Good Lifestyle

Keripik kentang, keripik camilan, kepingan keju, keripik tortilla - apa pun yang ingin Anda raih untuk datang waktu camilan - semua memiliki pro dan kontra. Pro yang jelas adalah mereka lezat, penuh penuh. Namun, mereka adalah camilan asin, yang berarti beberapa keripik yang Anda cintaibanyak garam ke dalam setiap gigitan kecil renyah.

"Cukup terbuat dari kentang, garam, dan minyak, keripik biasanya merupakan makanan 'Kosong Kalori'," kata DietitianLauren Manjaer, MS, RDN, LD, yang juga menunjukkan bahwa secara umum, chip tidak "menawarkan banyak di departemen gizi." Sebagian besar, sebuah chip kentang hanyalah kentang, garam, dan minyak, dan sementara daftar bahan kecil seringkali apa yang oleh seseorang makan sehat, itu tidak berarti itu tentu sajasehat.

Yang sedang berkata, seperti dengan hampir semua makanan, moderasi adalah kunci. Bahkan, ngemil chip sebagai hadiah ketika Anda benar-benar ingin mereka dapat membuat mereka lebih menyenangkan dan akan memuaskan rasa lapar Anda untuk mereka.

Meskipun peringkat chip kami dari yang terburuk ke highlight terbaikMerek terbesar Dan opsi yang paling tersedia, Manaker menyarankan orang untuk berpikir di luar kentang.

"Memilih sebuah chip yang mengandung beberapa protein atau serat (atau keduanya!) Akan memberikan camilan Anda. Beberapa kekuatan tambahan. Ini mungkin berarti memilih chip yang terbuat dari sesuatu selain kentang atau jagung klasik," katanya. Dia juga memperingatkan terhadap beberapa label, seperti "alami," dan menyarankan pembeli kelontong membaca setiap label untuk membuat evaluasi independen pada apakah itu camilan yang tepat untuk Anda.

Kami melakukan sedikit pekerjaan untuk Anda memutuskan chip mana yang lebih sehat daripada yang lain. Kami sebagian besar menganggap konten natrium, karena itu menjadi perhatian bagi begitu banyak orang. Perlu diingat ituAmerican Heart Association menyarankan Orang dewasa tidak mengkonsumsi lebih dari 2.300 miligram natrium setiap hari. Dengan itu, lihat chip dari merek paling populer, peringkat terburuk ke yang terbaik! Saat Anda membuat pilihan yang lebih sehat selama perjalanan kelontong berikutnya, pastikan untuk menyimpan7 makanan paling sehat untuk dimakan sekarang.

Yang terburuk dari sekelompok, keripik garam & cuka Herr benar-benar dikemas dengan natrium. Meskipun mereka tidak dimuat dengan kalori atau lemak, mereka lebih tinggi lemak jenuh daripada sebagian besar chip lain juga. Jika Anda ingin chip garam dan cuka, merek lain memiliki pilihan yang sedikit lebih sehat.

Kami suka bahwa chip ini memiliki sedikit lebih banyak protein daripada sebagian besar chip dalam daftar ini, namun, mereka juga memiliki lebih banyak kalori, natrium, lemak jenuh, dan karbohidrat, yang membuat protein sedikit titik pertiwaan.

Mempertimbangkan bumbu Teluk Tua memiliki garam di dalamnya, tidak mengherankan bahwaChip Teluk Tua akan tinggi natrium. Ini benar-benar tinggi, jadi makan ini dengan hati-hati dan pasti dalam jumlah sedang.

Keripik garam & lada Herr adalah - Anda menebaknya - sangat asin. Kami mengharapkan garam ekstra pada chip rasa garam, tetapi ini sangat tinggi.

Chip garam dan lada tidak lebih baik dari chip garam dan cuka. Yang ini, bagaimanapun, adalah bom garam. Meskipun ini tidak lebih tinggi dari yang lain dalam kalori, lemak, atau karbohidrat, mereka sangat tinggi dalam natrium sehingga akan melemparkan kunci pas ke sisa hari makan sehat Anda.

Bom garam lain dari Herr! Tentu, lemaknya lebih rendah dan tidak ada gula, tetapi ada begitu banyak garam dalam hal ini. Ada pilihan yang lebih sehat untuk chip kentang pedas pada daftar ini.

