Makanan terbaik dan terburuk di seluruh makanan

Kami mengambil selami yang mendalam ke lorong-lorong grocer berkualitas tinggi ini dan melihat bagaimana mereka menumpuk.

Sebelum kita menemukan yang terbaik dan yang terburukSeluruh makanan Ditawarkan, mari kita ngobrol tentang apa yang membuat produk "yang terbaik." Ketika kita mempertimbangkan komposisi gizi,kami melihat nutrisi yang terjadi secara alami yang ditemukan dikurang diproses, seluruh makanan (Tidak ada permainan kata-kata!). Itu berarti, makanan yang telah diproses atau dilucuti nutrisi mereka tidak sesuai dengan perbandingan. Beberapa makanan terbaik di seluruh makanan, atau toko lain, biasanya biji-bijian, buah-buahan, sayuran, susu, dan sumber protein berkualitas tinggi.

Tetap,Bahkan opsi yang bukan yang paling sehat masih dapat memiliki tempat dalam makanan kami sebagai makanan yang menyenangkan. Ketika mencoba mencari tahu berapa banyak makanan yang menyenangkan untuk dimakan pada hari-hari biasa Anda, kami sarankan menggunakan aturan 80/20: dapatkan 80% dari diet Anda dari nutrisi-padat, makanan berkualitas tinggi (Ahem, paruh kedua dari daftar ini! ) Dan berbelanja secara royal dengan 20% terakhir pada makanan menyenangkan favorit Anda.

Makanan yang tidak super padat bisa lebih mudah untuk makan berlebihan, itulah sebabnya kami ingin memiliki kesadaran umum tentang berapa banyak dari total diet kami yang datang dari lebih banyakmakanan berkualitas diproses, bergizi rendah.

Meskipun ada ratusan merek yang luar biasa yang dijual di seluruh makanan, untuk peringkat kami, kami secara khusus fokus pada merek toko. Kami memberi peringkat produk-produk bernilai setiap hari dengan nilai gizi, sehingga Anda dapat mengemas keranjang Anda dengan pilihan makanan sehat terbaik. Kami juga menghilangkan minuman dari daftar ini karena kami ingin memberikan Anda produk makanan terbaik dan terburuk.

Dari yang terburuk mutlak hingga makanan terbaik di seluruh makanan, inilah peringkat resmi kami. Dan untuk lebih banyak tips belanja, pastikan untuk memeriksa daftar kami6 Groceries terbaik untuk dibeli di Walmart sekarang.

Pizza beku

Per 1/3 pizza.: 340 kalori, 15 g lemak (6 g lemak jenuh), 880 mg natrium, 37 g karbohidrat (2 g serat, gula 6 g), 15 g protein

Yang terburuk dari paket pizza beku, dengan 340 kalori untuk sepertiga pizza,Opsi berkalori tinggi ini terlalu mudah untuk berlebihan! Kami menghargai sayuran tambahan di atas sekalipun.

Onion rings.

Per 4 buah: 250 kalori, 13 g lemak (1 g lemak jenuh), 290 mg natrium, 30 g karbohidrat (2 g serat, gula 3 g), 4 g protein

Ininugget kecil Mungkin lezat, tetapi mereka sangat halus, digoreng, dan tidak-sangat mengisi untuk hampir 1.000 kalori kosong per kantong!

Kotak ikan dilapisi tepung roti

Per 2 fillet.: 280 kalori, 14 g lemak (2 g lemak jenuh), 370 mg natrium, 21 g karbohidrat (<1 g serat, gula 0 g), 17 g protein

Babak belur dan digoreng dalam minyak kedelai yang sangat halus,Pilihan makanan laut ini berada di bagian bawah laras. Dengan 280 kalori untuk dua fillet ikan, Anda tidak akan penuh dengan panjang dengan pilihan ini.

Roti sandwich putih

Per 1 iris: 90 kalori, 1 g lemak (0 g lemak jenuh), 115 mg natrium, 16 g karbohidrat (<1 g serat, gula 1 g), 3 g protein

Meskipun menjadi favorit Amerika,Opsi klasik ini benar-benar kurang nutrisi. Salah satu rahmat yang menyelamatkannya adalah diperkaya dengan vitamin dan mineral.

Sirup coklat

Per 2 sdm: 110 kalori, 0 g lemak (0 g lemak jenuh), 25 mg natrium, 25 g karbohidrat (1 g serat, 22 g gula), <1 g protein

Tentu saja pilihan yang lebih baik daripada sirup cokelat tradisional, tetapi22 gram gula per 2 sendok makan Membuat kita ingin mempertimbangkan kembali di sini!

