Good Lifestyle

CostCO. adalah harta karunMassal membeli. Harga di Costco juga bisa menggoda, karena siapa yang tidak ingin banyak pada paket besar M & M? Tetapi mudah untuk tersedot untuk membeli kotak-kotak besar makanan yang benar-benar tidak sehat dan Anda seharusnya tidak membiarkan Andamakan sehat Terbang keluar jendela hanya karena Anda berjalan ke gudang untuk menghemat uang.

Costco masih menawarkan banyak pilihan yang lebih baik untuk Anda dan alternatif sehat untuk beberapa makanan junk favorit Anda. Namun, mungkin ada beberapaBuzzy Costco Foods. Anda ingin mencoba dan terkejut mengetahui seberapa buruk mereka untuk Anda. Itu bukan untuk mengatakan AndaSeharusnya 'T COBA MEREKA!Semuanya dalam jumlah sedang adalah kunci untuk gaya hidup sehat.

Kami mengumpulkan daftar praktis dari beberapamakanan terbaik dan terburuk Anda dapat membeli dalam jumlah besar di Costco, melihat dari dekat dengan nilai gizi. Apa yang akan Anda temukan di sini adalah beberapaKitchen Staples, picks trendi, dan Andasuguhan favorit.. Ingatkan untuk melihat bagaimana peringkat favorit Anda. (Dan sebelum perjalanan Anda berikutnya ke gudang, baca di atasMakanan Costco yang populer yang membuat Anda menambah berat badan, katakanlah diet.)

Anda sudah tahuNutella Dikemas dengan gula - itu sebagian yang membuatnya lezat. Tetapi apakah Anda benar-benar membutuhkan guci dua paket dari nutella 33,5 ons di lemari Anda? Anda tidak; Lewati.

Terkait: Untuk mendapatkan semua berita Costco terbaru yang dikirim langsung ke kotak masuk email Anda setiap hari,Mendaftar untuk buletin kami!

Dengar, ini mungkin lebih enak dan lebih mewah daripada tipikalramen. keluar dari sebuah paket, tetapi masih penuh natrium dan karbohidrat. Ini jelas bukan sesuatu yang Anda ingin makan sering, karena sangat tinggi natrium.FDA mengatakan Anda harus bertujuan untuk memiliki kurang dari 2.300 miligram sehari, jadi makan hanya salah satu dari ini menempatkan Anda di tengah jalan.

Ini masalahnya dengan pretzel selai kacang Kirkland: mereka tidak terlalu tidak sehat. Namun, ketika Anda membeli kendi raksasa mereka, sulit untuk menahan makan lebih dari sekedar satu porsi (yang hanya delapan pretzel, omong-omong). Meraih segenggam setelah segenggam dan bertambah dalam waktu singkat.

Terkait:Satu efek samping utama dari makan pretzels, kata sains

Jelas memperlakukan beku akan memiliki gula di dalamnya, itu terlalu buruk Boba Pops ini tidak memiliki serat untuk keseimbangan. Meskipun ini lebih baik daripada sesuatu sepertipermen bar., buah es bebas gula atau buah beku akan menjadi pilihan yang lebih sehat.

Pejabat lima bakso sebenarnya cukup murah hati, jadi untuk jumlah protein yang Anda dapatkan di sini, jumlah kalori tidak terlalu buruk. Apa yang perlu Anda tonton adalah natrium dan jumlah lemak jenuh.The Cleveland Clinic. merekomendasikan seseorang setelah diet 2.000 kalori - sehari-hari memiliki kurang dari 22 gram lemak jenuh, dan hanya satu porsi bakso ini sekitar 31%.

Meskipun Anda mendapatkan enam pangsit sebagai porsi di sini, mereka datang dengan natrium dan karbohidrat. Kemungkinan besar makanan Anda akan mencakup lebih dari sekadar pangsit, tetapi Anda sudah sangat kelebihan dengan garam dan lemak sehingga sulit untuk menjaga sisa makanan dalam alasan sejauh nutrisi.

