Good Lifestyle

Newsflash: Tidak ada yang salah dengan memilikihidangan penutup. Hidup adalah tentang keseimbangan, dan dengan memberikan tubuh Anda beberapa makanan yang ia sukai - seperti sedikit cokelat - dapat membantu memajukan penurunan berat badan Anda secara keseluruhan. Caranya adalah untukbagian dari makanan penutup Anda. Bukannya memakan keseluruhanpint es krim Dalam satu duduk, ambil bagian kanan, dan simpan beberapa untuk hari lain! Inilah sebabnya kami memilih beberapa suguhan manis favorit kami yang mudah untuk porsi, yang kami anggap makanan penutup yang tidak akan membuat Anda gemuk.

Semua seutuhnya,Jika Anda memuji makanan penutup Anda dengan benar dan menjaganya lebih rendah kalori, Anda akan benar-benar melihat kesuksesan dalam perjalanan penurunan berat badan Anda. Plus, karena daftar suguhan kami dipasang dengan benar, rendah kalori, dan dibuat dengan semua jenis bahan sehat, makanan penutup ini tentu tidak akan membuat Anda gemuk. Jadi persiapkan salah satu dari suguhan manis ini minggu ini dan nikmati makanan penutup porsi ketika Anda mendambakan permen datang. Dan berbicara tentang makanan penutup, bukan begitu?15 makanan penutup Amerika klasik layak menerima comeback?

Pisang adalah pilihan yang bagus tidak hanya dalam hal rasa, tetapi mereka bahkan dapat menguntungkan kesehatan Anda. Pisang dapat membantu Anda menurunkan berat badan, mengurangi kembung perut, melawan kanker, dan meningkatkan energi Anda. Ini adalah cara yang lezat, seperti makanan penutup untuk mendapatkan manfaat pisang dengan rasa manis yang Anda crave post-dinner.

Dapatkan resep kami untukCokelat hitam dicelupkan pisang.

Resep afgogat ini, bagaimanapun, adalah hidangan penutup yang menghasilkan simpan. Dalam resep ini, kami melakukan hal-hal sedikit berbeda: Di sini kita mengambil dua topi tradisional ke es krim dan espresso atau kopi - dan menggabungkannya menjadi satu gelas gembira kegembiraan gustatory. Jika Anda tidak memiliki mesin espresso, tidak masalah: Cukup menyeduh kumpulan kopi dengan brute dengan menggunakan 1/4 gelas pekarangan dan 1 gelas air.

Dapatkan resep kami untukAffogat.

Mungkin terdengar aneh pada awalnya, tetapi percayai kami, membuat beberapa swap kue yang sehat akan menghemat banyak kalori saat berkemas dalam beberapa nutrisi alami untuk hidangan penutup Anda! Sementara resep ini menyerukan apel tanpa pemanis, yang lain telah mencoba menukar gula dengan madu, sirup maple, atau bahkan pisang di resep lain. Memiliki gandum dalam resep juga bagus untuk kesehatan Anda. Oats tinggi serat dan memiliki nutrisi yang akan membantu menurunkan kolesterol dan menstabilkan gula darah.

Dapatkan resep kami untukCookie Cocoa-Coconut-Oat dengan potongan cokelat.

Dosis yang sehat dari raspberry beku, bersama dengan hiasan lemon semangat, mengambil brownies ini ke tingkat berikutnya. Ada begitu banyak rasa yang terjadi, dan masing-masing dari mereka melengkapi yang lain dengan sempurna. Plus, resep ini menyerukan apel dan tepung gandum utuh, jadi itu jauh lebih ringan daripada beberapa opsi makanan penutup lainnya di luar sana. Setiap brownies - resep ini menghasilkan 15 jam hanya pada 230 kalori, sehingga Anda tidak akan mengambil tujuan gizi Anda dengan memanjakannya

Dapatkan resep kami untukFudgy raspberry brownies..

Ini adalah pai termudah dalam sejarah memanggang. Campur, tuangkan, panggang, sajikan, melahap. Sederhana seperti itu. Sangat mudah, itu akan menjadi perjalanan Anda untuk Potluck dan Dinner Parties Anda.

Dapatkan resep kami untukKey Lime Pie..

Meskipun kami menambahkan gula, sirup maple, dan bahkan beberapa nanas yang dihancurkan untuk memberikan campuran rasa yang bagus, kami tidak menggunakan hampir beberapa resep panggilan. Dan coba tebak? Masih rasanya benar-benar lezat!

Untuk resep cupcake wortel ini, kami bahkan meringankan frosting krim keju. Biasanya kue wortel (atau cupcakes wortel) disajikan dengan frosting keju krim yang memiliki basis buttercream. Sebaliknya, kami beralih ke yogurt Yunani dengan beberapa milkfat di dalamnya masih untuk memberikan kesibukan yang sangat kami cintai dalam krim keju frosting-tanpa sepenuhnya overdo pada kandungan lemak. Frosting krim keju ini juga dimaniskan secara alami dengan sirup maple murni.

Dapatkan resep kami untukcupcake wortel.

