Good Lifestyle

Makanan cepat saji pizza tidak mendapatkan reputasi terbaik, Dan untuk alasan yang baik. Pai di rantai pizza terbesar bangsa kita biasanya tinggi karbohidrat dan natrium danberlebihan sarat dengan topping yang lebih meningkatkan lemak, karbohidrat, kalori, dan kandungan natrium. Hanya berpikir tentang hal: pizza dasar adalah karbohidrat-berat, seperti itu biasanya dibuat dengan adonan yang terdiri dari putih, karbohidrat olahan yang kurang serat.

Bahkan jika Anda pizza dibuat pada kerak tipis, sebagai lawan dalam piring atau tebal, besar irisan NYC gaya Anda bisa lipat dua, itu kemungkinan besar tidak dibuat dengan gandum atau tepung gandum di restoran cepat saji lebih populer. Tentu saja, Anda dapat membuat Anda versi slimmed-down sendiri pizza di rumah dengan melempar keju favorit Anda, sayuran, dan saus meringankan di atas kerak sehat, yang luka kembali pada karbohidrat dan kalori.

TERKAIT:The Worst New Fast-Food pizza, Menurut ahli diet

Anda dapat membeli atau membuat sendirikembang kol kerak (Outer Aisle memiliki bagus option) atau memilih gandum atau kerak berbasis gandum, naan, atau roti pita, yang sering lebih kecil dalam ukuran dan mudah untuk mengelola untuk kontrol porsi.

Atau mencari pizza beku dengan remah rendah karbohidrat, sepertiQuest Nutrition Thin Crust Pizza di Empat Keju, Untuk hanya panas dan menikmati di rumah. Jauhi sajaopsi yang mengerikan di lorong freezer.

Tetapi ketika Anda menemukan diri Anda terjebak dengan makanan cepat saji pizza, Anda akan ingin tahu bagaimana untuk memilih salah satu yang tidak akan menempatkan Anda ke laut pada semua "sampah" bahan-bahan.

Sehat cepat saji pizza: Domino Thin Crust dengan keju Cahaya dan Sayuran

pizza khusus ini adalah memilih sehat karena berasal dari kerak tipis dan ringan pada keju. "Pizza adalah salah satu makanan yang bervariasi kalori dan nutrisi tergantung pada bagaimana itu disiapkan dan atasnya," kata ahli gizi dan penulisLauren Harris-Pincus. "Tapi kerak pizza tipis dengan saus tomat, keju ringan, dan banyak topping sayuran, dapat membuat makanan yang seimbang dengan jumlah yang cukup nutrisi dan serat."

Selalu mencari kerak tipis untuk menjaga kalori di cek, dan tumpukan pada sayuran serta protein tanpa lemak jika Anda membutuhkan makanan yang lebih besar. ayam panggang biasanya merupakan pilihan daging paling ramping dan sehat di sendi pizza cepat saji. Dengan menambahkan ayam, "Anda harus irisan yang lebih sedikit untuk memuaskan rasa lapar Anda," Harris-Pincus menyarankan.

DanDomino memiliki beragam sayuran yang tersedia untuk membantu meningkatkan asupan produk Anda dengan cara lezat. Jadi, sementara Anda mendapatkan kerak tipis dengan keju ringan, Anda dapat memuat pie ini dengan banyak sayuran warna yang berbeda dan rasa yang Anda inginkan. "Hanya memeriksa untuk memastikan bahwa topping sayuran Anda tidak dilapisi tepung roti dan digoreng pertama, yang Anda mungkin menemukan dengan terong," kata ahli gizi.

Pergi dengan sayuran segar dan sayuran yang menawarkan serat kaya untuk mengisi Anda lebih lama serta orang-orang dengan sifat antioksidan. Beberapa picks seperti di Domino akan mencakup bawang putih, paprika hijau, cabai jalapeno, jamur, bawang, tomat, paprika pisang, paprika merah, dan bayam-menyediakan nice campuran warna untuk makan pelangi.

Ketika datang ke saus, warna adalah aturan yang baik-saus merah biasanya mengandung lebih sedikit kalori dan nutrisi lebih dari saus putih krem, jadi jangan menyimpang dari marinara tradisional yang mendukung pizza putih terlalu sering.

"Pada sederhana 270 kalori, Anda dapat menikmati seperempat pizza ini bebas dari rasa bersalah, dan itu lebih baik jika Anda melengkapi makanan Anda dengan salad," kata Harris-Pincus.

Untuk lebih, periksa:

• The # 1 Healthiest Fast-Food Burger Order, Menurut ahli gizi
• Pesanan Sehat # 1 di McDonald's, menurut seorang ahli gizi
• Item terburuk # 1 di Taco Bell, menurut seorang ahli gizi

Dan jangan lupaMendaftar untuk buletin kamiUntuk mendapatkan berita restoran terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda.