Good Lifestyle

Chai adalah teh hitam yang tiba di perut Anda dengan pagar betis. Posse yang merupakan kumpulan herbal dan rempah-rempah, yang semuanya memiliki kekuatan super sendiri, dan dapat membantu Anda melawan pertempuran untuk kesehatan Anda di berbagai bidang. Chai meningkatkan imunitas; melawan peradangan; memperlambat penuaan; dan meningkatkan fungsi kardiovaskular. Karena Chai adalah perpaduan dari berbagai elemen, cara terbaik untuk memahami mungkin untuk memecahnya menjadi komponen utamanya: Teh Hitam (salah satu yang terbaikTeh untuk penurunan berat badan), jahe, cardamom, kayu manis, adas, cengkeh dan lada hitam.

Dapat meningkatkan laju di mana tubuh Anda mampu menenangkan dan membawa kadar kortisolnya kembali normal. Kurang stres = kurang lapar / ngemil. Studi 2007 yang diterbitkan dalam jurnalPsikofarmakologi. Ditemukan bahwa peminum teh hitam lebih mampu mengelola stres daripada rekan-rekan herbal mereka.

Memblokir beberapa gen dan enzim di tubuh yang mempromosikan peradangan yang menyebabkan mengasapi. Jahe adalah relaksan otot yang kuat yang membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh olahraga sebanyak 25 persen. Ini juga dapat membantu membuangmengasapi. Para peneliti mengaitkan manfaat kesehatan Ginger untuk Gingerol, senyawa yang antioksidan, anti-inflamasi, antibakteri-dan anti-penyakit. Bahkan, penelitian menunjukkan jahe dapat mengurangi gejala radang sendi, meningkatkan kolesterol, dan mencegah kanker.

Per Database Nutrisi USDA, Rempah-rempah memiliki 3,2 gram serat dalam 2 sendok makan (dan hanya 36 kalori) - sehingga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan menstabilkan gula darah.

Dapat membantu mengendalikan gula darah dan melindungi dari diabetes. Satu studi menemukan bahwa menambah satu sendok teh kayu manis ke tepung bertepung sama efektifnya dengan obat diabetes generasi yang lebih tua untuk menstabilkan gula darah dan menangkal paku insulin.

Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa ekstrak adas memiliki aktivitas antimikroba dan anti-inflamasi. Adas adalah diuretik alami yang dapat membantu menurunkan Anda dengan mengurangitampungan air. Selain itu, senyawa di adas rileks otot-otot di saluran pencernaan Anda dan memungkinkan gas yang terperangkap untuk lewat dengan cara yang tidak terlalu terlihat seperti itu.

Studi 2014 dalam jurnalRiset Onkologi melaporkan bahwa ekstrak cengkeh menghambat pertumbuhan tumor; Ramuan ini juga memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus, membantupencernaan, dan bahkan bisa membantu dengan menghilangkan rasa sakit.

Studi terbaru menunjukkan Piperine, senyawa kuat yang ditemukan dalam lada hitam, memiliki kemampuan mendalam untuk mengurangi peradangan dan mengganggu pembentukan sel-sel lemak, menghasilkan penurunan ukuran pinggang, lemak tubuh, dan kadar kolesterol.

Jangan diet. MAKAN! Temukan 1.000 swating swap dan resep lezat di yang baruMakan ini, bukan itu! Majalah-berlangganan sekarang dan dapatkan setengah dari buku masak gratis!