Susu kental

Per 2 sdm: 130 kalori, 3 g lemak (lemak jenuh 2 g), natrium 45 mg, 22 g karbohidrat (serat 0 g, 22 g gula), 3 g protein

Organik tidak selalu menyamakan dengan sehat, danproduk ini tidak terkecuali. Dengan 17 grammenambahkan gula per sajian, Anda punya gula terburu-buru datang setelah ini.

Minyak sayur

Per 1 sdm: 120 kalori, 14 g lemak (2 g lemak jenuh), 0 mg natrium, karbohidrat 0 g (serat 0 g, gula 0 g), 0 g protein

Bertentangan dengan namanya,minyak ini bukan yang paling sehat. Meskipun terbuat dari sayuran, tinggi dalam minyak tak jenuh ganda yang sangat diproses. Kita sering mendapatkan terlalu banyak jenis lemak ini dalam makanan kita dari minyak nabati.

Keju Amerika organik.

Per 1 iris: 80 kalori, 6 g lemak (4 g lemak jenuh), 135 mg natrium, 0 g karbohidrat (fiber 0 g, gula 0 g), 5 g protein

Keju Amerika terkenal karena menjadi ultra olahan dan kuning tidak wajar. Bahkanopsi organik. Pada seluruh makanan tidak mencetak cukup banyak poin untuk berada di sisi baik kami.

Tilapia terangkat pertanian

Per 1 porsi: 110 kalori, 2 g lemak (0,5 g lemak jenuh), 60 mg natrium, 0 g karbohidrat (0 g serat, gula 0 g), 23 g protein

Ketikaproduk ini rendah lemak dan tinggi dalam protein tanpa lemak, itu bukan padat nutrisi super karena dibesarkan pertanian dan diberi makan diet yang sangat diproses. Berfokus pada ikan yang sehat jantung seperti salmon, tuna, dan trout adalah pilihan yang lebih baik!

Minyak biji anggur

Per 1 sdm: 130 kalori, 14 g lemak (lemak jenuh 2 g), 0 mg natrium, 0 g karbohidrat (0 g serat, gula 0 g), 0 g protein

Tinggi lemak tak jenuh ganda,minyak ini dapat menjadi bagian dari diet seimbang. Anda dapat memasak dengan itu pada titik asap yang lebih tinggi, menjadikannya alternatif yang lebih baik untuk minyak nabati.

Minyak canola

Per 1 sdm: 120 kalori, 14 g lemak (0 g lemak jenuh), 0 mg natrium, 0 g karbohidrat (0 g serat, gula 0 g), 0 g protein

KetikaJenis minyak ini Tinggi dalam lemak tak jenuh "baik", dianggap subpar ke minyak tak jenuh tunggal seperti minyak zaitun dan alpukat! Terlalu banyakminyak omega-6 Dalam diet kita dapat radang, sehingga beralih ke jantung minyak pintar mungkin lebih cocok.

Kentang goreng

Per 1 porsi: 130 kalori, 4 g lemak (0 g lemak jenuh), 30 mg natrium, 22 g karbohidrat (2 g serat, gula 0 g), 2 g protein

Kentang goreng ini mendapat upgrade karena mereka dibuat dengan tidak ada garam tambahan! Dengan 2 gramserat Dan tidak ada garam tambahan atau gula, kentang goreng ini adalah pilihan yang lebih baik daripada kentang goreng konvensional.

Keripik kentang

Per 1 porsi: 150 kalori, 9 g lemak (1 g lemak jenuh), 270 mg natrium, 15 g karbohidrat (<1 g serat, gula 1 g), 1 g protein

Inicamilan asin Mungkin favorit penggemar, tetapi mereka mengemas pukulan yang dimuat dengan 270 miligram natrium dalam 1 ons. porsi. Itu hanya 14 chip!

Gulungan kayu manis

Per 2 rolls.: 210 kalori, 9 g lemak (5 g lemak jenuh), 170 mg natrium, 30 g karbohidrat (1 g serat, gula 15 g), 3 g protein

DuaCinnamon Rolls kecil Di sini akan memberi Anda sekitar 200 kalori dan 14 gram gula tambahan. Perlengkapan dua gigitan ini bukan yang paling sehat, tetapi setidaknya merekaberukuran porsi!