Kami menyukai penyedap peternakan sebanyak orang berikutnya, tetapi kami juga tahu betapa asinnya itu. Jadi masuk akal bahwa chip rasa peternakan ini memiliki sedikit natrium di dalamnya.

Hanya dalam 13 chip, Anda mendapatkan 360 miligram natrium, yang sedikit. Dan meskipun 13 chip mungkin merupakan ukuran porsi dan mungkin memuaskan beberapa orang, jika Anda ingin makan lebih banyak keripik dari itu, Anda merangkak ke dalam angka natrium yang sangat tinggi.

Aduh, chip ini memiliki banyak natrium di dalamnya. Meskipun metrik lain tidak terlalu tinggi - yang mengejutkan - tingkat natrium cukup tinggi untuk menjadi masalah.

Tidak hanya chip ini memiliki sedikit natrium, tetapi mereka juga dikemas dengan karbohidrat. Dengan salah satu penghitungan karbohidrat tertinggi pada daftar ini, chip lezat ini mungkin paling baik ditinggalkan di rak toko kelontong.

Mencari tips yang lebih bermanfaat?Daftar untuk buletin kami untuk mendapatkan resep harian dan berita makanan di kotak masuk Anda!

Secara keseluruhan, Cheetos bukan pilihan yang bagus untuk memetik chip yang sehat. Mereka memiliki sedikit natrium, serta lemak, lemak jenuh, dan kalori. Kita bisa memaafkan satu angka yang ditinggikan, tetapi ketika mereka semua merayap, itu mulai menjadi camilan yang tidak kita rekomendasikan. Ini adalah pilihan terburuk Cheetos.

Ada opsi pedas yang lebih baik dalam daftar ini, dalam hal garam dan karbohidrat. Ini juga memiliki lemak yang lebih jenuh daripada yang lain, jadi kami tidak perlu merekomendasikan untuk membuat ini pergi.

Jika Anda penggemar keju Fritos cabai, kami memiliki kabar buruk - mereka agak mengerikan. Serving 1 ons memiliki lebih dari 300 miligram natrium, yang sangat tinggi untuk camilan. Plus, mereka memiliki banyak lemak dan karbohidrat, membuat mereka semua bukan pilihan yang bagus.

Herr menyukai kandungan garam, sehingga cheddar dan chip krim asam ini benar-benar mengemasnya. Mereka sedikit lebih rendah di karbohidrat, tetapi standar 2,5 gram lemak jenuh yang berada di hampir semua chip mereka.

Mengapa rasa peternakan harus begitu asin? Mungkin itu sebabnya sangat lezat. Saus kerbau juga terkenal asin, jadi masuk akal bagi Pringles ini untuk memiliki banyak natrium di dalamnya, ditambah lemak jenuh.

Sementara chip ketchup adalah hal baru yang menyenangkan, ini penuh dengan natrium dan lemak jenuh. Anda lebih baik memilih chip tortilla dengan tomat cincang.

Seperti begitu banyak chip panggang lainnya, ini tinggi karbohidrat, tetapi mereka juga tinggi dalam natrium. Jika Anda mencari sesuatu yang rendah kalori, ini akan mencukupi, tetapi hanya berhati-hati dengan garam dan karbohidrat.

Pilihan terburuk Cheetos adalah Cheddar Jalapeño renyah. Mereka memiliki sedikit garam, serta lemak. Mereka sayangnya serat rendah.

Maaf mengatakan funyuns tidak bagus. Meskipun mereka lebih rendah dalam lemak dan kalori daripada banyak chip lain, mereka masih tinggi natrium dan karbohidrat. Jadi bukan pilihan terbaik tetapi bukan yang terburuk. (Tetapi lebih dekat dengan yang terburuk daripada yang terbaik.)

Rasa lobak tajam dalam chip ini sangat memuaskan tetapi juga sangat asin. Ini jelas merupakan chip untuk dinikmati dalam jumlah sedang.

Sayangnya, keripik kentang BBQ Herr adalah salah satu pilihan terburuk dalam hal rasanya barbekyu. Tidak ada satu ton gula tambahan, tetapi ada banyak garam.

Funyun polos sedikit lebih baik daripada yang beraroma, dengan hanya sentuhan natrium, tetapi masih bukan pilihan yang bagus.

