Good Lifestyle

Baik baru-baru ini tiba di bawah api untuk membuat klaim bahwa bar makanan ringannya sehat. "Tapi mereka dibuat dengan mur, buah-buahan, biji-bijian, dan bahan-bahan yang bisa kamu ucapkan!" kamu bilang. Dan kamu benar. Tetapi menurut standar FDA, makanan berlemak seperti almond, kelapa, dan biji bunga matahari dicegah agar tidak dicap sebagai "sehat" karena makanan ini mengandung lebih dari 1 gram lemak jenuh. Karena sebagian besar bar jenis mengandung setidaknya satu dari bahan-bahan ini, tidak mengherankan bahwa beberapa bar tidak memenuhi kriteria ini.

Berbeda dengan FDA, kami di sini diMakan ini, bukan itu!, mengenali bukti kuat yang mendukung manfaat gizi untuk mengkonsumsi seluruh makanan dengan jenuhgemuk. Ahli gizi Lisa Moskovitz, RD, CDN, menjelaskan, "Sementara kacang-kacangan dan biji memang mengandung beberapa lemak jenuh, mereka juga penuh nutrisi dari serat yang sehat jantung, MUFA (lemak tak jenuh mono), omega-3, membangun tulang magnesium, kalsium dan energi besi. " Dan untuk alasan ini, ketika datang ke peringkat setiap bar jenis, kami memilih untuk meninggalkan lemak dari persamaan.

Sementara bahan-bahan berlemak ini bukan merupakan faktor, ada pelakunya yang tidak sehat mengintai di bar makanan ringan ini: tambah gula. Ketika kita mengatakan "tambah gula," kita tidak berbicara tentang hal-hal yang terjadi secara alami seperti laktosa, gula dalam produk susu, atau fruktosa, gula dalam buah. Gula-gula ini secara alami dipasangkan dengan serat, yang memperlambat pencernaan gula untuk mencegahnya dari respons insulin spiking atau merusak hati Anda, dua efek samping yang serius dari gula tambahan. Lebih tepatnya,Menambahkan gula-Seperti madu dan gliserin sayuran - adalah bahan-bahan berkontribusi selama pemrosesan makanan untuk memberikan rasa manis dan akhirnya menambah kalori tanpa memberikan nutrisi tambahan.

Untungnya, menyerah gula tambahan telah terbukti meningkatkan kadar kolesterol dan gula darah. Itu sebabnya kami merifled melalui data gizi untuk contoh gula tambahan (bersama dengan manfaat tambahan lainnya seperti serat dan protein) dari setiap bar jenis sehingga Anda tidak akankemasan pada pound Lain kali Anda mengemas camilan.

Bilah buah & kacang ini diberi peringkat berdasarkan gula total, serat, dan protein. Poin protein dan serat yang lebih tinggi, sementara bar kehilangan poin untuk lebih banyak contoh gula tambahan (yaitu yang tidak terjadi secara alami dalam buah-buahan dan susu) dalam bentuk gula, sirup glukosa, glisosa, gliserol dan penempatannya. dalam daftar bahan (yaitu kuantitas dengan berat). Kami memilih untuk tidak memberi peringkat berdasarkan kalori, lemak, atau lemak jenuh karena sebagian besar lemak dalam bar jenis ini berasal dari kacang-kacangan dan perbedaan kalori di antara bar minimal. Dari hanya baik-baik saja untuk ...

Nutrisi: 190 kalori, 11 g lemak (5 g lemak jenuh), 25 mg natrium, 23 g carb, serat 2,5 g, gula 16 g, 3 g protein
Bahan-bahan: Almond, kelapa,sayang,glukosa non gmo.,Gula, minyak kernel sawit, aprikot, jus apel, beras renyah,gliserin sayur., whey, susu skim, yogurt bubuk, kedelai lesitin, serat akar chicory, jeruk pektin, vanilla, rasa aprikot alami.

Masuk dengan kandungan gula tertinggi dari semua jenis bar, almond & aprikot dalam yogurt harus menjadi pilihan terakhir Anda saat meraih bilah buah & kacang. Ya, beberapa dari 16 gram gula dapat dikaitkan dengan gula yang ditemukan secara alami dalam buah (fruktosa) dan susu (laktosa), tetapi masih ada empat contoh gula tambahan, dan total kisah gula untuk lebih dari sepertiga dari semua kalori. Lebih buruk lagi, tiga gula tambahan berada dalam lima bahan teratas, yang berarti ada jumlah gula yang lebih tinggi daripada ada aprikot. Sebaliknya, ambil salah satunyaYogurt terbaik untuk penurunan berat badan.

Nutrisi: 200 kalori, 13 g lemak (3 g lemak jenuh), 15 mg natrium, 19 g karbohidrat, serat 2,5 g, 12 g gula, 5 g protein
Bahan-bahan: Kacang campuran (kacang, almond, kacang brazil, kenari),sayang,Gula, buah kering (sultana, kurma, kismis),glukosa non gmo., minyak kernel sawit, nasi, aprikot, jus apel, whey, susu skim, yogurt bubuk,gliserin sayur., biji rami, lesitin kedelai, serat akar chicory, vanilla, jeruk pektin, rasa aprikot alami.

Membuat buah dan kacang-kacangan dalam yogurt berarti Anda berada di karena terburu-buru gula. Meskipun para ilmuwan di Universitas Marmara Turki menemukan bahwa gula dalam yogurt (laktosa yang terjadi secara alami) tidak mengikis enamel gigi, hal yang sama mungkin tidak dapat dikatakan tentang bilah yogurt ini, yang berisi jenis gula tambahan (sukrosa, glukosa , dan fruktosa) yang mewakili penyebab utama rongga di negara-negara industri.