Bar sereal stroberi

Per 1 bar.: 140 kalori, 3,5 g lemak (0 g lemak jenuh), natrium 85 mg, 25 g karbohidrat (1 g serat, gula 12 g), 2 g protein

Sekilas, ini nyamanPilihan sarapan mungkin terlihat seperti pemenang, tetapi dengan serat atau protein yang sangat sedikitBuat Anda tetap kenyang, Anda mungkin akan lapar dalam beberapa jam! Ketika kami mengintip pada bahan pertama, kami tidak suka melihat bahwa produk ini hampir semua gula.

Piala Butter Almond

Per 3 buah: 190 kalori, 13 g lemak (6 g lemak jenuh), 50 mg natrium, 19 g karbohidrat (2 g serat, gula 16 g), 3 g protein

Mencari piala selai kacang yang lebih baik untuk Anda? Dengan 2 gram serat per porsi dan dosis lemak sehat dari mentega almond,Perlengkapan mentega almond ini ternyata menjadi pilihan yang seimbang!

Maple Brown Gula Oatmeal

Per 1 paket: 150 kalori, 2 g lemak (0 g lemak jenuh), 190 mg natrium, 31 g karbohidrat (3 g serat, gula 12 g), 3 g protein

Havermut dapat menurunkan kolesterol Anda, tetapi 12 gram gula diRasa ini tidak melakukan Anda nikmat.

Pita Chips.

Per 1 porsi: 130 kalori, 3 g lemak (0 g lemak jenuh), 150 mg natrium, 20 g karbohidrat (<1 g serat, <1 g gula), 4 g protein

Sayangnya, Hummus bergaulchip ini lebih baik dari yang kita lakukan. Mereka rendah serat dan di sisi pati dengan 20 gram karbohidrat per porsi.

Keju Cheddar Berbasis Tanaman

Per 1 porsi: 80 kalori, 6 g lemak (6 g lemak jenuh), 220 mg natrium, 6 g karbohidrat (serat 0 g, gula 0 g), 0 g protein

Ini makanan jalan Memberikan alternatif bebas susu, tetapi memiliki lima kali bahan bila dibandingkan dengan hal yang nyata!

Keju krim kocok

Per 2 sdm: 70 kalori, 7 g lemak (4 g lemak jenuh), 70 mg natrium, 1 g karbohidrat (0 g serat, <1 g gula), 1 g protein

Dengan 70 kalori per porsi;Sarapan ini menyebar lebih ringan dari kebanyakan!

Cape Cod Trail Mix

Per 1/4 Piala.: 150 kalori, 11 g lemak (1 g lemak jenuh), 30 mg natrium, 11 g karbohidrat (2 g serat, gula 6 g), 4 g protein

Biasanya campuran trail dimuat dengan oli tambahan dan gula. Ketikapilihan ini memang memiliki minyak tambahan, itu adalah kalori yang lebih rendah dan mengandung lebih sedikit gula daripada kebanyakan!

Peaches kalengan.

Per 1/4 Piala.: 60 kalori, 0 g lemak (0 g lemak jenuh), 0 mg natrium, 14 g karbohidrat (1 g serat, gula 11 g), 1 g protein

Ini jelas merupakan upgrade dari buah yang dikemas dalam sirup, tetapiBuah-buahan batu kalengan ini masih bisa membuat sedikit gula dari jus.

Hot dog fed organik

Per 1 hot dog: 130 kalori, 10 g lemak (4,5 g lemak jenuh), 400 mg natrium, <1 g karbohidrat (0 g serat, gula 0 g), 9 g protein

Jika Anda akan memanggang, memilih anjing berkualitas tinggi dapat memberi Anda dorongan gizi!Hot dog yang diberi makan rumput ini lebih padat nutrisi daripada pesaing konvensional mereka. Tetap saja, kami ingin pergi dengan mudah padaDaging olahan untuk kesehatan kita.

Minyak kelapa

Per 1 sdm: 130 kalori, 14 g lemak (13 g lemak jenuh), 0 mg natrium, 0 g karbohidrat (0 g serat, gula 0 g), 0 g protein

Minyak tropis ini kualitas yang lebih tinggi dan tidak dimurnikan. Namun, Anda mungkin ingin menggunakan hemat karenalemak jenuh Konten dan campur dengan berbagai lemak sehat dalam diet Anda!

