Good Lifestyle

Dengan cuaca memanas di seberang U.S., banyak orang sekali lagimenyalakan pemanggang mereka, mendengar nada dulcet lokal merekaes krim Jingle truk, dan pendinginan dengan segelas teh es.

Namun, minuman yang mendalami dan sering dimaniskan mungkin melakukan lebih dari sekadar memberi Anda beberapa penyegaran yang sangat dibutuhkan pada hari yang panas. Dari bobot Anda dengan fungsi organ vital Anda, baca terus untuk menemukan efek samping dari minum es teh, menurut sains. Dan jika Anda ingin meningkatkan kesehatan Anda dengan cara yang mudah, lihat7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Jika Anda menyesap es teh hijau sepanjang hari, Anda mungkin menemukan diri Andamenjatuhkan beberapa pound. Meta-analisis 2009 diterbitkan dalamJurnal Internasional Obesitas (London) menemukan bahwa katekin, jenis antioksidan yang berlimpah dalam teh hijau, "secara signifikanpenurunan berat badan dan berat badan yang dipertahankan secara signifikan. "

Di antara studi tahunan 2013 dengan diabetes, konsumsi teh hijau tidak hanya dikaitkan dengan penurunan berat badan tetapi juga apenurunan tekanan darah sistolik. Untuk lebih, periksaApa yang terjadi pada tubuh Anda saat Anda minum teh hijau.

Namun, jika Anda memuat secangkir es teh dengan gula, jangan kaget jika angka pada skala mulai bergerak ke arah yang salah.

Ulasan penelitian yang diterbitkan dalamAmerican Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsumsi minuman manis-manis - termasuk es teh - sangat kuatterkait dengan kenaikan berat badan.

TERKAIT: Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Jikateh hijau Kebetulan adalah minuman buatan Anda, ginjal Anda dapat mengambil manfaat dari konsumsi teh es Anda.

Investigasi klinis 2019 yang diterbitkan diJurnal Urologi Internasional menemukan bahwa konsumsi teh hijau dikaitkan dengan kemungkinan yang dikurangiMengembangkan batu ginjal, terutama di kalangan pria.

Ingin membuat dokter gigi Anda bangga? Salah satu efek samping yang menyenangkan dari minum es teh hijau mungkin merupakan peningkatan dalam diri Andakesehatan Gigi. Sebuah studi banding yang diterbitkan dalamJurnal Periodontology. menemukan bahwa konsumsi teh hijau dikaitkan dengan risiko yang lebih rendahMengembangkan penyakit periodontal.

Apa yang Anda makan dan bagaimana Anda berolahraga bukan satu-satunya faktor ituJaga hatimu sehat-Apa yang Anda minum mungkin sama pentingnya ketika datang ke kesejahteraan kardiovaskular Anda. Menurut ulasan penelitian yang diterbitkan dalamJurnal Internasional Kardiologi, teh hijau telah dikaitkan dengandarah rendah, total kolesterol total, tingkat lemak yang lebih rendah dalam aliran darah, dan total yang lebih rendahRisiko penyakit jantung koroner.

Jika Anda ingin menuai manfaat dari es teh-hitam, hijau, herbal, Anda menyebutnya - Anda harus waspada dengan jumlah gula per botol. Pilih versi tanpa pemanis, dan harap hindari semuaTeh es botol paling tidak sehat di planet ini.