Nutrisi:190 kalori, 12 g lemak (5 g lemak jenuh), 25 mg natrium, 21 g karbohidrat, 3 g serat, 12 g gula, 3 g protein
Bahan-bahan: Almond, kelapa,sayang,glukosa non gmo., nasi renyah, serat akar chicory, kedelai lesitin.

Buah kelapa bukanlah sumber besar gula yang terjadi secara alami, yang berarti kandungan gula total yang Anda lihat di sini kemungkinan besar berasal dari madu tambahan dan glukosa. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, dapatkan perbaikan kelapa Anda denganSmoothie penurunan berat badan terbaik yang pernah ada-Hanya menggunakan santan!

Nutrisi: 180 kalori, 10 g lemak (lemak jenuh 3,5 g), 25 mg natrium, 23 g karbohidrat, 3 g serat, gula 13 g, 3 g protein
Bahan-bahan: Almond, kelapa,sayang,glukosa non gmo., aprikot, jus apel, nasi renyah,gliserin sayur., serat akar chicory, kedelai lesitin, pektin jeruk, rasa aprikot alami.

Anda akan berasumsi bahwa aprikot akan terdaftar sebagai bahan pertama (atau kedua), tetapi mereka bahkan tidak keempat. Bahkan, bar ini mengandung lebih banyak gula daripada aprikot. Tidak yakin apa itu gliserin sayuran? Itu hanya nama lain untuk gula tambahan yang memiliki konsistensi sirup tebal.

Nutrisi: 190 kalori, 10 g lemak (1,5 g lemak jenuh), 25 mg natrium, 23 g carb, serat 2,5 g, 11 g gula, 4 g protein
Bahan-bahan: Mete, potongan blueberry (blueberry,Gula, apel, prem, jus apel,gliserin sayur., pektin jeruk, rasa blueberry alami), almond,sayang,glukosa non gmo., kismis, nasi renyah, serat akar chicory, ekstrak vanila, kedelai lesitin, minyak bunga matahari.

Menurut jenis, blueberry terbuat dari apel dan prem! Yah, tidak benar-benar, tetapi mereka ditambahkan ke "potongan blueberry" di bar ini untuk tekstur dan rasa manis ekstra, bersama dengan gula tambahan. Daripada nosh di bar ini dengan rasa blueberry alami, pop beberapa blueberry mentah untuk membantu membakar lemak perut danTemukan ABS Anda.

Nutrisi: 190 kalori, 12 g lemak (1,5 g lemak jenuh), 20 mg natrium, 20 g carb, serat 2,5 g, 10 g gula, 4 g protein
Bahan-bahan: Almond, kacang mete, pecan, apel kering (apel,Jus tebu yang menguap),sayang,glukosa non gmo., kismis, beras renyah, biji rami, serat akar sawi, kedelai lesitin, kayu manis.

Ketika sepotong pai apel manis tidak cukup cocok dengan rencana diet Anda, jangan khawatir, hanya menggantikan Apple Cinnamon & Pecan Bar. Dimuat dengan apel dan kayu manis, dua alat penurunan berat badan yang kaya antioksidan, bar ini akan membantu Anda langsing dan tetap puas lebih lama dengan serat pembakaran lemak apel dan polifenol darah-menstabilkan gula kayu manis.

Nutrisi: 190 kalori, 11 g lemak (1,5 g lemak jenuh), 25 mg natrium, 19 g carb, 3 g serat, 11 g gula, 7 g protein
Bahan-bahan: Kacang tanah, almond, campuran buah (stroberi, apel),sayang,glukosa non gmo., jus apel, isolat protein kedelai, selai kacang,gliserin sayur., tepung tapioka, serat akar chicory, lesitin kedelai, pektin jeruk, jus elderberry, rasa stroberi alami, garam.

Itu adalah salah satu mitra latihan paling populer, dan untuk alasan yang baik: selai kacang adalah acamilan protein tinggi Dikemas dengan serat, lemak tak jenuh tunggal, dan folat untuk membantu Anda membakar lemak dan membangun otot. Tetapi ketika datang ke bar selai kacang, mungkin mengejutkan Anda berapa banyak protein yang benar-benar berasal dari kacang dan apa yang ditambah. Dalam hal ini, kandungan protein tinggi disebabkan oleh penambahan isolat protein kedelai, ekstrak protein yang hampir murni tepung kedelai. Kami harus mendiskon properti bangunan otot yang ditambahkan dari protein tambahan karena ketika protein kedelai diisolasi, ia melampaui semua nutrisi sehat lainnya, meninggalkan zat yang berpotensi berbahaya seperti heksana dan aluminium.

Nutrisi: 200 kalori, 14 g lemak (4 g lemak jenuh), 15 mg natrium, 18 g karbil, 3 g serat, 8 g gula, protein 5 g
Bahan-bahan: Almond, kacang mete,sirup glukosa, kelapa,sayang, Tepung beras, kedelai lesitin, chai spice (cardamom, kayu manis, cengkeh, jahe, pala, lada hitam, allspice), rasa alami,Gula, garam laut.

Ucapkan selamat tinggal pada Teh Chai Latte, dan Hello to Almond's Almond Coconut Chai Bar. Meskipun bilah kacang rasa Chai ini menyembunyikan gula-gula di bawah rempah-rempahnya yang hangat, beruntung untuk Anda, salah satu rempah-rempah itu adalah kayu manis yang menyeimbangkan gula darah. Cinnamaldehyde, bahan aktif di Cinnamon, bekerja sebagai penstabil gula darah dan dapat mengurangi konsentrasi glukosa darah pada tikus diabetes, menurut sebuah studi dalam jurnalPhytomedicine.. Anda juga dapat memuaskan keinginan CHAI CINNAMON Anda dengan Teh Rooibos, salah satu dari kamiTeh terbaik untuk menurunkan berat badan.

