Good Lifestyle

Koki selebritiKatie Lee Biegel. menyambut putri iris 10 bulan yang lalu, dan ibu baru baru saja mengungkapkan bahwa dia sudah kembali ke pra-kehamilannyaberat. Namun, bintang itu mengakui bahwa sampai di sana tidak semudah dia berpikir itu akan - dan bahwa jumlah pada skala itu bukan fokus utamanya hari ini.

Dalam posting Instagram baru, Biegel mengungkapkan persis bagaimana dia menurunkan berat bayi dan bagaimana dia semakin dekat dengannyakesehatan dan gol kebugaran setiap hari. Dan untuk lebih banyak berita kesehatan dan kebugaran selebriti, lihatBrie Larson berbagi lengan dan lengan pantatnya di video baru.

Pada 9 Juli, Biegeldibuka untuk pengikut instagramnya Tentang bagaimana "memantul kembali" setelah putrinya tidak semudah yang dia harapkan.

"Saya baru-baru ini menabrak bobot pra-bayi saya, tetapi itu sebenarnya bukan tentang jumlah pada skala. Kami menghabiskan 9 bulan tumbuh, berkembang, dan memiliki banyak perubahan ... Lalu ada persalinan ... yang bagi saya, adalah bagian yang lebih mudah. Apa yang sama sekali tidak siap untuk pemulihan postpartum. Saya berada dalam sedikit rasa sakit untuk 6 minggu yang solid dan butuh waktu lebih lama untuk sembuh secara fisik daripada yang saya harapkan, "jelas Biegel. Bintang itu mencatat bahwa dia tidak dapat berolahraga selama beberapa bulan pertama setelah melahirkan dan mendapati dirinya tanpa waktu atau energi untuk menyiapkan makanan sehat.

Namun, sekarang dia menemukan waktu untuk mempraktikkan kebiasaan sehat ini, Biegel mengatakan dia merasa lebih seperti dirinya lagi. "Saya mulai kembali ke diri saya sendiri. Berolahraga, salad besar saya, blow drying rambut saya! Sekarang, saya berjalan kaki setiap hari dengan iris di kereta dorongnya, saya melakukan latihan postnatal dan pilates pada @OBWITNESS, dan saya menggunakan aplikasi @wah saya. . Saya akhirnya merasa seperti tubuh saya kembali ... tidak hanya karena jumlahnya pada skala, tetapi saya merasa seperti saya kembali merasa kuat dan sehat. "

Untuk lebih banyak wawasan tentang bagaimana selebritis favorit Anda terbentuk, check outRita Ora mengungkapkan workout on-the-go untuk tetap bugar.

Biegel, yang merupakan mitra WW, telah lama menjadi advokat dari makan berbasis tanaman. Dalam wawancara 2021 Maret denganMakan dengan baik, Biegel dikreditkanbuah-buahan dan sayur-sayuran Dengan membantunya menurunkan berat badan setelah kelahiran putrinya.

"Saya selalu melihat piring saya dan mencoba membuatnya 70 hingga 80% sayuran. Saya ingin diet penuh warna. Jika Anda memuat pada hal-hal baik, Anda dapat mengeluarkan barang-barang buruk," jelasnya.

Terkait:100 makanan yang tidak sehat di planet ini

Biegel mengakui bahwa mudah untuk menyerah pada godaan ketika dia berada di lokasi syuting, jadi dia mengizinkan dirinya untuk memiliki sebagian kecil dari makanan yang dia idamkan untuk menghindari terlalu banyak.

Sebelum syuting, Biegel memastikan untuk berolahraga sehingga dia memulai hari dengan pilihan positif untuk kesehatannya. Setelah diatur, dia mengizinkan dirinya hanya beberapa gigitan makanan yang kurang sehat sebelum pindah. "Aku belajar dengan cepat bahwa jika kamu makan semuanya [di set], kamu akan merasa mengerikan pada akhir hari. Jadi aku akan mengambil beberapa gigitan, dan kemudian aku berjalan pergi," katanyaKesehatan pada tahun 2018.

Terkait:Makanan kesenangan terburuk yang bersalah di planet ini

Sementara Biegel telah bekerja keras untuk langsing setelah melahirkan, dia berkata di masa lalu bahwa dia tidak akan berusaha keras untuk melakukannya.

"Aku tidak berlangganan ituhal no-carb. Saya sangat muak dengan diet Atkins dan semua itu, "kata fanatik pizza yang mengakuKesehatan. "Pertama-tama, jika Anda tidak makan karbohidrat, semua yang Anda lakukan hanyalah memikirkan mereka. Itu salah satu hal yang Anda ambil dan, pada awalnya, Anda menurunkan berat badan, tetapi Anda sengsara."

Untuk lebih lanjut tentang bagaimana bintang favorit Anda langsing, lihatRHOBH Star Garcelle Beauvais berbagi sarapan, makan siang, dan makan malam yang tepat untuk menurunkan berat badan, dan untuk berita kesehatan dan kebugaran selebriti terbaru yang dikirim ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin kami!