Good Lifestyle

Bukan rahasia lagiCostCO. Memiliki beberapa penawaran terbaik di sekitar - tetapi yang mungkin tidak Anda ketahui adalah bahwa ia juga menawarkan pilihan vitamin, bubuk protein, dan produk yang dikemas nutrisi lainnya, meningkatkan kinerja. Dengan ribuan opsi, berbelanja di toko kelontong hanya anggota ini bisa mendapatkan sedikit yang luar biasa - itulah sebabnya kami mengumpulkanSuplemen Terbaik untuk Membeli di Costco.

"Saya telah berbelanja di hampir setiap toko makanan kesehatan yang ada, dan saya terus-menerus kagum dengan pemilihan produk makanan kesehatan yang berkembang pesat," kataMaritza worthington., seorang ahli gizi fungsional, spesialis hormon perempuan, dan pencipta akademi hormon alkimia dan protokol siklus P.O.W.E.R. "Baru kemarin aku melihat beberapa permata baru."

Apakah Anda ingin mengisi beberapa celah gizi dalam diet Anda, tingkatkan AndaGut Kesehatan, atauKurangi peradangan, berikut adalah beberapa produk yang sangat merekomendasikan untuk menambahkan ke troli Anda. Kemudian, pastikan untuk memeriksa daftar kami10 Barang Costco Pembeli Tidak Dapat Berhenti Membeli.

BerdasarkanKristin gillespie, ms, RDN, mengambilsuplemen minyak ikan adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga peradangan di teluk.

"Asam lemak omega-3, yang ditemukan dalam suplemen minyak ikan - serta berbagai makanan yang berbeda - telah terbukti milikiEfek anti-inflamasi, "Dia menjelaskan." Mereka melakukan ini pada dasarnya dengan mengurangi produksi sitokin dan zat proinflamasi lainnya dalam tubuh. "

Suplemen khusus ini mengemas konsentrasi tinggi (980 miligram) 70% asam lemak omega-3, yang memainkan peran penting dalam kesehatan jantung dan tulang. Dan untuk menambahkan ketenangan pikiran,Minyak ikan karunia alam melewati proses pemurnian khusus untuk menghilangkan merkuri. Bagian terbaik? Kapsul-kapsul ini dilapisi untuk meminimalkan bau, sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang burps ikan yang tidak menyenangkan itu.

Terlepas dari apakah Anda bukan anggota Costco atau tidak, jangan lupa untuk memeriksaSuplemen terbaik untuk mengambil setiap hari, menurut ahli gizi

Menurut Worthington,peptida kolagen mengandung asam amino yang membantu membangun kembali lapisan usus, dan mendapatkan protein kolagen ekstra juga dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan kortisol sepanjang hari. Belum lagi, kolagen adalah komponen kunci dari jaringan ikat, jadi itu bagus untuk kulit, sendi, ligamen, dan tendon Anda.

"Ketika Hippocrates pernah berkata," Semua penyakit dimulai pada usus, '"kata Worthington. "Ketika Anda memperhitungkan bahwa hampir 70% dari sistem kekebalan tubuh berada di usus dan bahwa banyak makanan olahan mempengaruhi integritas lapisan usus (mengarah ke sensitivitas pangan dan fungsi kekebalan tubuh yang buruk), menambah beberapa kolagen ke latte pagi Anda atau Smoothie bukanlah ide yang buruk. "

Yang ini juga merupakan pilihan teratas untuk Diana Gariglio-Clelland, RDNextLuxury.com..

"Kolagen bubuk populer ini dapat membantuMeningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit, Membantu memperlambat tanda-tanda penuaan kulit prematur, "katanya." Bubuk mudah larut dengan minuman panas seperti kopi, dan menyediakan 10 gram yang lumayan dari protein per sendok. "

Anda dapat menambahkan suplemen yang ramah palok ini untuk segala sesuatu mulai dari protein getar ke semangkuk gandum, dan karena tidak berbeda, itu akan berbaur langsung.