Rasa Dorito terburuk yang dapat Anda pilih dalam hal natrium adalah cabai manis pedas. Mereka yakin lezat, tetapi mereka mengemas wallop natrium dan karbohidrat.

Anda mungkin berpikir fakta bahwa makanan ringan ini membesar bahwa akan ada sedikit lebih sedikit bagi mereka, tetapi Anda akan salah. Sayangnya mereka masih tinggi dalam natrium dan lemak.

Dari semua krim asam dan chip bawang, ini bukan yang terbaik. Mereka tidak hanya memiliki banyak natrium, tetapi mereka juga memiliki sedikit lemak jenuh.

Jika Anda ingin makan ini hanya untuk eksentrisitas rasa, maka kami mendukung Anda. Mereka tinggi natrium, tetapi tidak mengerikan di karbohidrat.

Jika Anda mencari chip pedas, ada opsi pada daftar ini dengan natrium yang jauh lebih sedikit. Sementara kalori, lemak, dan lemak jenuh rendah, bahwa angka natrium tidak benar-benar apa yang ingin Anda lihat dalam camilan.

Cheddar putih menambah sedikit bakat ekstra dibandingkan dengan keju cheddar biasa, tetapi dalam hal ini, itu juga menambah beberapa natrium ekstra.

Semua keju cheetos lezat itu dimuat dengan garam, bahkan dengan rasa limuk yang tajam. Rasa pedas ini berada di ujung atas lineup Cheetos - dan tidak dengan cara yang baik.

Keripik panggang lezat ini adalah suguhan musim panas yang menyenangkan, tetapi hati-hati dengan garam. Sodiumnya agak tinggi, seperti lemak jenuh.

Parmesan adalah asin yang lezat - itulah yang membuatnya begitu baik - tetapi itu juga berarti membuat chip yang asin. Anda akan mendapatkan banyak rasa dari pringles ini tetapi juga sedikit natrium.

Rasa Stubb yang ikonik dari keripik ini sangat baik sehingga sulit untuk ditolak. Tetapi natrium dan lemak jenuh agak tidak menarik.

Chip panas manis ini tidak menambah banyak kalori pada hari Anda, tetapi mereka menambahkan sedikit natrium. Jika Anda harus menikmati ini, pastikan untuk menghapus ruang di hari Anda untuk banyak natrium ini.

Dari varietas krim asam Herr dan onion, opsi yang dimasak ketel ini lebih baik, karena memiliki sedikit natrium. Ini juga memiliki lemak jenuh!

Ada lebih banyak lemak dalam cheetos ini daripada sebagian besar rasa lainnya, ditambah lebih banyak natrium. Kami mencintai Cheetos sebanyak orang berikutnya, tetapi mereka pasti camilan asin.

Cheetos ini mungkin tinggi natrium, tetapi mereka tidak begitu buruk dalam kalori dibandingkan dengan rasa lain. Ditambah lagi, mereka tidak memiliki gula (yang setara untuk Cheetos).

Cheetos asli adalah salah satu pilihan terbaik Anda untuk camilan murahan. Mereka masih sangat tinggi dalam natrium, tetapi kami memahami hasil imbang untuk cheeto. Pertimbangkan untuk tidak terlalu sering makan.

Rasa queso dalam chip ini menabrak natrium sedikit, bersama dengan kandungan lemak. Meskipun mereka lezat, mereka sedikit di sisi asin.

Keripik rasa garam sial ini hampir selalu datang dengan natrium tambahan. Mereka lezat, tetapi mereka asin! Ini tidak terlalu banyak lemak dan lemak jenuh, yang merupakan hal yang baik.

Kami menyukai Doritos Lime Chili ini, tetapi mereka memiliki banyak natrium, karbohidrat, dan lemak jenuh, yang merupakan gelandangan. Mereka harus dinikmati dalam jumlah sedang.

Ini dapat disebut chip lemak berkurang, tetapi mereka benar-benar tidak lebih baik daripada chip "sehat" lainnya dalam daftar ini. Mereka lebih tinggi dalam kalori dan karbohidrat - dengan tembakan panjang - dan masih memiliki lemak jenuh. Satu pro pada ini adalah bahwa mereka memiliki 3 gram protein per porsi.