Nutrisi:200 kalori, 13 g lemak (1,5 g lemak jenuh), 10 mg natrium, 17 g karbohidrat, 3 g serat, gula 9 g, protein 6 g
Bahan-bahan: Kacang campuran (kacang, almond, kacang brazil, kenari),sayang, buah kering (sultana, kurma, kismis),glukosa non gmo., nasi renyah, aprikot, jus apel,gliserin sayur., biji rami, lesitin kedelai, serat akar chicory, pektin jeruk, rasa aprikot alami.

Kegembiraan buah & kacang ini berada lebih tinggi daripada bar terakhir meskipun kadar gula yang lebih tinggi karena gram protein ekstra, kemungkinan besar karena penambahan biji rami di atas kacang yang kaya protein. Satu ons biji rami mengandung 5,1 gram protein - hampir sama dengan satu ons ayam - dan hanya setengah satu ons memberikan sumber terkaya asam lemak omega-3 yang sehat hati untuk membantu membangun otot tanpa lemak dan turbalapenurunan berat badan.

Nutrisi: 210 kalori, 15 g lemak (2 g lemak jenuh), 10 mg natrium, 14 g karbohidrat, 3 g serat, gula 5 g, 6 g protein
Bahan-bahan: Kacang campuran (kacang, almond, kenari, kacang brazil),sayang,glukosa non gmo., nasi renyah, serat akar chicory, biji rami, kedelai lesitin.

Sederhana tidak selalu lebih baik, tetapi dalam hal ini. Sebuah bar yang terbuat dari kacang-kacangan, beberapa pemanis tambahan, nasi, dan biji rami adalah sumber serat dan protein yang solid dengan hanya sejumlah kecil gula. Kacang-kacangan dimuat dengan lemak sehat jantung seperti lemak tak jenuh ganda yang ditemukan pada kacang kenari yang mengaktifkan gen yang mengurangi penyimpanan lemak dan meningkatkan metabolisme insulin dan lemak tak jenuh tunggal di almond yang membantu Anda memuaskan.Beli Bar # 1 dalam kategori ini online!

Karena bar plus jenis ini semua duduk dalam rentang kalori kecil, kami memilih untuk peringkat terutama pada contoh dan jumlah gula tambahan, gula total, serat, dan protein.

Nutrisi: 180 kalori, 9 g lemak (2,5 g lemak jenuh), 20 mg natrium, 22 g karbohidrat, serat 2,5 g, 14 g gula, 4 g protein
Bahan-bahan: Mete, lapisan rasa cokelat gelap (minyak kernel kelapa sawit, serat akar chicory,Gula, bubuk kakao, lesitin kedelai, rasa alami, garam), almond,sirup glukosa,Gula, ceri,sayang, kacang, cranberry, kismis, tepung beras, cokelat tanpa pemanis, lesitin kedelai, serat akar sawi, garam laut, vitamin A (vit. Acetate), vitamin C (asam askorbat), vitamin E (d-alpha tocofery).

Sekitar 82% kadar lemak (bahan pertama) (bahan pertama) tidak jenuh dan lebih dari setengahnya adalah lemak tak jenuh tunggal yang sehat jantung. Sayangnya, dengan empat gula tambahan dan daftar bahan yang agak panjang, ini adalah bar plus jenis terburuk Anda.

Nutrisi: 190 kalori, 13 g lemak (1,5 g lemak jenuh), 25 mg natrium, 20 g karbohidrat, 3 g serat, gula 11 g, 4 g protein
Bahan-bahan: Almond, cranberry kering (cranberry,Gula), Macadamias,sayang,glukosa non gmo., nasi renyah, serat akar chicory, minyak bunga matahari, vitamin A (vit. Acetate), vitamin C (asam askorbat), vitamin E (d-alpha tocoferyl asetat).

Antioksidan membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas kanker pada tubuh dan ditemukan dalam banyak buah dan sayuran seperti cranberry, bahan kedua dalam bar seperti ini. Namun, tart cranberry alami ini dikeringkan dan dikombinasikan dengan tiga gula tambahan. Jadi, sementara Anda mungkin menangkal kanker ketika Anda mengunyah ini, Anda mungkin juga memperluas pinggang Anda.

Nutrisi: 190 kalori, 12 g lemak (1 g lemak jenuh), 20 mg natrium, 20 g karbohidrat, serat 5 g, gula 9 g, 4 g protein
Bahan-bahan: Almond, pecan,sayang, potongan blueberry (blueberry,Gula, apel, prem, jus apel,Gliserin Sayuran, pektin jeruk, minyak bunga matahari, rasa blueberry alami), kacang mete,glukosa non gmo., kismis, serat akar chicory, nasi renyah, kedelai lesitin.

Serat di bar ini berasal dari "serat akar chicory" atau inulin, yang merupakan serat tambahan yang ditemukan di banyak produk makanan "serat tinggi". Ini murah untuk memproduksi dan menambahkan kata-kata "tinggi serat" trik konsumen untuk berpikir sereal atau roti mereka lebih sehat daripada yang sebenarnya. Ini juga secara alami manis dan bebas kalori. Tampaknya cukup tidak berbahaya, kecuali jika Anda menderita kondisi sepertiSindrom iritasi usus (IBS) dan tidak dapat mentolerir dosis kecil bahkan tanpa rasa tidak nyaman.