"Kunyit telah kuatsifat antiinflamasi dan telah memperoleh banyak popularitas dalam beberapa tahun terakhir sebagai suplemen, "kata Gariglio-Clelland." Kunyit ini juga mengandung Piperine, bahan aktif dalam lada hitam yang telah terbuktiTingkatkan penyerapan kunyit sebesar 2000%. "

Selain mengandung lada hitam untuk penyerapan antioksidan yang ditingkatkan, suplemen yang dipatenkan ini juga menawarkan 1500 miligram curcumin dengan curcuminoids 95% - senyawa dalam kunyit yang dikenalmenjaga peradangan di bawah kendali.

Berbicara tentang kunyit, suplemen kuat ini adalah pilihan atas Worthington, sebagian karena menggunakan ekstrak kunyit yang paling diteliti secara klinis.

"Menambah kunyit yang berisi dosis tinggi curcuminoids dapat membantu meredakan peradangan yang terkait dengan nyeri kronis dan peradangan pencernaan," kata Worthington. "Kunyit YouTheory mengandung 95% curcuminoids, 20 kali lebih tinggi dari bubuk kunyit rata-rata, dan bahkan mengandung lada hitam di dalamnya, yang meningkatkan penyerapan kunyit. Ini adalah kualitas yang saya cari ketika merekomendasikan suplemen kunyit yang unggul."

Tip Pro: Untuk lebih meningkatkan penyerapan Anda, Worthington merekomendasikan membuat kunyit latte dengan minyak kelapa di dalamnya.

"Karena curcumin larut dalam lemak, mengonsumsinya dengan beberapa lemak yang baik dapat meningkatkan manfaat," tambahnya.

Dengan 325 miligram magnesium per lajur, rasa lemon raspberry yang menyenangkan, dan formula halus yang bercampur dengan baik dalam berbagai minuman, tidak mengherankan bahwa suplemen ini sangat direkomendasikan oleh Lauren Harris-Pincus, MS, RDN, pendiri dariNutrisi yang dibintangi Anda dan penulis.Klub sarapan yang dikemas protein.

"Magnesium diperlukan untuk lebih dari 300 reaksi kimia dalam tubuh dan kebanyakan dari kita tidak mengkonsumsi cukup makanan," jelasnya. "Selain kesehatan kardiovaskular, otak, dan sistem saraf, magnesium juga mendukung tulang, otot, dan tekanan darah yang sehat. Dan magnesium menenangkan, jadi saya biasanya menyarankan untuk mengkonsumsi minuman effervescent ini satu jam sebelum tidur untuk membantu Anda bersantai untuk tidur. "

Harga hanya untuk anggota di Costco.

Tahukah Anda bahwa 40% orang dewasa yang mengejutkan di AS memilikiKekurangan vitamin D.? Itu masalah yang mencolok, karena vitamin ini memainkan peran kunci dalamkesehatan tulang, pertumbuhan sel, fungsi kekebalan tubuh, metabolisme glukosa, dan reduksi peradangan, jugamenangkal osteoporosis. Sangat sedikit makanan, selain ikan berlemak, adalah sumber alami vitamin D - itulah sebabnya penting untuk menambah suplemen pada diet Anda.

"Costco adalah tempat yang tepat untuk menyimpan vitamin D3 karena kualitas dan penyerapannya mirip dengan merek ke merek, jadi tidak perlu menghabiskan ekstra untuk sesuatu yang lebih tinggi," kata Michelle Shepherd, RD diNutrisi Westcoast.. "Kamu bisa menyelamatkan dolar untuk suplemen omega-3, di mana merek dan di mana kamu membelinya memengaruhi kualitasnya."

Suplemen yang diverifikasi USP ini, yang terjadi dari apoteker # 1 merekomendasikan merek vitamin dan suplemen, berisi 1.000 IU (25 mcg) vitamin D3, yang lebih dari nilai harian yang disarankan untuk orang dewasa.

Dapatkan lebih banyak tips sehat langsung ke kotak masuk Andamendaftar untuk buletin kami! Setelah, baca ini:

• Makan makanan costco populer ini untuk perut rata, katakanlah ahli gizi
• Suplemen terbaik untuk kehidupan yang lebih panjang
• Tip Costco yang perlu Anda ketahui sebelum berbelanja