Alih-alih menendang SIP favorit Anda ke trotoar di puncak musim panas, mengapa tidak mengubahnya menjadi es loli? Anda akan mendapatkan probiotik Good-for-yut Anda bersama dengan rasa yang Anda cintai dalam paket yang lebih kecil, lebih mudah dicerna. (Belum lagi, POP buatan sendiri jauh lebih sehat daripada yang ultra-diproses, sugar-laden.)

Dapatkan resep kami untukSmoothie Popsicles..

Ini sebenarnya pisang yang cukup sederhana dan santan memberikan tubuh dan rasa es krim ini. Memanggang pisang dengan sentuhan sirup tanggal memberi mereka rasa yang lebih bernuansa sekali beku, dan menambahkan catatan karamel ke produk akhir. Kami melengkapi semuanya dengan irisan almond yang dijadikan karamel dalam sirup tanggal, yang merupakan sumber yang sangat baik dari faktor Crunch.

Dapatkan resep kami untukEs krim kelapa pisang.

Yang gila, manis, crust pers-in memiliki sedikit lapisan kardamom yang berpasangan dengan medre krim dan pengisian kelapa. Ini benar-benar fantastis dengan buah beri segar, tetapi jangan ragu untuk menggunakan buah musiman apa pun, dari irisan persik segar untuk cincang quince atau prem, atau bahkan jeruk segar.

Dapatkan resep kami untukBuah kelapa tart..

Makanan penutup Apple yang hangat, manis, dan berbumbu ini sangat sederhana dan ringan, layak mendapat tempat dalam rotasi sehari-hari Anda. Anda pada dasarnya memasak apel dengan kayu manis, lalu gerimis mereka dengan saus manis yang lembek, sirup. Kami suka menganggapnya sebagai pai apel yang didekonstruksi.

Dapatkan resep kami untukApel tumis hangat dengan gerimis karamel.

Jika Anda belum menemukan seberapa serbaguna pot instan benar-benar, resep makanan penutup ini adalah yang memenangkan Anda. Mengukus adonan kue lemon bebas gluten dalam pot instan menghasilkan kue yang memiliki remah halus, lembut, dan lembut. Metode memanggang panci instan sangat cocok untuk adonan berbasis tepung almond seperti ini. Untuk membuatnya bekerja, Anda juga perlu panci Springform 7 inci dan trivet.

Dapatkan resep kami untukKue lemon pot instan.

TERKAIT: Panduan Survival Restoran Utama dan Supermarket Anda ada di sini!

Jadi Anda memutuskan untuk mengikuti diet keto, tetapi Anda masih punya gigi manis. Tetapi hanya karena Anda mengikuti diet rendah karbohidrat tidak berarti Anda harus menyerah sepenuhnya. Kue chip cokelat keto ini akan berdiri untuk resep kue lain di luar sana, dan mereka tidak akan menggagalkan tujuan Anda tinggal di ketosis.

Dapatkan resep kami untukCookie chip cokelat keto.

Dengan hanya empat bahan, cookie selai kacang keto ini sangat sederhana. Anda tidak harus keluar dari mixer tangan, mengukur tepung apa pun, atau melakukan sesuatu yang rumit untuk resep ini. Cukup aduk beberapa bahan pantry-staples dalam satu mangkuk, dan Anda baik-baik saja.

Dapatkan resep kami untukCOOKI SECEAN PEANUT KETB MASGI PEANUT.

Resep brownies ini hanya keluar dari 140 kalori yang melayani, jadi lanjutkan dan manjakan. Dengan bubuk kopi instan dan cokelat hitam, perlakukan ini sangat lezat, Anda hampir tidak ingat itu sesuai dengan keto.

Dapatkan resep kami untukBrownies Keto Latte Swirl.

Cluster cokelat gila ini bukan permen kura-kura yang mungkin Anda ingat sejak kecil. Bahkan, mereka bahkan lebih baik. Cluster almond cokelat gelap ini mengambil makanan penutup ke tingkat yang lebih canggih (dan sehat), berkat kelapa parut dan bubuk Matcha.

Dapatkan resep kami untukCluster almond yang tertutup cokelat gelap dengan taburan cokelat-cokelat.

Hal terbaik tentang tart buah dan krim ini adalah betapa serbagunanya. Ada banyak kombinasi yang dapat Anda coba. Cukup pilih buah favorit dan krisis ekstra favorit Anda! Kami memiliki lima pilihan untuk toppers buah yang sudah datang dengan resep. Namun, Anda dapat membuat kombinasi kesenangan dan buah Anda sendiri - langit adalah batas dengan resep tart buah ini!

Dapatkan resep kami untuk aBuah dan krim tart.

Makanan penutup ini juga dimaniskan secara alami, berkat kaleng segmen jeruk mandarin dalam resep. Ini memberi krim embusan rasa yang tajam dan manis, sementara masih menjaga jumlah gula itu benar-benar rendah. Topped dengan gula bubuk, puff krim oranye ini sangat melamun, Anda tidak akan percaya betapa rendahnya gula itu!