Munchos telah meningkatkan lemak dan natrium, yang bukan kombinasi yang hebat. Ya, mereka adalah chip renyah yang lezat, tetapi Anda mungkin lebih baik makan dalam jumlah kecil.

Ketika Anda memiliki chip garam dan cuka, level natrium pasti akan lebih tinggi. Jika Anda ingin menikmati chip garam dan cuka, ingatlah asupan garam Anda untuk sisa hari itu.

Doritos 3D ini memiliki lebih banyak natrium daripada rasa peternakan, ditambah mereka memiliki banyak karbohidrat. Kebaruan dari mereka patut dicoba, tetapi mungkin lebih baik menikmati moderasi.

Keripik asli Herr yang dipanggang adalah sedikit teka-teki. Mereka rendah kalori, lemak, dan lemak jenuh, tetapi mereka tinggi karbohidrat (mirip dengan chip panggang lainnya) dan masih memiliki jumlah natrium yang layak. Sementara tingkat natrium rendah dibandingkan dengan chip Herr lainnya, itu tidak serendah beberapa merek lain.

Dengan rempah-rempah datanglah garam, sayangnya. Ini ada di ujung atas natrium di fritos, artinya Anda lebih baik dengan varietas polos.

Hal yang baik tentang chip ini adalah bahwa mereka dibuat dengan limau nyata, yang kita cintai. Namun, mereka tinggi natrium, yang hampir membatalkan poin positif.

Eksentrisitas chip ini jelas merupakan nilai tambah. Siapa yang tidak ingin menggabungkan rasa acar dill dengan kentang? Ini memang memiliki kandungan garam yang tinggi tetapi dalam jumlah sedang tidak mengerikan.

Itu selalu hari yang baik ketika Anda dapat memiliki chip yang lebih manis tanpa terlalu banyak gula ekstra, yang hanya apa yang akan Anda dapatkan dengan fritos ini.

Satu-satunya hal yang lebih baik daripada chip acar dill adalah chip acar dill panas. Ini adalah pilihan natrium yang lebih baik daripada chip acar dill reguler Lay - menang!

Ini adalah kandungan garam tertinggi ruffles dari lineup-nya, meskipun semua chip cukup mirip pada label nutrisi itu sendiri.

Meskipun beberapa pilihan pedas tidak terlalu buruk, penambahan rasa peternakan di sini menabrak tingkat natrium. Anda akan mendapatkan banyak rasa, tetapi juga banyak garam.

Doritos klasik favorit Anda memiliki banyak garam, maaf untuk dikatakan. Mereka juga memiliki sedikit karbohidrat, meskipun mereka cukup rata-rata dibandingkan dengan doritos lainnya.

Variasi Dorito ini juga tidak bagus. Ini cukup tinggi natrium dan lebih tinggi di karbohidrat daripada sebagian besar opsi doritos lainnya. Rasa tapatio akan agak mirip tetapi dengan karbohidrat dan natrium lebih sedikit.

Kami ingin mencintai-ini - setelah semua ayam, tetapi garam dan lemak jenuhnya membuatnya sulit.

Saat memilih dorito 3D - yang kami dukung - peternakan pedas memiliki sedikit natrium daripada rasa nacho dengan sedikit. Ini juga sedikit lebih sedikit lemak!

Meskipun dorito ini lebih rendah kalori, mereka sedikit lebih tinggi dalam natrium daripada rasa lain, sehingga tergantung pada mana yang lebih penting bagi Anda. Tingkat natrium tidak setinggi banyak dari chip lain ini, jadi kami tidak menganggapnya sebagai pilihan yang buruk.

Ada banyak chip dan makanan ringan murahan pada daftar ini yang memiliki sedikit natrium daripada ini. Namun, karena ini dipanggang, mereka lebih rendah dalam kalori dan lemak. Namun, dengan kandungan garam dan karbohidrat yang tinggi, hampir tampak memalukan untuk memiliki kalori dan lemak menjadi sangat rendah. Jika Anda menghitung karbohidrat atau menonton natrium, ini bukan pilihan terbaik.

Untuk chip kentang yang dimasak ketel, ini setara dengan sebagian besar merek. Kandungan natrium yang meningkat berkat berapa banyak garam yang menempel pada kentang renyah lezat itu!