Hanya satu bahan yang dipertanyakan mengarah ke kematian yang terikat dari dua bar jenis ini: Isolat protein kedelai. Meskipun Anda akan melihat tingkat protein yang tinggi di setiap bar, yang kemungkinan besar karena penambahan suplemen protein ini. Mengisolasi protein dari kedelai dapat meninggalkan zat yang berpotensi berbahaya seperti heksana dan aluminium di belakang, memperingatkan ahli gizi Stephanie Middleberg, Rd. Menelan sejumlah kecil dari kedua zat tersebut tidak akan menyebabkan Anda membahayakan, tetapi masalah muncul ketika mereka menumpuk di tubuh Anda dari waktu ke waktu dan saat itulah mereka dapat menjadi bahaya potensial.

Nutrisi: 200 kalori, 13g lemak (3,5 g lemak jenuh), 40 mg natrium, 17 g karbohidrat, serat 2,5 g, gula 9 g, 7 g protein
Bahan-bahan: Kacang tanah, almond,sayang,Gula,glukosa non gmo., isolat protein kedelai, minyak kernel kelapa sawit, bubuk kakao, selai kacang, serat akar chicory, tepung tapioka, vanila, susu murni, garam.

Sebelumnya dikenal sebagai "Kacang Mentega Gelap Cokelat + Protein", produk ini diganti namanya karena jenis gagal mencantumkan nilai referensi harian (DRV) protein dalam label Fakta Nutrisi untuk mendukung klaim protein mereka. Tetapi dengan 7 gram protein, ia menyediakan 14 persen dari DRV protein (50 gram), jumlah yang sama dengan yang Anda temukan dalam satu ons kacang. Namun, keduanya tidak persis sama. Beberapa protein di bar berasal dari isolat protein kedelai, unsur yang sangat diproses.

Nutrisi: 200 kalori, 14 g lemak (2 g lemak jenuh), 65 mg natrium, 13 g karbohidrat, serat 2,5 g, 7 g gula, 10 g protein
Bahan-bahan: Mur campuran (kacang tanah, almond, macadamias, kenari, kacang mete, kacang brazil),sayang, isolasi protein kedelai,glukosa non gmo., tepung tapioka, ekstrak vanili, serat akar chicory, kedelai lesitin, garam.

Bar ini akan berada di peringkat nomor satu jika bukan karena kedelaiprotein. Karena mengandung 10 gram yang memuaskan asam amino dan mengandung beberapa kacang terbaik untuk pinggang yang menyusut.

Nutrisi: 190 kalori, 10 g lemak (1 g lemak jenuh), 25 mg natrium, 22 g karbohidrat, 3 g serat, gula 10 g, 4 g protein
Bahan-bahan: Mur campuran (almond, kacang mete, pistachios), buah campuran (kismis, delima, blueberry, apel, prem),sayang,glukosa non gmo., nasi renyah, jus apel,Gula,gliserin sayur., serat akar chicory, lesitin kedelai, pektin jeruk, rasa blueberry alami, vitamin A (vit. Acetate), vitamin C (asam askorbat), vitamin E (d-alpha tocopheryl asetat).

Blueberry kaya antioksidan hanyalah bonus untuk array jenis mineral menambah bilah plus ini. Setiap bilah berisi 50 persen dari asupan harian vitamin A, C, dan E yang direkomendasikan untuk membantu Anda mempertahankan fungsi sistem kekebalan tubuh yang tepat, angkat suasana hati Anda, naik ke atasMetabolisme-Wrecking. Radikal bebas, dan menangkal hormon stres yang memicu penyimpanan lemak perut.Beli Bar # 1 dalam kategori ini online!

Hitungan kalori hanya berbeda 10, jadi dalam peringkat kacang-kacangan & bumbu bar, kami memprioritaskan protein, serat, contoh gula tambahan dan total gula. Bentuk-bentuk gula yang paling tidak diproses, seperti sirup madu dan maple, berkontribusi lebih sedikit untuk dikurangi daripada bentuk yang lebih diproses seperti sirup glukosa atau glukosa. Gula yang terdaftar lebih jauh ke bawah daftar bahan-bahan juga memainkan peran. Meskipun kadar natrium dari varietas "garam laut" tertentu melonjak dibandingkan dengan bar lain, kadar ini masih dalam jangkauan yang wajar, dan dengan demikian, kami tidak memperhitungkannya ke peringkat kami.

Nutrisi: 210 kalori, 17 g lemak (1,5 g lemak jenuh), 140 mg natrium, 13 g karbohidrat, serat 5 g, gula 5 g, 5 g protein
Bahan-bahan: Mur campuran (pecan, almond, kacang tanah), serat akar chicory,sayang,sirup glukosa, tepung beras,sirup maple, garam laut, rasa maple alami, kedelai lesitin,Gula.

Dengan daftar bahan yang cukup pendek, kami kecewa melihat berapa kali tambahan gula muncul di bar pecan maple mengkilap ini. Namun, penambahan kacang campuran bar ini telah menambah lebih banyak serat dan protein daripada bar rasa maple lainnya dengan biji labu.

Nutrisi: 200 kalori, 15 g lemak (lemak jenuh 3,5 g), 120 mg natrium, 16 g karbohidrat, 6 g serat, gula 5 g, 5 g protein
Bahan-bahan: Kacang, lapisan rasa cokelat hitam (minyak biji sawit, serat akar chicory,Gula, bubuk kakao, lesitin kedelai, rasa alami, garam), almond, kacang mete, serat akar chicory, pecan,sayang,sirup glukosa, tepung beras, cokelat tanpa pemanis, garam laut, rasa alami, lesitin kedelai,Gula.