Bacon rumah asap yang belum diawetkan

Per 2 irisan goreng: 90 kalori, 8 g lemak (2,5 g lemak jenuh), 270 mg natrium, 1 g karbohidrat (0 g serat, gula 1 g), 4 g protein

Sarapan ini daging Skor beberapa poin bonus karena tidak dikurangi dan memiliki kandungan natrium berkurang! Meskipun reputasi, 2 iris hanya 90 kalori dan menawarkan 4 gram protein.

Sosis sarapan ayam gurih

Per 3 tautan: 110 kalori, 7 g lemak (2 g lemak jenuh), 350 mg natrium, 0 g karbohidrat (0 g serat, gula 0 g), 10 g protein

Heran,produk ini sebanding dalam lemak dengan daging sarapan lainnya, namun, lebih tinggiprotein.. Memberikan 10 gramProtein ekstra saat sarapan, opsi ini lebih cenderung membuat Anda tetap kenyang.

Roti Sourdough Organik

Per 1 iris: 100 kalori, 1 g lemak (0 g lemak jenuh), 170 mg natrium, 18 g karbohidrat (<1 g serat, gula 1 g), 4 g protein

Pilihan sandwich ini telah difermentasi yang membantu pencernaan dan memberi makan bug yang baik di kamiusus. Itu kurang dari serat, yang tidak membantu kasusnya.

Strawberry kefir.

Per 1 gelas: 170 kalori, 7 g lemak (4,5 g lemak jenuh), 115 mg natrium, 19 g karbohidrat (serat 0 g, gula 18 g), 8 g protein

Dengan 7 gram gula tambahan,Kefir ini Bukan pilihan terburuk mengingat kandungan protein mengemas pukulan besar!

Telur bebas kandang

Per 1 butir: 70 kalori, 5 g lemak (1,5 g lemak jenuh), 70 mg natrium, 0 g karbohidrat (0 g serat, gula 0 g), 6 g protein

Burung-burung yang menghasilkanTelur ini Mungkin tidak ada di kandang, tetapi mereka masih tidak mendapatkan akses ke luar. Produk ini adalah sumber protein yang bagus, tetapi kualitasnya masih tengah jalan.

Udang Gulf Coast.

Per 1 porsi: 100 kalori, 0,5 g lemak (0 g lemak jenuh), 135 mg natrium, 0 g karbohidrat (0 g serat, gula 0 g), 23 g protein

Morsels kecil ini dikemas tanpa bahan atau aditif tambahan. Sedikit tinggi kolesterol, tetapi mereka adalahSumber protein tanpa lemak dan padat nutrisi super.

Tortilla tepung almond bebas gandum

Per 2 tortilla.: 170 kalori, 11 g lemak (1 g lemak jenuh), 125 mg natrium, 14 g karbohidrat (2 g serat, <1 g gula), 5 g protein

Karbohidrat rendah, dan berkualitas tinggi!Tortilla ini pasti akan mengesankan. Tinggi dalam serat dan lemak sehat dari tepung almond, mereka pasti akan membuat Anda tetap kenyang!

Minyak biji rami

Per 1 sdm: 120 kalori, 13 g lemak (1 g lemak jenuh), 0 mg natrium, 0 g karbohidrat (fiber 0 g, gula 0 g), 0 g protein

Alternatif berkualitas tinggi untuk minyak ikan,produk ini dikemas denganomega-3 untuk fungsi otak yang sehat. Tambahkan ini ke saus salad Anda atau campur satu sendok teh ke dalam oatmeal Anda untuk dorongan densitas nutrisi.

Keju string organik.

Per 1 Piece.: 80 kalori, 6 g lemak (lemak jenuh 3,5 g), 210 mg natrium, 0 g karbohidrat (fiber 0 g, gula 0 g), 7 g protein

Camilan protein tinggi yang mudah! Datang pada 80 kalori per tongkat keju string,produk ini Menawarkan protein dan lemak yang cukup untuk membuat Anda kenyang di antara waktu makan.

Menemukan pilihan yang lebih sehat dengan daftar kami35 makanan ringan protein tinggi yang dibeli di toko.

Coklat hitam

Per 3 blok: 180 kalori, 12 g lemak (7 g lemak jenuh), 0 mg natrium, 16 g karbohidrat (3 g serat, gula 12 g), 2 g protein

Rasa kaya, krim berjalan jauh denganPilihan cokelat gelap ini. Dengan hanya 4 gram gula per blok, Anda dapat menikmati hadiah ini tanpagula darah tabrakan.