Anda akan mendapatkan begitu banyak rasa dari doritos ini - tetapi juga sejumlah besar karbohidrat dan natrium. Mereka bukan yang terburuk, tetapi mereka jauh dari yang terbaik.

Doritos pedas ini adalah salah satu varietas karbohidrat yang lebih tinggi, meskipun natrium dan lemak setara dengan sisa pilihan.

Anda harus mencintai dorito peternakan yang sejuk, tetapi kemudian Anda juga harus berurusan dengan karbohidrat. Peternakan keren adalah salah satu dari dua cita-cita doritos ikonik, dan antara ini dan keju nacho, ini adalah pilihan yang lebih baik.

Setara dengan banyak lineup doritos, rasa super pedas sedikit tinggi dalam natrium dan karbohidrat, tetapi dalam skema besar dari daftar ini, itu adalah salah satu pilihan yang lebih baik.

Ini adalah pilihan pedas yang cukup bagus! Anda akan mendapatkan semua getaran memiliki nacho yang sebenarnya tanpa semua karbohidrat atau garam.

Entah bagaimana, Scorchin Cheddar Pringles berakhir di ujung yang lebih tinggi dari spektrum natrium, mungkin karena mereka begitu murahan. Sisa nutrisi ini cukup terasa bahkan untuk pringle.

Keripik panas flamin mungkin memiliki tingkat garam yang lebih tinggi di dalamnya, tetapi jika Anda mempertimbangkan air ekstra yang mungkin ingin Anda minum sambil memakannya, itu menyeimbangkan sedikit. Ok, jadi tidak sepenuhnya, tetapi Anda mungkin akan membutuhkan lebih banyak air dengan chip berapi-api ini.

Pilihan organik adalah rasa cheddar putih pedas Doritos. Ini memiliki daftar bahan-bahan organik, meskipun, lebih banyak sarat dengan garam daripada chip organik Doritos'''''t, menjadikan ini pilihan yang sedikit lebih buruk.

Tostitos 'Salsa Verde Flavour adalah pilihan rendah lemak yang layak, meskipun lebih tinggi dalam natrium. Namun, dengan chip ini, Anda tidak memerlukan sesuatu yang ekstra, mengingat rasa salsa Anda dibangun langsung!

Ini mungkin chip asin, tetapi tidak memiliki banyak natrium ekstra. Seperti semua chip Cape Cod, ini juga tidak memiliki banyak lemak atau kalori.

Keindahan chip yang lezat ini adalah bahwa mereka dibumbui kerbau dan peternakan yang dibumbui tanpa banyak garam ekstra. Itu pasti menang.

Kami berharap chip pedas ini memiliki sedikit natrium, tetapi setidaknya mereka tidak seburuk beberapa rasa lainnya pada daftar ini. Plus, jeruk nipis menambahkan twist yang menyegarkan.

Ini jelas merupakan salah satu pilihan chip terbaik Herr. Memang, lebih rendah lemak daripada chip Herr lainnya dan lebih rendah dalam natrium juga. Jumlah kalori juga tidak buruk, jadi jika Anda seorang pemenang Herr, ambil yang ini untuk camilan yang lebih sehat.

Jam ruffles super panas pada 11 gram lemak, yang sedikit lebih dari keripik kentang panas lainnya di sini dan sedikit lebih dari sisa opsi ruffles.

Anda tidak akan tentu saja berpikir gula adalah unsur penting dalam krim asam dan chip bawang, namun ada gula dalam hal ini, yang tidak kita cintai.

Kami tidak keberatan dengan varietas garam dan cuka ini dalam hal nutrisi. Tingkat natrium setara dengan sebagian besar keripik kentang di sini, dan lemaknya sedikit lebih rendah daripada banyak lainnya. Ini akan memberi Anda krisis beraroma tanpa garam dan lemak ekstra.

Ini adalah satu-satunya pilihan chip ubi jalar Anda pada daftar ini, jadi jika itu yang Anda cari, ini adalah satu-satunya jawaban! Untungnya, konten gizi pada ini cukup bagus, dengan tidak banyak kalori atau lemak jenuh.

Sebagai salah satu opsi kalori bawah Doritos, rasa tapatio sebenarnya cukup baik di sekitar (sejauh keluarga Doritos pergi). Itu di ujung bawah natrium, serta karbohidrat. Meskipun bukan chip terbaik yang dapat Anda pilih, itu adalah salah satu doritos terbaik.