Ketika Johnson Candy Company menciptakan permen Turtles pada tahun 1918, mereka membuat apa yang akan menjadi salah satu yang paling ikonik (dan memanjakan) kombinasi rasa. take JENIS ini di asin karamel, coklat, dan combo kacang menghemat 3 gram gula dan daun keluar rasa buatan yang ditemukan di satu bagian dari Turtles asli (sekarang dibuat oleh NESTLE) semua sambil memberikan sumber yang baik dari serat dan protein dari kacang campuran.

Nutrisi: 200 kalori, 16 g lemak (3,5 g lemak jenuh), 20 mg sodium, 16 g karbohidrat, serat 7 g, 5 g gula pasir, 5 g protein
Bahan-bahan: Campuran Kacang (Peanuts, Almond, pecan, kacang mete), Chicory Akar Fiber,sayang, Palm Kernel Oil,Gula,glukosa non gmo., Crisp Beras, Cocoa Powder, Cinnamon, Soy Lecithin, susu bubuk, garam, Vanilla Extract.

Kehilangan karamel asin, tapi tetap cokelat dan kacang-kacangan, dan kura-kura mendapat sehat (tidak mengejutkan). Anda akan mendapatkan gram tambahan serat satiating dari pick ini dibandingkan dengan bar di atas. Untuk lebih memperlakukan penuh serat, mencoba beberapa kamiterbaik oat semalam resep.

Nutrisi: 200 kalori, 15 g lemak (3 g lemak jenuh), 125 mg sodium, 16 g karbohidrat, 7 g serat, 5 g gula pasir, 6 g protein
Bahan-bahan: kacang campuran (almond, kacang tanah, walnut), dark chocolate dibumbui lapisan (minyak inti sawit, serat akar chicory,Gula, Coklat bubuk, lesitin kedelai, rasa alami, garam), serat akar chicory,sayang,sirup glukosa, Tepung beras, tanpa pemanis coklat, garam laut, kedelai lesitin,Gula

Apa yang tampaknya menjadi penataan ulang bahan dari bar terakhir entah bagaimana menghasilkan lebih banyak protein, tapi hei, kami akan mengambilnya. Satu perubahan yang menonjol adalah penambahan kenari untuk kelompok kacang campuran.Walnuts. yang penuh dengan antioksidan dan omega-3 asam lemak yang dapat secara signifikan mengurangi risiko penyakit jantung.

Nutrisi: 200 kalori, 15 g lemak (3 g lemak jenuh), 15 mg sodium, 16 g karbohidrat, serat 7 g, 5 g gula pasir, 6 g protein
Bahan-bahan: Almond, serat akar chicory,Gula, Minyak inti sawit,sayang,glukosa non gmo., Coklat bubuk, beras renyah, coklat minuman keras, kopi, lesitin kedelai, cocoa butter, ekstrak vanili, Madagaskar vanili, garam.

Menambahkan sentuhan pahitkopi dan cokelat ini turun gula tambahan yang ditambahkan ke Dark Chocolate Kacang & Sea Salt bar, sehingga peringkat hanya sedikit lebih baik. Kurang berarti gula lebih banyak ruang untuk kakao bubuk untuk bekerja manfaat kesehatan-memperbaiki kardiovaskular.

Nutrisi: 200 kalori, 14 g lemak (2 g lemak jenuh), 15 mg sodium, 16 g karbohidrat, serat 5 g, 4 g gula, 6 g protein
Bahan-bahan: Kacang mete, almond, kacang tanah, sawi putih serat akar,sayang,glukosa non gmo., Beras renyah, jahe,Gula, Rempah-rempah, kedelai lesitin.

"Jadi, katakan padaku apa yang Anda inginkan, apa yang Anda benar-benar, benar-benar ingin ..." Cue Ginger Spice bar, yang merupakan sumber yang sangat layak protein. Spice Girls pasti akan senang mendengar tentang manfaat tambahan bar JENIS ini dari mengasapi-BanishingJahe, Yang gingerol antioksidan dapat membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh olahraga, apakah itu menari untukWanna be atau robek itu di gym.

Nutrisi: 200 kalori, 15 g lemak (3,5 g lemak jenuh), 115 mg sodium, 16 g karbohidrat, serat 7 g, 5 g gula pasir, 6 g protein
Bahan-bahan: kacang campuran (almond, kacang tanah, kacang mete), serat akar chicory, minyak inti sawit,Gula,sayang,glukosa non gmo., Beras renyah, coklat bubuk, garam laut, cascabel cabai, cabai ancho, lesitin kedelai, kayu manis, susu, ekstrak vanili, cabai gendol.

Ya, bar ini terikat untuk kedua memiliki gram ekstra gula dibandingkan dengan bar di sekitar mereka, tapi ini kemungkinan besar dari gula alami dalam susu. Di mana mereka benar-benar bersinar adalah di bagian depan serat, menyediakan seperempat dari asupan harian yang direkomendasikan Anda. Sebagai manfaat tambahan, bar ini juga mengandung kakao bubuk, bumbu anti-inflamasi yang dapat membantu mengendalikan penyakit peradangan-terkait seperti diabetes dan penyakit degeneratif otak seperti Alzheimer.

Nutrisi: 200 kalori, 16 g lemak (3 g lemak jenuh), 125 mg sodium, 15 g karbohidrat, 7 g serat, 5 g gula pasir, 6 g protein
Bahan-bahan: Almond, serat akar chicory,sayang, Minyak inti sawit,Gula,sirup glukosa, Tepung beras, susu bubuk, garam laut, bubuk carob, lesitin kedelai, rasa alami, annatto.