Minyak zaitun virgin ekstra

Per 1 sdm: 120 kalori, 14 g lemak (2 g lemak jenuh), 0 mg natrium, karbohidrat 0 g (serat 0 g, gula 0 g), 0 g protein

Dingin ditekan dan perawan ekstra,minyak ini adalah hit! Pastikan Anda tetap dengan opsi yang tidak dipanaskan, sepertigaun salad, Saat memasak dengan opsi Virgin ekstra.

Santan ringan

Per 1/3 Piala.: 45 kalori, 5 g lemak (4 g lemak jenuh), 5 mg natrium, <1 g karbohidrat (0 g serat, gula 0 g), 0 g protein

Hanya5 gram lemak per porsi di sini, Dan Anda masih mendapatkan rasa dan tekstur krim tanpa kalori ekstra untuk boot. Gunakan kaleng Anda dan masak iniKari dengan kembang kol dan bubernut tumis tumis!

Campuran quinoa, nasi, dan buncis

Per 1/4 Piala.: 170 kalori, 4 g lemak (lemak jenuh 0,5 g), 0 mg natrium, 25 g karbohidrat (4 g serat, gula 1 g), 7 g protein

Dengan dosis sehat 4 gram serat per porsi, Anda tidak bisa mengalahkanmedley pati ini untuk tambahan gandum untuk diet Anda.

Roti gandum organik tumbuh roti

Per 1 iris: 90 kalori, 1 g lemak (0 g lemak jenuh), 130 mg natrium, 16 g karbohidrat (serat 4 g, gula 3 g), 5 g protein

Dengan hanya 90 kalori per slice dan 4 gram serat,Opsi gandum ini mengalahkan banyak roti kalori yang lebih tinggi.

Terkait:Merek roti yang dibeli toko terbaik, menurut para ahli diet

Bayam Feta Telur Putih Gigitan

Per 2 gigitan telur: 120 kalori, 6 g lemak (4 g lemak jenuh), 390 mg natrium, 4 g karbohidrat (0 g serat, gula 1 g), 12 g protein

Karbohidrat rendah dan mengisi,Morsel yang dikemas protein ini Buat sarapan nyaman berkualitas tinggi. Dua gigitan hanya memiliki 120 kalori dari protein tanpa lemak dan bahan-bahan pengisian.

Gandum utuh naan

Per 1 naan.: 270 kalori, 9 g lemak (1,5 g lemak jenuh), 470 mg natrium, 41 g karbohidrat (5 g serat, gula 4 g), 7 g protein

Penciptaan yang brilian;produk ini Cukup berikan hidangan Mediterania favorit Anda! Dengan 5 gram serat per naan, Anda tidak bisa merobohkannya.

Minyak alpukat

Per 1 sdm: 130 kalori, 14 g lemak (lemak jenuh 2 g), 0 mg natrium, 0 g karbohidrat (0 g serat, gula 0 g), 0 g protein

Tinggi dalam.lemak tak jenuh tunggal,minyak ini Apakah super jantung sehat dan dapat menahan suhu memasak yang tinggi - sempurna untuk memanggang beberapa sayuran di oven!

Payudara kalkun organik

Per 1 porsi: 70 kalori, 2 g lemak (0 g lemak jenuh), natrium 410 mg, <1 g karbohidrat (0 g serat, gula 0 g), 12 g protein

Meskipun agak tinggisodium,produk ini Redeems sendiri sebagai sumber protein tanpa lemak yang mudah ditambahkan ke makanan Anda.

Roti biji-bijian kuno

Per 1 iris: 70 kalori, 1 g lemak (0 g lemak jenuh), 105 mg natrium, 15 g karbohidrat (3 g serat, gula 2 g), 3 g protein

Roti sandwich ini tampaknya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Hanya 70 kalori per irisan dan 3 gram serat, Anda mendapatkan bang terbesar untuk uang Anda.

Alpukat

Per 1 porsi: 160 kalori, 15 g lemak (2 g lemak jenuh), 7 mg natrium, 9 g karbohidrat (7 g serat, <1 g gula), 2 g protein

Anda tidak bisa salah dengan produk segar. Dapatkan dosis harian Anda lemak tak jenuh tunggal danserat larut untuk boot dengan365 opsi produksi segar ini.

Raspberry beku.

Per 1 gelas: 70 kalori, 1 g lemak (0 g lemak jenuh), 0 mg natrium, 17 g karbohidrat (9 g serat, gula 6 g), 2 g protein

Meledak dengan serat dan vitamin dan mineral,Buah gula rendah ini Mudah ditambahkan ke Smoothie atau Top Off Snack favorit Anda. Bonus: Opsi beku tersedia sepanjang tahun!