Dapatkan resep kami untukPuff krim mimpi oranye rendah.

Membuat resep ini sangat sederhana, termasuk daftar bahan yang mudah. Yang harus Anda lakukan adalah merebus rhubarb untuk melembutkannya, lalu berbaur dengan stroberi. Saat Anda mengerjakan resep ini, Anda dapat dengan mudah menggerakkan stroberi menggunakan sedotan! Menambahkan jus jeruk akan menambahkan beberapa tang ekstra ke es, sedangkan gula akan mempermanisnya - menjadikannya hidangan penutup cahaya yang lezat untuk hari yang panas.

Dapatkan resep kami untukStrawberry Rhubarb Ice..

Jika Anda mencari makanan penutup ringan dan rendah kalori, tidak terlihat lagi dari meringue. Perasa kopi dan cokelat ini hanya 71 kalori, tetapi Anda tidak akan pernah mengetahuinya dari seberapa beraroma mereka.

Dapatkan resep kami untukKopi kopi dan cokelat meringue.

Ketika datang untuk jatuh buah, apel cenderung mengambil sorotan. Tetapi banyak varietas pir berada pada musim pada saat yang sama, dan mereka hanya lezat dalam resep makanan penutup. Ambil, misalnya, suguhan yang nikmat ini, yang menggabungkan pir rebus dengan saus cokelat yang kaya. Rempah-rempah seperti kayu manis dan pala menonjolkan rasa cokelat. Jus apel dan lebih banyak rasa kayu manis pir untuk selera yang benar-benar tak terlupakan.

Dapatkan resep kami untukPir rebus dengan saus cokelat berbumbu.

Ada sesuatu yang begitu memuaskan tentang menyelipkan kue gooey lava. Mengisi cokelat merembes ke piring Anda, dan semuanya terasa dekaden. Tampaknya rumit untuk membuat ulang hadiah ini di rumah, tetapi tidak harus! Yang Anda butuhkan hanyalah ramekin dan sedikit waktu.

Dapatkan resep kami untukKue Cinnamon-Orange Lava.

Ketika datang ke makanan penutup, yang terbaik adalah tinggal di - terutama jika Anda belajar membuat granitas, makanan penutup beku yang sama-sama memuaskan seperti es krim dan cukup mudah untuk membuat anak berusia 6 tahun untuk dibuat. Dan di situlah Granita espresso kami masuk.

Dapatkan resep kami untukEspresso Granita..

Mungkin terdengar seperti cara yang aneh untuk makan makanan penutup, tetapi kombinasi cokelat yang manis, minyak zaitun, dan serpihan kecil garam yang renyah membawa sekadar sekantong pretzel yang tertutup cokelat. Siapa yang bisa menolak itu?

Dapatkan resep kami untukPuding cokelat bebas telur dengan minyak zaitun dan garam laut.

Di sini, kue makanan malaikat rendah kalori memetakan asap dan aroma panggangan dan atasnya dengan stroberi yang direndam dalam cuka balsamic dan lada hitam, kombinasi yang tak tertahankan yang dipuja di seluruh Italia utara.

Dapatkan resep kami untukStrawberry Brilled Shortcake dengan balsamic.

Membuat resep pizza buah yang sehat berarti menukar beberapa bahan untuk membuat resep secara keseluruhan lebih sehat. Sementara kue gula ini masih memiliki gula di dalamnya, kami bertukar menggunakan tepung serba guna dengan tepung gandum, sehingga Anda dapat beralih dari karbohidrat yang disempurnakan. Pertukaran mudah lainnya untuk resep pizza buah kue gula ini sedang menukar icing berbasis gula bubuk dengan keju krim rendah lemak. Kami bahkan menyalakan keju krim dengan sedikit madu untuk memberikannya rasa manis, yang berpasangan dengan sangat baik dengan semua buah segar di atasnya.

Dapatkan resep kami untukPizza buah.

Cara apa yang lebih baik untuk merayakan musim gugur daripada kue keju labu yang lezat? Tidak hanya itu, tetapi kue keju labu yang sebenarnya dianggap sehat! Cheesecake labu yang mudah dibuat ini memotong gula dan lemak, dan menambah yogurt Yunani yang akan membuat Anda merasa bahagia.

Dapatkan resep kami untukLabu cheesecake..

Bisakah kue cokelat benar-benar menjadi makanan penutup yang sehat? Ya, itu bisa, jika tidak memiliki gluten, susu, atau gula olahan. Tidak hanya resep ini lezat, tetapi juga salah satu yang harus dimiliki setiap Baker di gudang mereka. Kue mini yang padat dan cokelat ini mudah dicambuk, dan mereka memiliki remah yang ringan namun kaya dengan bagian atas, bagian atas yang terlihat seperti souffle. Pastikan untuk menggunakan mentega almond creamy daripada renyah untuk mendapatkan tekstur paling halus di adonan kue Anda.

Dapatkan resep kami untukKue cokelat mini.

Tidak ingin membuat makanan penutup? Kemudian gali menjadi salah satunya25 Desserts rendah kalori untuk membeli di bawah 150 kalori.