Inilah masalahnya dengan Baked Lay's. Sementara mereka lebih rendah dalam lemak dan kalori, mereka masih cukup tinggi dalam natrium dan sangat tinggi karbohidrat (dibandingkan dengan opsi lain). Tergantung pada metrik apa yang Anda lengkapi dengan lebih banyak karbohidrat atau kalori - ini mungkin bukan pilihan terbaik.

Banding chip ini benar-benar tas (serius!), Tetapi mereka juga tidak terlalu buruk dari pilihan pada label nutrisi. Mereka lebih rendah lemak daripada banyak chip pada daftar ini, juga.

Fritos ini sedikit lebih tinggi lemak daripada beberapa chip lain pada daftar ini, tetapi bergizi, kami tidak berpikir ini adalah pilihan yang buruk.

Pringle sedikit lebih tinggi dalam lemak jenuh daripada beberapa chip lain pada daftar ini tetapi sebaliknya sangat, sangat mirip. Label bahan memiliki beberapa item lagi, jadi jika Anda mencari chip "pembersih", cari di tempat lain.

Fritos rendah gula, yang bagus dan diharapkan dari chip jagung. Tingkat natrium tidak enak dibandingkan dengan sisa daftar ini, ditambah setiap porsi memiliki 2 gram protein. Mempertimbangkan porsi adalah 32 chip, kami benar-benar berpikir ini adalah pilihan yang cukup baik.

Angka-angka pada label nutrisi tidak lebih baik atau lebih buruk di sini daripada doritos lain, tetapi jika Anda ingin opsi organik, ini adalah pilihan yang bagus. Ini lebih rendah dalam natrium daripada chip organik lain Doritos, dan memiliki daftar lengkap bahan organik.

Sebagian besar varietas tostitos lebih rendah natrium daripada rasa habanero, tetapi dibandingkan dengan semua chip kentang pada daftar ini, ini masih merupakan pilihan yang sehat.

Sekali lagi, tinggi di karbohidrat, ditambah gula tinggi karena rasa barbekyu. Terserah Anda jika Anda berpikir karbohidrat itu layak untuk kalori bawah dan pilihan rendah lemak.

Cheddar Jalape Chips Cheddar agak merayap sedikit dalam natrium, meskipun masih tidak buruk. Ini memberi Anda sedikit rasa daripada chip polos tanpa terlalu banyak lemak ekstra, lemak jenuh, atau karbohidrat.

Garam laut dalam chip ini menambah pukulan rasa yang bagus tanpa mengangkat konten natrium terlalu tinggi. Plus, chip ini memiliki 2 gram serat dan protein, yang merupakan bonus yang bagus.

Semua keripik kentang polos Herr serupa di departemen gizi. Sodium sedikit lebih tinggi dari beberapa merek lain, tetapi tidak terlalu banyak.

Keripik lezat yang renyah memiliki info gizi yang sama dengan chip polos, yang memberi Anda kebebasan untuk memilih bentuk chip apa pun yang Anda suka!

Dan untuk melengkapi trio ini, chip riak juga persis sama. Apakah Anda menyukai chip Anda bergabung, beriak, atau hanya renyah terserah Anda.

Ini juga berkemas dalam banyak rasa tanpa menambahkan banyak garam ekstra, yang tidak selalu mudah atau sukses. Mereka memiliki jumlah kalori yang sedikit lebih tinggi daripada opsi lain, tetapi tidak terlalu buruk.

Jika Anda ingin menambahkan sedikit bumbu, ini bukan pilihan yang buruk. Sebagian besar chip pedas pada daftar ini cukup sebanding tetapi dengan yang ini Anda juga mendapatkan rasa cheesy.

Rasa unik dan lezat lainnya dari Bay's, Chesapeake Bay Crab Spice akan memberi Anda semua getaran dari makan malam seafood di air. Plus, chip ini memiliki label nutrisi level cantik dibandingkan dengan sisa chip ini.

Tidak terlalu banyak variasi dengan nutrisi Pringles - di mana Anda benar-benar melihat perbedaannya adalah rasanya. Ini bukan hal yang buruk jika Anda suka semua rasa dan ingin sering mengubahnya! Keripik keju ini cukup standar untuk pringle, meskipun sedikit tinggi lemak jenuh.

