Good Lifestyle

Tidak ada kombinasi yang lebih baik daripadajagung meletus dan film yang bagus - tetapi apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh Anda ketika Anda makan popcorn? Nah, hal pertama yang perlu diketahui adalah ituEfek popcorn sepenuhnya tergantung pada bagaimana Anda membuatnya.

Jika Anda membeli popcorn di teater ketika tenggelam dalam mentega dan garam - Anda tidak melakukan dirimu sendiri. Demikian pula, jika Anda pergi denganPopcorn microwave di rumah, itu bisa diisi dengan pengawet dan bahan-bahan yang tidak dikenal, yang meninggalkan terlalu banyak hingga kebetulan.Opsi popcorn paling sehat adalah muncul di udara. Dengan membuatnya sendiri bukannya nuking di microwave, Anda bisasepenuhnya mengendalikan apa yang ada di dalamnya-Seperti taburan garam bukannya jumlah gila dalam popcorn olahan.

Berpegang teguh pada cara sehat ini untuk membuat camilan lezat ini akan mengarah pada banyak manfaat kesehatan bahwa microwave atau popcorn bioskop tidak akan pernah. Jadi jika suka makan popcorn, inilah yang harus diharapkan tubuh Anda. Dan jika Anda mencari ide-ide makan yang lebih sehat, pastikan untuk memeriksa daftar kami100 Resep termudah yang dapat Anda buat.

Kita mungkin tahu bahwa popcorn adalah jenis kernel jagung - jadi fakta bahwa secara alami berasal dari jagung membuatnya menjadi makanan utuh. Agandum, untuk spesifik. MenurutAmerican Heart Association., biji-bijian, terutama yang dimilikiserat tinggi, seperti yang dilakukan Popcorn, telah dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan diabetes yang lebih rendah. Pastikan sekali bahwa setelah popcorn Anda muncul, bahwa Anda tidak menjadi gila dengan bumbu - kuncinya adalah musim ringan untuk menuai manfaat paling banyak kesehatan. Untuk inspirasi, ini dia20 cara lezat untuk mendandani popcorn Anda.

Jika Anda mungkin berpikir bahwa makan bioskop Popcorn masih tidak terlalu buruk, kami di sini untuk memberi tahu Anda untuk menjauh. Alasan utamanya adalahsodium. Hanya dalam satu wadah popcorn bioskop, Anda bisa melihat hingga2.650 miligram natrium-Itulebih dari merekomendasikan FDA yang harus Anda miliki sepanjang hari. Dengan jumlah natrium itu, Anda dapat menempatkan diri Anda pada risiko serius hipertensi dan stroke, jadi lain kali Anda menabrak teater, pasti membawa makanan ringan sendiri.

Jika Anda mencari beberapa makanan ringan yang lebih sehat, pastikan untuk memeriksa daftar kami50 camilan paling sehat untuk dimakan untuk menurunkan berat badan.

Ketika Anda memikirkan Popcorn, Anda mungkin tidak menganggapnya sebagai sumber yang bagusantioksidan, seperti banyakbuah-buahan dan sayur-sayuran adalah. Tapi itu! Popcorn memiliki satu antioksidan yang disebut polifenol, yang secara langsung ditautkanMeningkatkan sirkulasi darah. Dan mengingatManfaat Besar dari Memperkuat Sirkulasi Darah Untuk semua organ vital Anda, ini jelas merupakan masalah besar.

Dapatkan tips makan yang lebih sehat langsung ke kotak masuk Andamendaftar untuk buletin kami!

Anda mungkin pernah mendengar bahwa makan popcorn bisa menjadi strategi penurunan berat badan yang baik, dan jika Anda berpegang teguh pada popcorn bermunculan udara, ini bisa terjadi. Mengingat itusecara alami rendah kalori dan masih berhasil membuat Anda kenyang berkat serat, itu pasti dapat dianggap sebagaicamilan penurunan berat badan yang diremehkan. Sekali lagi, kuncinya terletak pada tidak berlebihan dengan bumbu, sejumput garam dan merica mungkin adalah taruhan terbaik Anda.

Mari kita kembali ke ituPolifenols. sebentar. Kombinasi antioksidan denganKandungan serat tinggi popcorn membuatnya sangat membantu ketika datang ke kesehatan pencernaan. Jadi, itu pasti alasan untuk memilih camilan ini atas sesuatu yang lain seperti keripik atau pretzel jika Anda mencari camilan asin. Popcorn bermunculan udara jelas merupakan langkah. Atau Anda bahkan bisa merobohkan salah satunya9 Merek Popcorn Microwave Sehat.