Untuk bar yang namanya berisi bahan berbasis gula, karamel almond & bar garam laut ini secara mengejutkan rendah gula sambil menjadi tinggi serat dan protein. Di atas akar chicory yang kaya serat, almond sebenarnya merupakan tambahan lain untuk kandungan serat tinggi. Bahkan, seperempat cangkir kacang berbentuk air mata menyajikan hampir lima gram serat pengisian perut hanya dengan 200 kalori. Mereka juga kaya akan magnesium yang meningkatkan energi, itulah sebabnya mereka adalah camilan yang hebatpelari.

Nutrisi: 210 kalori, 16 g lemak (1,5 g lemak jenuh), 15 mg natrium, 14 g karbohidrat, 6 g serat, gula 4 g, 7 g protein
Bahan-bahan: Mur campuran (almond, kacang tanah, kacang mete, kenari), serat akar chicory,sayang,sirup glukosa, tepung beras, madagaskar vanilla, kedelai lesitin,Gula, garam, kalsium karbonat.

Konten serat dan protein yang tinggi bukan satu-satunya hal yang baik tentang bar ini. Ini juga memiliki vanilla Madagaskar peledakan lemak. Bahkan, kacang vanilla tinggi dalam asam lemak oleic, lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan penurunan berat badan. Beli Bar # 1 dalam kategori ini online!

Karena nutrisi untuk bilah ini identik dalam kalori, lemak, karbohidrat, serat, gula, dan protein, kami harus melihat lebih dekat dengan daftar bahan-penempatan produk gula tambahan yang lebih tinggi (terlepas dari sumbernya) pada Daftar bahan berkontribusi pada pemotongan serta lebih banyak contoh gula tambahan.

Nutrisi: 230 kalori, 16 g lemak (1,5 g lemak jenuh), 125 mg natrium, 15 g karbohidrat, 3 g serat, gula 6 g, protein 10 g
Bahan-bahan: Kacang almond,sayang,sirup glukosa, biji labu, renyah kacang (isolat protein kacang, tepung beras, pati beras), biji rami, turbinadoGula, garam laut, rempah-rempah (jahe, paprika merah, peterseli, lada hitam, kemangi, ketumbar, kayu manis), bubuk bawang putih, bubuk bawang putih, lesitin bunga matahari, paprika, bubuk tomat, asam sitrat.

Jika judulnya adalah hadiah apa pun, kata Sweet dapat menyinggung fakta bahwa unsur kedua dan ketiga di bar ini adalah gula. Untuk alasan ini, kami peringkat Chili Sweet Thai sebagai bar yang kuat & baik.

Nutrisi: 230 kalori, 16 g lemak (1,5 g lemak jenuh), 115 mg natrium, 15 g karbohidrat, 3 g serat, gula 6 g, 10 g protein
Bahan-bahan: Kacang almond,sayang, biji labu,sirup glukosa, kacang renyah (isolat protein kacang, tepung beras, pati beras), biji rami, garam laut, bubuk bawang, chipotle cabai, cabai jangkar, lesitin suling, cuka suling, bubuk bawang putih, minyak biji mustard, kunyit, kunyit , paprika

Mungkin tidak terlalu mengejutkan, bahan kedua di bar mustard madu yang baik adalah, yah, sayang. Kami peringkatnya sebelum bilah cabai manis Thailand, karena pemanis berikutnya terdaftar keempat dibandingkan ketiga. Diapit di antara dua gula adalah biji labu, yang merupakan "sumber mineral yang luar biasa; mereka lebih rendah lemak daripada almond, dan mereka menawarkan sifat antijamur dan antivirus," menurut Angela Lemond, RDN, juru bicara Akademi Akademi Nutrisi dan dietetika.

Tiga bar berikut diikat untuk pertama karena daftar bahan mereka dan penempatan gula tambahan identik melalui enam bahan pertama.

Nutrisi: 230 kalori, 16 g lemak (1,5 g lemak jenuh), 125 mg natrium, 15 g karbohidrat, 3 g serat, gula 6 g, protein 10 g
Bahan-bahan: Almond, biji labu,sayang,glukosa non gmo., kacang renyah (isolat protein kacang, tepung beras, pati beras), biji rami, bubuk tomat, garam laut, rempah-rempah (cabai cayen, lada hitam, cengkeh, kayu manis), lesitin bunga matahari, bubuk bawang putih, molase, asap distilasi Rasa, biji mustard, asam sitrat.

Bahan pertama dalam bilah BBQ merokok madu ini dianggap sebagai mur terbaik untuk menurunkan berat badan. Tidak hanya almond yang kaya akan asam amino l-arginine, yang membantu membangun otot tanpa lemak dan, menurut peneliti klinik Mayo, mengurangilemak perut, tetapi mereka juga mengandung mineral riboflavin, magnesium, dan mangan, yang penting untuk metabolisme yang sehat.Beli bar # 1 ini dalam kategori ini online!

Nutrisi: 230 kalori, 16 g lemak (1,5 g lemak jenuh), 125 mg natrium, 15 g karbohidrat, 3 g serat, gula 6 g, protein 10 g
Bahan-bahan: Almond, biji labu,sayang,sirup glukosa, kacang renyah (isolat protein kacang, tepung beras, pati beras), biji rami, garam laut asap, lesitin bunga matahari, bubuk bawang, bubuk bawang putih, rasa asap alami.

Kind's Hickory Smoked Bars adalah sumber protein vegan yang baik berkat biji rami. Peluru kecil ini berasal dari pabrik ganja (tidak Anda tidak dapat merokok) tuan rumah daftar yang panjang dari manfaat kesehatan, termasuk menangkis penyakit jantung, obesitas, dan sindrom metabolik. Plus, karena benih dianggap lengkapprotein. Karena mengandung sembilan asam amino esensial. Beli bar # 1 ini dalam kategori ini online!