Sekali lagi, banyak citarasa pringles sama, dan ini setara dengan sisa lineup. Meskipun sedikit tinggi dalam natrium dan karbohidrat, rasa pedas ini adalah pilihan yang ok.

Ini mungkin panas, tetapi mereka tidak penuh dengan natrium atau karbohidrat! Yah, mereka memiliki jumlah yang layak, tetapi dibandingkan dengan pringles lain, mereka benar. Semua rasa tanpa semua garam!

Kami suka bahwa pringle ini benar-benar terasa seperti pizza. Itu membuat mereka camilan yang layak ketika Anda mendambakan pizza yang sebenarnya.

Rasa peternakan populer di kalangan chip tetapi biasanya menambah garam. Dengan Pringles Ranch, tidak ada lagi garam daripada rasa lainnya!

Dengan chip garam dan cuka, Anda biasanya dapat mengharapkan lebih banyak garam, tetapi tidak dengan pringles. Chip asin ini sebenarnya tidak mengandung lebih banyak natrium daripada rasa lainnya.

Semua chip ini berpakaian dengan rasa, tetapi bukan natrium. Mereka memiliki 1,5 gram yang sama dari lemak jenuh yang dimiliki sebagian besar ruffles, yang kami tidak terlalu khawatir.

Inilah garam ekstra yang datang dengan rasa murahan. Ini tidak terlalu buruk nutrisi, tetapi ada opsi keju yang lebih baik dalam daftar ini.

Ini adalah salah satu opsi lemak bawah ruffles, tetapi natrium dan karbohidrat masih sangat mirip dengan sisa lineup. Bahkan, semua chip ruffles cukup mirip!

Sebagian besar chip Herr memiliki sedikit natrium, tetapi ini adalah salah satu pilihan yang sedikit lebih rendah. Plus, untuk chip yang dimasak ketel, itu tidak terlalu buruk ketika datang ke lemak!

Kami menyukai sunchips membuat lemak jenuh di sisi rendah dalam chip ini. Ini membantu kita memaafkan tingkat natrium, karbohidrat, dan gula.

Cukup untuk estetika, chip kisi ini harus dicoba. Lemak jenuh sedikit lebih tinggi dari yang kita inginkan, tetapi mereka masih cukup rendah natrium.

Sunchips ini benar di jalur yang sama dengan sebagian besar lineup-layak di sekitar, termasuk rendah lemak dan rendah kalori.

Sebagian besar keripik matang ketel awam ada di sekitar gizi yang sama, termasuk yang panas sembarangan ini. Mereka tidak mengerikan dalam hal kalori atau garam dan juga tidak memiliki banyak lemak atau lemak jenuh.

Bumbu dalam chip ini akan menambah sedikit natrium, berkat kemasan keju pukulan asin. Namun, kandungan garam per porsi tidak seburuk beberapa varietas chip dalam daftar ini.

Ruffle beraroma ini tidak menambah banyak garam atau karbohidrat tambahan, yang sangat bagus untuk dilihat. Ini adalah pilihan yang layak di sekitarnya - tidak luar biasa, tetapi tidak mengerikan.

Keripik pedas ketel mungkin bukan chip kentang pedas terbaik, tetapi mereka tidak terlalu buruk dengan natrium dan karbohidrat. Ditambah lagi, mereka memiliki 2 gram serat dan protein!

Sedangkan begitu banyak keripik rasa peternakan memiliki banyak natrium, brand ketel tidak terlalu buruk. Plus, mereka juga tidak berkemas dalam satu ton lemak.

Krim asam dan flavour bawang tidak benar-benar menambah terlalu banyak nutrisi keseluruhan, menjaga kandungan natrium dan karbohidrat cukup setara dengan rasa polos Lay, serta rasa merek lain.

Jika Anda hanya menyukai chip klasik, Lay's Classic benar-benar tidak terlalu buruk dari suatu pilihan. Secara komparatif, natrium setara dengan banyak opsi lain di sini, dan karbohidrat ada di ujung bawah. Plus, nyaris tidak ada gula!

Penambahan krim asam untuk pringle murahan ini sebenarnya membawa kandungan garam sedikit, jadi jika Anda tidak keberatan dengan rasa krim, pilih ini di atas Cheddar biasa.

