Ini adalah kopi terbaik untuk menurunkan berat badan, kata seorang ahli
Jika Anda ingin menumpahkan pound, ahli gizi menjelaskan mengapa minuman kopi ini "adalah cara untuk pergi."
Itu sudah mapankopi bisa tambahkan dorongan ke Andametabolisme, sebagian besar didasarkan pada kenyataan itukafein REVS tubuh untuk membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Namun, hanya masuk akal bahwa ini tergantung padabagaimana Anda mengambil kopi Anda (karena mocha frappuccino dengan kocok ekstra kemungkinan akan menangkal efek ... Anda pikir?). Ada baiknya memeriksa apa yang baru terungkap diet yang terdaftarNS Minuman kopi yang ideal untuk menurunkan berat badan.
Minggu ini, Donald Mankie-a Diet terdaftar di Florida's Sarasota Memorial Bariatric dan Metabolisme Shared-Shared, ViaSarasota Magazine., wawasan tentang apakah kopi mendukung penurunan berat badan. Sederhananya, Mankie memberi tahu outlet bahwa kopi "pasti" memiliki kemampuan untuk merangsang metabolisme. Baca terus untuk mengetahui kopi mana yang bagus untuk menurunkan berat badan, dan mendaftarMakan ini, bukan itu! Newsletter untuk nutrisi dan berita kesehatan yang Anda butuhkan.
TERKAIT:Dokter satu vitamin mendesak semua orang untuk mengambil sekarang
Itu dimulai dengan sains.
Selain memberi Anda energi yang dapat meningkatkan latihan dan lebih banyak aktivitas fisik pada umumnya, Mankie mengaitkan efek penurunan berat badan kopi terhadap proses fisiologis yang menarik yang dikenal sebagai termogenesis. (Anda dapat membaca lebih lanjut tentang itudi sini.)
Tapi tidak semua minuman kopi dibuat sama.
Coca-Cola dengan kopi hanyalah salah satu dari banyak contoh fakta bahwa jika pembuat menambahkan gula ke minuman kopi untuk rasa, dalam hal pengaruhnya terhadap nutrisi, itu menjadi lebih dari minuman manis daripada minum kopi daripada minum kopi daripada minum kopi daripada minuman kopi.
TERKAIT:20 minum kopi dengan lebih banyak gula daripada kaleng coke
Minuman kopi bahan tambahan ada di mana-mana.
Kopi es pecan mentega Dunkin dan kopiStarbucks terbaru frappuccino-dengan kue-Apakah contoh utama lainnya.
Faktanya adalah, kopi terbaik untuk menurunkan berat badan sederhana.
Menurut Mankie, ketika datang ke Pound Shedding, "Kopi Hitam adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan." Mankie menambahkan bahwa kopi "hanya berisi dua kalori per porsi" dan berisiVitamin B12. danmagnesium, keduanya yang beberapa ahli telah dikreditkan dengan dukungan dalam membantu tubuh memproses makanan untuk bahan bakar.Tetapi, tentu saja, Mankie menambahkan, "Semakin banyak gula, krim atau susu yang Anda tambahkan, semakin banyak kalori yang Anda tambahkan." Dicatat.
TERKAIT:Salah satu efek samping utama yang memakan gula di hati Anda, menurut para ahli
Itu sebabnya kopi hitam adalah go-to untuk beberapa diet sekarang.
Beberapa diet, seperti mereka yang menggunakan puasa intermiten, sertakan kopi hitam atau terkadang hitam polos atauteh hijau Sebagai satu-satunya minuman selain air untuk menyesap di antara waktu makan. Kopi telah terbukti menahan nafsu makan dan menjaga tubuh mati ketika itu rendah pada bahan bakar dari makanan, bersama dengan beberapamanfaat kuat lainnya.
Terus baca:
- Inilah yang terjadi ketika Anda menggabungkan kopi dengan goyang protein Anda, menurut para ahli
- Salah satu efek yang mengejutkan kopi pada rambut Anda, menurut dokter kulit
- Satu efek samping utama dari minum kopi dari cangkir to-go, menurut para ahli
- Membuat yang satu ini perubahan pada diet Anda dapat "memprogram ulang" metabolisme Anda, kata studi baru