Nutrisi: 230 kalori, 16 g lemak (1,5 g lemak jenuh), 140 mg natrium, 15 g karbohidrat, 3 g serat, gula 6 g, 10 g protein
Bahan-bahan: Almond, biji labu,sayang,sirup glukosa, kacang renyah (isolat protein kacang polong, tepung beras, pati beras), biji rami, jalapeño cabai, bubuk bawang, bubuk bawang putih, garam laut asap, lesitin bunga matahari.

Jika Anda ingin mencapai yang terbaikTujuan tubuh, bilah jenis ini akan memanas lebih dari mulut Anda. Itu karena itu capsaicin majemuk, yang telah terbukti meningkatkan panas tubuh, meningkatkan tingkat metabolisme dan mengurangi nafsu makan. Bahkan, para ilmuwan saat ini sedang melihat berbalik capsaicin menjadi suplemen anti-obesitas alami untuk kemampuannya untuk mengaktifkan "baik," toko lemak cokelat yang terbakar kalori kami!Beli bar # 1 ini dalam kategori ini online!

Bilah biji-bijian sehat jenis diberi peringkat berdasarkan penempatan gula dalam daftar bahan, jumlah gula tambahan, dan jumlah gula total. Poin tambahan diberikan untuk lebih banyak serat atau protein.

Nutrisi: 150 kalori, 5 g lemak (1,5 g lemak jenuh), 70 mg natrium, 23 g karbohidrat, serat 2,5 g, gula 8 g, 2 g protein
Bahan-bahan: Campuran biji-bijian (gandum, beras merah, millet, tepung gandum, soba, amaranth, quinoa),tapioka sirup,Sirup tebu kering,sayang, minyak kanola, kelapa, minuman keras cokelat,Gula,sirup beras merah,gula tetes, gusi akasia, garam laut, ekstrak vanila, cocoa butter, kedelai lesitin, vitamin E (untuk menjaga kesegaran).

Chocolate Chunk Dark dianggap sebagai bar biji-bijian sehat terburuk karena memiliki sebagian besar instance dari gula tambahan. Dan menurut temuan dalam artikel 2015 diUlasan Nutrisi, yang memandang lusinan studi yang dilakukan antara tahun 1972 dan 2012, semakin banyak gula tambahan yang menyelinap masuk ke dalam makanan Anda, semakin miskin pilihan makanan Anda menjadi.

Nutrisi: 150 kalori, 4,5 g lemak (1 g lemak jenuh), 80 mg natrium, 24 g karbohidrat, 2 g serat, gula 7 g, 3 g protein
Bahan-bahan: Campuran gandum utuh (gandum, beras merah, millet, amaranth, tepung gandum, soba, quinoa),tapioka sirup,Gula,Sirup tebu kering,sayang, minyak kanola, minuman keras cokelat,Gula,sirup beras merah, gusi akasia, kopi, bubuk kakao, garam laut, ekstrak vanila, cocoa butter, kedelai lesitin, vitamin E (untuk menjaga kesegaran).

Satu-satunya alasan Dark Chocolate Mocha adalah sebelum chunk adalah karena mengandung lebih sedikit gula secara keseluruhan dan lebih banyak protein. Namun, mereka berdua mengandung enam gula tambahan jadi kecuali Anda ingin mengemasnyalemak perut, terus membaca.

Nutrisi: 140 kalori, 4 g lemak (1 g lemak jenuh), 75 mg natrium, carbs 24 g, 2 g serat, gula 7 g, 2 g protein
Bahan-bahan: Campuran gandum utuh (gandum, beras merah, millet, amaranth, tepung gandum, soba, quinoa),tapioka sirup,Gula,Sirup tebu kering,sayang, minyak kernel kelapa sawit, minyak kanola,sirup beras merah, gusi akasia, rasa alami, kopi, bubuk kakao, garam laut, ekstrak vanila, kedelai lesitin, annatto, vitamin E (untuk menjaga kesegaran).

Anda akan lebih baik mendapatkan perbaikan macchiato dari versi bar jenis ini daripada menghirup secangkir Starbucks. Grande dengan susu 2% memiliki 40 kalori lebih, hampir jumlah lemak dan karbohidrat dan hampir lima kali lebih banyak gula! Masih mengandung lima gula tambahan, itulah sebabnya kami peringkatnya kedelapan. Konsumsilah yang ini dalam jumlah sedang.

Nutrisi: 140 kalori, 4 g lemak (0 g lemak jenuh), 75 mg natrium, 24 g karbohidrat, serat 2,5 g, gula 7 g, 2 g protein
Bahan-bahan: Campuran biji-bijian (gandum, beras merah, millet, tepung gandum, soba, amaranth, quinoa),tapioka sirup,Sirup tebu kering,sayang, minyak canola,sirup beras merah, gusi akasia, ekstrak vanila, pure blueberry, pure apel, pure prem, jus apel,gliserin, garam laut, vitamin E (untuk menjaga kesegaran), serat jeruk, pektin jeruk, rasa alami.

Blueberry, Apple dan Plum Haluskan, gula tambahan dan ekstrak vanila memberikan jenis vanili blueberry ini. Sayangnya gula tambahan mendahului buah yang sebenarnya itu sendiri.

Nutrisi: 140 kalori, 4 g lemak (1 g lemak jenuh), 70 mg natrium, 24 g karbohidrat, 2 g serat, gula 7 g, 3 g protein
Bahan-bahan:Campuran gandum utuh (gandum, millet, beras merah, soba, amaranth, sorgum, quinoa, tepung oat),tapioka sirup,Sirup tebu kering,sayang,Gula, minyak canola, minyak kernel kelapa sawit,sirup beras merah, gusi akasia, garam laut, rasa alami, bubuk kakao, ekstrak vanili, kedelai lesitin, vitamin E (untuk menjaga kesegaran).

