Good Lifestyle

Ketika orang mencobamenurunkan berat badan, itu bukan hanya memotong beberapa pound mereka biasanya setelah mencapai aperut rata seringkali merupakan bagian dari produk jadi yang mereka tuju. Sementara berolahraga dan makan rencana makan yang sehat dan terkontrol porsi sangat penting untuk mencapai penurunan berat badan dan midsection yang lebih ramping, banyak orang juga beralih ke suplemen perut rata dengan harapan mereka akan membantu mereka menurunkan berat badan dan merampas pinggang mereka lebih cepat. Namun, itu bukan hanya pinggang pintal yang mungkin Anda alami ketika Anda mengambil suplemen perut rata. Sebelum Anda memasukkan pil untuk memangkas bagian tengah tubuh Anda, baca terus untuk menemukan efek samping dari mengambil suplemen perut rata, menurut sains. Dan untuk beberapa suplemen yang pasti layak untuk diambil, check outDokter satu vitamin mendesak semua orang untuk mengambil sekarang.

Teh hijau, Bahan yang ditemukan dalam berbagai suplemen perut rata, dapat mempromosikan kesejahteraan mental yang lebih besar serta penurunan berat badan, menurut penelitian terbaru. Menurut penelitian 2020 yang diterbitkan diMakanan tanaman dalam nutrisi manusia, L-theanine (L-the), asam amino yang ditemukan dalam teh hijau, telah ditemukan untuk mengurangi gejala kecemasan dan stres, sedangkan tinjauan 2014 yang diterbitkan dalamJurnal Apoteker Kanada Menemukan bahwa individu yang mengambil teh hijau selama periode 12 minggu kehilangan lebih banyak berat daripada kelompok kontrol.

Untuk berita kesehatan dan penurunan berat badan terbaru yang dikirim ke Kotak Masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami!

Jika Anda mengonsumsi minyak Krill untuk meratakan perut Anda, Anda mungkin menemukan beberapa manfaat tak terduga untuk Andakesehatan jantung, demikian juga. Menurut penelitian 2014 yang diterbitkan dalam jurnalRiset Nutrisi, Suplementasi 12 minggu dengan minyak krill di antara sekelompok 300 orang yang biasanya makan ikan kecil menghasilkan kadar trigliserida serum yang lebih rendah - jenis lemak dalam aliran darah yang dapat memengaruhi risiko seseorang terhadap peristiwa kardiovaskular - tetapi tidak meningkatkan risiko peristiwa kardiovaskular - tetapi tidak meningkatkan kadar LDL atau kolesterol "buruk".

Suplemen perut datar berbasis sekam psyllium dapat melakukan lebih dari sekadar mengatur pencernaan Anda - ada bukti bahwa mereka dapat mendukung kesehatan usus Anda. Sebuah studi kecil 2019 yang diterbitkan diJurnal Internasional Ilmu Molekuler Ditemukan bahwa suplementasi sekam psyllium secara khusus mengucapkan manfaat pada mikrobioma usus peserta yang sembelit.

Apakah Anda telah didiagnosis dengan hipertensi atau hanya ingin mendapatkantekanan darah Ke dalam kisaran yang lebih sehat, suplemen perut rata yang berisi kembang sepatu mungkin dapat membantu. Studi 2019 yang diterbitkan dalamJurnal Teknologi Farmasi Canggih & Penelitian Menemukan itu, di antara sekelompok 46 subyek penelitian dengan hipertensi, yang diberikan suplementasi Hibiscus Sabdariffa mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik rata-rata dengan persentase "secara signifikan lebih tinggi" daripada yang ada dalam kelompok kontrol. Untuk cara yang lebih sederhana untuk membuat tekanan darah Anda menjadi wilayah yang lebih sehat, lihat20 makanan paling sehat yang menurunkan tekanan darah.

Jahe telah lama disebut-sebut berpotensi bermanfaat bagi individu yang mencoba menumpahkan beberapa pound, dan bahkan mungkin memiliki manfaat yang melampaui berat badan Anda. Menurut sebuah studi kecil 2011 yang diterbitkan diPenelitian Pencegahan Kanker, Di antara populasi penelitian hanya 33 peserta, mereka yang mengambil suplemen jahe harian selama periode 28 hari mengurangi tingkat prostaglandin E2 (PGE2), penanda peradangan yang terkait dengan kanker kolorektal, rata-rata 28%.

Demikian pula, studi 2016 yang diterbitkan diOncotarget. Menemukan bahwa root dandelion, bahan umum lainnya dalam suplemen perut rata, ditemukan meminta kematian sel dalam sel kanker kolorektal, juga. Dan untuk beberapa tambahan untuk diet Anda yang mungkin memiliki efek perlindungan,Makanan yang satu ini dapat menurunkan risiko kanker kolorektal Anda, kata studi baru.