Dengan Whisps, Anda mendapatkan keju lurus dan tidak jauh lebih banyak, itulah sebabnya kadar lemak dan kandungan natrium tinggi, tetapi Anda melihat lemak yang lebih sehat daripada beberapa makanan ringan lainnya. Juga, kandungan lemak jenuh ada di sisi yang lebih tinggi, jadi ingatlah itu ketika meraih tas besar ini.

Sementara kami menyukai rasa iniCewek-fil-aDupe Chicken Nuggets, Anda akan lebih baik hanya makan ayam bakar. Namun, jika Anda berminat untuk dilapisi tepung roti, hanya telanjang lebih baik daripada sesuatu yang sangat dilapisi tepung roti dan digoreng. Hanya menyadari kandungan natrium dalam hal ini, dan memilih saus pencelupan yang lebih rendah dalam natrium.

Terkait:Costco menghadapi kekurangan lain dari item beku tercinta ini

Sebelum Anda merasa terlalu khawatir dengan berapa banyak karbohidrat dalam hal iniChickpea Pasta., lihat protein itu. Karbohidrat datang dari buncis, tetapi ketika Anda melihat karbohidrat bersih (ambil jumlah total karbohidrat dan kurangi jumlah serat), pasta ini jauh lebih sehat daripada pasta biasa.

Ada penurunan yang lebih buruk yang dapat Anda pilih ketika datang ke nilai gizi. Tzatziki organik ini rendah dalam segala hal, yang berarti Anda mendapatkan banyak rasa jika Anda mencelupkan sayuran di dalamnya tetapi tidak ditambahkan gula atau ton karbohidrat. Ini win-win!

Jika Anda melihat mangkuk Acai organik ini sebagai makanan lengkap, nilai gizi benar-benar tidak terlalu buruk. Meskipun memang memiliki jumlah karbohidrat yang layak, itu juga memiliki jumlah yang baikserat dan protein untuk menyeimbangkannya, ditambah rendah natrium dan kalori.

Untuk camilan yang sehat, paket ini tidak buruk, per se. Mereka rendah natrium tetapi tidak memiliki protein dan serat sebanyak yang Anda inginkan dalam camilan cepat. Ini adalah pilihan yang lebih baik, daripada sesuatu tanpa nilai gizi sama sekali, seperti chip.

Ini hebatalternatif burger. dengan tidak banyak lemak dan kalori. Pair ini dengan bungkus selada dan beberapa kentang goreng oven dan Anda memiliki makanan yang lezat dan sehat.

Anda mungkin melihat jumlah natrium dan karbohidrat di lentil ini dan menulisnya, tetapi inilah yang kami ingin Anda pertimbangkan: Anda dapat memakannya dengan sepiring besar sayuran dan membiarkan lentil menjadi satu-satunya natrium Anda dalam makanan. Ditambah, mereka memberi Anda serat dan protein yang baik dari sepenuhnyaberbasis tanaman sumber.

Costco adalah A.Tempat yang bagus untuk persediaan Pada sayuran dan buah beku karena dengan mereka, semakin meriah!

Untuk makan siang dan makan malam singkat, sayuran beku ini akan sangat berguna. Anda akan mendapatkan semua nilai gizi yang Anda inginkan dalam campuran sayuran, tetapi semua dalam tas curah Anda dapat muncul di freezer.

Tas buah besar Kirkland Signature juga merupakan pokok freezer yang hebat. Anda dapat menggunakannya untuk sejumlah hal seperti makanan penutup,Sarapan, saus, danSmoothie., dan mereka tidak memiliki aditif yang mengambil nilai gizi mereka.

Wraps serbaguna ini jauh lebih sehat daripada tortilla atau crepes biasa. Mereka dibuat dengan telur dan kembang kol untuk menjaga mereka rendah kalori, lemak, dan natrium.

Untuk info lebih lanjut tentang apa yang harus didapat di gudang, inilahProduk Terbaik & Terburuk di Costco.