Dengan gram ekstra protein dan jumlah gula tambahan yang sama, bar karamel asin yang popped ini mencuri tempat keenam. Masih Anda harus mengkonsumsi seluruh kotak untuk bertemu bahkan sepertiga dari rekomendasi protein harian Anda. Untuk cara mudah untuk menyelinap asam amino ke dalam diet Anda, coba aResep protein shake!

Nutrisi: 140 kalori, 4,5 g lemak (1 g lemak jenuh), 95 mg natrium, 24 g karbohidrat, 2 g serat, 7 g gula, 3 g protein
Bahan-bahan: Campuran gandum utuh (gandum, millet, beras merah, soba, amaranth, sorgum, quinoa, tepung oat),tapioka sirup,Sirup tebu kering,sayang, minyak kanola, minuman keras cokelat,Gula,sirup beras merah, gusi akasia, garam laut, rasa alami, ekstrak vanili, bubuk kakao, lesitin kedelai, vitamin E (untuk menjaga kesegaran).

Jika Anda pilih-pilih tentang bilah Anda,coklat hitam Dapat memicu penurunan berat badan, mengurangi risiko serangan jantung dan menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Sayangnya, Anda tidak akan mendapatkan manfaat pelangsing ini dari bar jenis ini, yang penuh dengan gula palsu dan daftar bubuk kakao sebagai salah satu bahan terakhir.

Nutrisi: 150 kalori, 5 g lemak (1 g jenuh), 75 mg natrium, 23 g karbohidrat, serat 2,5 g, gula 7 g, 3 g protein
Bahan-bahan: Campuran biji-bijian (gandum, beras merah, millet, tepung gandum, soba, amaranth, quinoa),Sirup tebu kering,sayang,tapioka sirup, selai kacang, minyak kanola, kacang tanah, minuman keras cokelat,Gula,sirup beras merah, gusi acacia, tepung kacang, garam laut, ekstrak vanila, cocoa butter, lesitin kedelai, air, vitamin E (untuk menjaga kesegaran).

Serat adalah satu-satunya alasan bar ini berperingkat lebih tinggi dari pesaing sebelumnya. USDA merekomendasikan 25-38 gram serat setiap hari, sejumlah kebanyakan orang Amerika tidak mengenai. Namun, serat adalah pemain kunci dalam penurunan berat badan, mengisi Anda dengan lebih sedikit kalori. Ini melakukan ini dengan memperlambat laju di mana Anda mencerna makanan kaya serat, membuat Anda kenyang lebih lama. Kami menyadari bar ini membuat penyok kecil, tetapi tetap saja penyok.

Nutrisi: 150 kalori, 5 g lemak (1,5 g lemak jenuh), 100 mg natrium, 23 g karbohidrat, serat 2,5 g, gula 6 g, 2 g protein
Bahan-bahan: Campuran biji-bijian (gandum, beras merah, millet, tepung gandum, soba, amaranth, quinoa),tapioka sirup,Sirup tebu kering,sayang, kelapa, minyak canola,sirup beras merah, gusi akasia, garam laut, vitamin E (untuk menjaga kesegaran).

Meskipun lebih rendah gula daripada bilah biji-bijian sehat lainnya, bar gandum & madu ini tidak memiliki buah dengan gula yang terjadi secara alami untuk memperhitungkan sebagian dari kadar gula itu, itulah sebabnya kami harus mengetuknya kembali slot. Meski begitu, ini masih sangat nutrisi, khususnya untuk penambahan tepung oat mentah, sumber yang bagusTRANCH Tahan. Jenis pati ini menahan pencernaan dan membantu memberi makan bakteri usus yang sehat, pada akhirnya mengakibatkan perasaan penuh dan oksidasi lemak yang lebih efisien.

Nutrisi: 150 kalori, 4,5 g lemak (0,5 g lemak jenuh), 75 mg natrium, 24 g karbohidrat, serat 2,5 g, gula 7 g, 3 g protein
Bahan-bahan: Campuran gandum utuh (gandum, millet, beras merah, soba, amaranth, quinoa, tepung oat),Sirup tebu kering,sayang,tapioka sirup, cranberry, selai kacang, minyak canola, kacang tanah,sirup beras merah, raspberry, gusi akasia, ekstrak vanila, garam laut, tepung kacang, vitamin E (untuk menjaga kesegaran).

Pernah memperhatikan bagaimana perasaan Anda kenyang setelah mengkonsumsi bahkan yang paling menit - seperti jumlah dalam bar iniselai kacang? Itu karena fit foodie staple menawarkan lemak tak jenuh dan protein bangunan otot, membuatnya sangat memuaskan.

Nutrisi: 150 kalori, 5 g lemak (1 g lemak jenuh), 90 mg natrium, 23 g karbohidrat, serat 2,5 g, gula 6 g, 3 g protein
Bahan-bahan: Campuran biji-bijian (gandum, beras merah, millet, tepung gandum, soba, amaranth, quinoa),tapioka sirup, biji labu, minyak kanola, kelapa, biji bunga matahari,sayang,Sirup tebu kering,sirup maple,sirup beras merah, gusi akasia, garam laut, rasa alami, vitamin E (untuk menjaga kesegaran).

Bahkan dengan contoh tambahan gula tambahan, bibit pumpin maple ini dengan garam laut adalah pilihan nomor satu kami karena sebagian besar gula tambahan ini memberi peringkat rendah pada daftar bahan ini. Apalagi? Bilah memiliki salah satu gula total serendah, serta gram ekstra protein yang memuaskan. Beli Bar # 1 dalam kategori ini online!