Compang lezat.

Per 3/4 gelas: 25 kalori, 0 g lemak (0 g lemak jenuh), 70 mg natrium, 4 g karbohidrat (2 g serat, gula 1 g), 1 g protein

Dengan bahan-bahan minimal, Anda tidak dapat salah dengan menambahkan ini ke makanan Anda untuk dorongan sayuran. Pertimbangkan untuk menambahkanFavorit ini untuk menggoreng atau menumbuk dengan beberapa kentang untuk mengurangi total kandungan karbohidrat.

Almond mentah organik.

Per 1/4 Piala.: 160 kalori, 14 g lemak (1 g lemak jenuh), 0 mg natrium, 6 g karbohidrat (serat 4 g, gula 1 g), 6 g protein

Tidak diproses dan tidak terluka,kacang-kacangan ini diawetkan dengan nilai nutrisi tertinggi! Almond ini menyediakan lemak sehat jantung-sehat dan hampir 4 gram serat per porsi. Tip Bonus: Simpan di lemari es untuk mencegahnya dari tengik.

Semprotkan minyak zaitun

Per 1 porsi: 0 kalori, 0 g lemak (0 G lemak jenuh), 0 mg natrium, 0 g karbohidrat (0 g serat, gula 0 g), 0 g protein

Mudah digunakan dan menghemat kalori Anda,Minyak serba guna ini adalah stapel dapur. Sempurna untuk memanggang, menumis, dan memanggang, semprotan minyak yang sehat jantung ini dapat mengurangi total kandungan kalori hampir semua hidangan.

Walnuts.

Per 1/4 Piala.: 190 kalori, 18 g lemak (1,5 g lemak jenuh), 0 mg natrium, 4 g karbohidrat (2 g serat, <1 g gula), 4 g protein

Sehat jantung, tinggi serat, dan salah satu dari beberapa sumber nabati dari asam lemak 0mega 3.Apa yang tidak disukai?

Tuna tertangkap tiang

Per 1 porsi: 170 kalori, 5 g lemak (2,5 g lemak jenuh), 120 mg natrium, <1 g karbohidrat (<1 g serat, gula 0 g), 30 g protein

Secara berkelanjutan ditangkap dan dikemas dalam air tanpa aditif,ikan yang berkelanjutan ini Tidak bisa dikalahkan! Satu porsi mengandung 30 gram protein tanpa lemak dengan dosis lemak sehat jantung.

Kacang utara besar

Per 1 porsi: 100 kalori, 0 g lemak (0 g lemak jenuh), 100 mg natrium, 19 g karbohidrat (8 g serat, <1 g gula), 7 g protein

Menyediakan rejan 8 gram serat per porsi,kacang ini keluar untuk mengesankan. Dikenal karena membantu dengan apa pun dari pencernaan yang miring hingga kolesterol tinggi, ini adalah pemain All Star dalam permainan nutrisi yang sehat.

Biji Chia

Per 3 sdm: 160 kalori, 11 g lemak (1 g lemak jenuh), 0 mg natrium, 9 g karbohidrat (9 g serat, gula 0 g), 6 g protein

Tiny, tetapi perkasa adalah nama permainan Benih Chia.Benih ini diketahui mengemas pukulan: tinggi dalam serat dan protein, mereka bermanfaat untuk semuanya mulai dari pencernaan hingga kolesterol tinggi. Hanya 3 sendok makan menyediakan 9 gram serat larut!

Salmon liar Alaskan

Per 1 porsi: 150 kalori, 5 g lemak (1 g lemak jenuh), 90 mg natrium, 0 g karbohidrat (0 g serat, 0 g gula), 25 g protein

Ding! Kami memiliki pemenang kami! Hanya satu bahan di sini,Ikan yang sehat hati ini mengambil emas untuk makanan terbaik di seluruh makanan. Dapatkan dosis harian omega-3 Anda dari kesenangan Alaska ini. Tinggi dalam protein, lemak jantung-pintar, dan nutrisi yang ditangkap liar, salmon ini adalah raja tanah seluruh tanah.

Dapatkan lebih banyak tips grosir yang lebih sehat langsung ke kotak masuk Anda mendaftar untuk buletin kami ! Setelah, baca ini selanjutnya:

Categories: Bahan makanan

Tags: Bahan makanan / Berbelanja / Toko grosir / Tips Belanja / Tips.

By: jessica-wick