Suplemen yang tidak terduga ini dapat meningkatkan kesehatan usus Anda, kata diet
Diet terdaftar memberi kita lowdown pada kolostrum.
Ketika datang ke usus Anda, sangat penting bagi Anda untuk memperlakukannya dengan benar karena dapat berdampak langsung pada kesejahteraan fisik dan mental Anda. Proses yang Andausus mikrobiome. (alias mikroorganisme yang menghuni usus Anda) melakukan pemikiranmempengaruhi beberapa penyakit, termasuk kanker, gangguan autoimun, dan bahkan autisme.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa memicu usus Anda dengan makanan sehat itumengandung probiotik dan prebiotik, di antara nutrisi lain, dan kemudi jelasmakanan yang diproses Sebisa mungkin satu cara untuk mengendalikan mendorong dan mempertahankan keseimbangan bakteri usus yang sehat. Tetapi kadang-kadang, kita bisa menggunakan sedikit dukungan ekstra, itulah sebabnya dokter atau ahli diet terdaftar dapat merekomendasikan untuk mengambil suplemen.
Apa yang Anda harapkan untuk didengar adalah probiotik atau suplemen yang berisiEnzim pencernaan. Namun,Mia Syn., MS, RDN, mengatakan mengambil suplemen kolostrum sapi juga patut dipertimbangkan.
Apa itu Kolostrum?
SYN, siapa juga penasihat nutrisiPanthreyx., sebuah perusahaan kesehatan pencernaan dan imun yang integratif, menjelaskan bahwa kolostrum adalah zat pra-susu yang dihasilkan oleh semua ibu setelah melahirkan. Ini berisi "sumber komprehensif protein pelindung, faktor kekebalan tubuh dan pertumbuhan, dan prebiotik."
Kolostrum membantu mengaktifkan yang baru lahirsistem kekebalan, kickstart fungsi pencernaan utama, dan letakkan dasar untuk mikrobioma usus yang sehat dalam beberapa hari pertama kehidupan, menurut SYN.
TERKAIT:Salah satu efek utama dari meminum susu, kata studi baru
"Sama seperti wanita menghasilkan kolostrum berkualitas tinggi setelah melahirkan, sapi juga menghasilkan kolostrum setelah betis mereka lahir," katanya. "Manfaat kesehatan dari kolostrum sapi telah dipelajari selama beberapa dekade dan untuk berbagai bidang kesehatan manusia, termasuk imunitas, kesehatan usus, kesehatan pencernaan, dan kinerja olahraga."
Untuk anak-anak di atas usia yang tidak lagi menyusui, syn menyarankan mengambil kolostrum sapi melalui suplemen makanan.
Tunggu, bisakah orang dewasa juga mendapat manfaat dari kolostrum?
Syn mengatakan ada lebih dari 6.000 studi yang dipublikasikan tentang manfaat kolostrum sapi pada kesehatan manusia, termasuk orang dewasa.
"Meskipun sudah lama diketahui bahwa kolostrum sangat penting untuk bayi yang baru lahir, penelitian menunjukkan bahwa kolostrum dari sapi dapat memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan manusia dari segala usia," tambahnya.
Saat ini,penelitian ilmiah Menyarankan untuk mengambil 400 miligram kolostrum untuk tingkat yang manjur untuk mendukung sistem kekebalan tubuh Anda dan kesehatan pencernaan. Kolostrum tidak hanya dapat mendukung sistem imun dan pencernaan Anda, tetapi juga dapat mendukung saluran pernapasan bagian atas Anda, menurut satuStudi 2016..
"Studi klinis menunjukkan bahwa colostrum sapi sangat mirip dengan kolostrum manusia dalam hal susunan komponen," kata Syn. "Karena mengandung begitu banyak komponen yang sama, cara mereka bekerja di tubuh sangat mirip, juga."
SYN berbagi beberapa contoh jenis manfaat yang disediakan suplemen:
- Protein pelindung: Bantu mendukung pertahanan alami tubuh Anda, sehingga mereka dapat mengenali dan menangkal penjajah asing.
- Faktor imun: Membantu mendukung respon imun yang seimbang dan sehat.
- Prebiotik: Mempromosikan pertumbuhan bakteri menguntungkan di usus, membantu menciptakan mikrobioma yang seimbang dan sehat.
- Faktor Pertumbuhan: Bantu mendukung proses perbaikan alami Gut, dan memperkuat lapisan pelindung usus.
Namun, kelompok usia yang paling menguntungkan dari suplemen ini adalah anak usia satu dan di atas. SYN menyarankan tiga merek:Natural Pertama Hidup,Symbiotik Colostrum Capsules., danProbiotik upspring + kolostrum.
Untuk lebih, pastikan untuk check out:
57 lucu, lelucon konyol tidak ada yang terlalu tua untuk menertawakan
