makanan yang indah yang tidak memiliki poin, maka aku bisa memanjakan," jelasnya. "Aku akan melakukan sepanjang hari makan makanan nol titik yang luar biasa [seperti ayam dan hijau rimbun], maka aku minum anggur dan es krim."

Namun itu bukan satu-satunya perubahan Hudson yang dibuat dalam mengejar kehidupan yang lebih sehat. Baca terus untuk menemukan perubahan lain pada rutinitas kesehatannya telah membantu membantu penurunan berat badan Hudson. Dan untuk lebih banyak transformasi selebriti,James Corden kehilangan 16 pound dalam waktu kurang dari dua bulan dengan melakukan ini.

Sementara WW mungkin telah membimbing Hudson untuk membuatnyaKeputusan yang lebih sehat Dalam hal makanannya, dia juga tergabungpuasa intermiten sebagai sarana penumpahan berat badan. Dalam dirinyaKesehatan perempuan Wawancara, Hudson mengaku biasanya hanya minum jus seledri, kopi, atau teh di pagi hari, lalu menunggu sampai 11 atau 11:30 pagi untuk mulai makan.

Terkait: Untuk berita kesehatan selebriti terbaru yang dikirim ke Kotak Masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami.

Dengan tiga anak di rumah di tengah pandemi, melakukan perjalanan panjang ke gym tidak mungkin untuk Hudson, yang mengatakan dia bukan "orang latihan gila". Sebagai gantinya, ia memilih untuk mengambil kelas dari rumah sementara anak-anaknya ditempati, dengan metode Pilates dan Tracy Anderson yang berjumlah rutin di antara latihan favoritnya.
Dan untuk bagaimana celebs favorit Anda bugar,Kim Kardashian hanya mengungkapkan peralatan gym pergi yang membuatnya kencang.

Ini bukan hanya latihan solo yang membuat Hudson fit. Dia mengungkapkan bahwa dia berhasil tetap terhubung dengan ibunya,Goldie Hawn., Selama pandemi dengan berpartisipasi dalam kegiatan di luar ruangan bersama, termasuk jalan-jalan atau naik sepeda. "Ini tentang melakukan hal-hal yang kamu cintai, memakan hal-hal yang kamu inginkan, berolahraga dan tidak merasa seperti kamu perlu [mendorong dirimu] selama dua jam di ruangan yang panas. Kamu bisa berjalan-jalan dan masih sehat," dia MemberitahuKesehatan perempuan.

Hudson juga terungkapKesehatan perempuan bahwa dia dibuatmeditasi prioritas untuk menguntungkan kesejahteraan mental dan fisiknya.

Bahkan, dalam esai 2017 diFabletics Blog., Hudson mengungkapkan bahwa meditasi harian telah sepenuhnya mengubah pandangannya pada kehidupan. "Ketika saya [bermeditasi], saya bisa merasakan perbedaannya segera. Saya merasa diri saya menjadi lebih tenang, lebih terpusat dan dikepalai," tulisnya. "Meditasi juga membuatku menyadari bahwa ada kalanya aku pikir aku pegang apa yang terjadi dengan diriku secara internal, lalu aku bermeditasi dan menemukan bahwa tubuhku memberitahuku sesuatu yang berbeda."

Untuk lebih banyak celebs yang telah mengubah tubuh mereka setelah memiliki anak,Shay Mitchell menunjukkan bagaimana dia cocok dalam empat minggu melakukan latihan yang satu ini.