Salah satu opsi Sodium Lower-Sodium Pringles adalah krim asam dan rasa bawang. Masih memiliki lebih banyak lemak jenuh daripada yang kita inginkan, tetapi itu tampaknya datang dengan semua pringles.

Kami menyukai chip rasa acar! Ini juga lebih rendah dalam natrium daripada banyak pilihan lain, meskipun lebih tinggi dalam lemak jenuh.

Pringles barbekyu ini memberi Anda rasa panas dan berasap tanpa terlalu banyak gula ekstra, yang merupakan suguhan langka. Plus, mereka tidak mengerikan dalam hal garam.

Keripik merek ketel ini memiliki sedikit gula untuk melengkapi rasa barbekyu tetapi sebaliknya bukan pilihan yang buruk. Hanya 140 kalori per porsi!

Rasa unik dari keripik pepperoncini ini membuat mereka layak untuk dicoba setidaknya sekali apa pun yang terjadi. Ditambah lagi, mereka tidak memiliki gula dan rendah kalori.

Siapa yang tidak menyukai chip truffle? OK, jadi mungkin truffle bukanlah rasa yang disukai secara universal, tetapi keripik ini layak untuk dicoba, terutama karena mereka memiliki 2 gram serat dan protein masing-masing tanpa terlalu banyak natrium atau lemak.

Chip rasa garam ini tidak menambah garam ekstra terlalu banyak! Mereka sebenarnya memiliki sedikit garam daripada beberapa rasa merek ketel yang tidak mengandung garam dalam nama.

Setidaknya dengan chip rasa guacamole ini Anda tidak menambahkan kalori ekstra dan lemak dari alpukat yang sebenarnya. Meskipun makan alpukat yang sebenarnya lebih sehat ...

Anda tidak dapat salah dengan chip kentang ruffles klasik. Untuk chip polos, label nutrisi persis seperti yang Anda harapkan. Plus, mereka benar-benar dibuat hanya dengan kentang, garam, dan minyak.

Rasa parmesan tanpa banyak garam? Hitung kami. Chip ini adalah pilihan yang layak dalam hal natrium, kalori, dan karbohidrat, sehingga Anda dapat memiliki banyak rasa renyah.

Sekarang di sini adalah chip rasa salsa yang cukup bagus dalam hal nutrisi. Ini rendah kalori, lemak, lemak jenuh, dan natrium. Jumlah karbohidrat yang sedikit meningkat adalah tradeoff untuk jumlah yang lebih rendah dari yang lainnya, tetapi kami menyebutnya pilihan yang baik.

Juga pilihan sunchips yang solid, label nutrisi Fhavour Bawang Perancis mencerminkan pilihan lain yang paling sehat, memberi Anda chip seimbang yang juga dibuat dengan biji-bijian.

Ruffles ini memiliki sedikit natrium daripada banyak pilihan merek lain, tetapi masih memiliki 10 gram lemak, ditambah gula 2 gram.

Keripik barbekyu ketel awam memiliki lebih banyak gula daripada keripik yang dimasak ketel lainnya, berkat bumbu barbekyu, yang berarti mereka juga memiliki kandungan karbohidrat yang lebih tinggi.

Keripik mustard madu Pringles lebih rendah dalam natrium daripada banyak pringles lain tetapi tidak memiliki banyak gula tambahan. Plus, mereka dibuat dengan madu nyata, jadi Anda tahu mereka lezat.

Rasa chip yang menyegarkan ini juga mengemas sedikit panas. Mereka adalah pilihan yang padat untuk ngemil (dalam jumlah sedang!), Mempertimbangkan mereka sedikit lebih rendah gula daripada beberapa yang lain dan tidak terlalu tinggi dalam natrium atau karbohidrat.

Ini adalah pilihan kentang beraroma barbekyu yang besar dengan garam atau lemak yang tidak terlalu banyak. Bahkan jumlah karbohidrat itu tidak mengerikan.

Tidak hanya chip ini memiliki lebih sedikit lemak, tetapi mereka juga memiliki sedikit garam, yang sangat bagus. Mereka memiliki lebih banyak karbohidrat daripada yang kita inginkan, tetapi dibandingkan dengan lemak dan natrium, bukan pilihan yang buruk.

Pringles BBQ memiliki apa yang Anda harapkan dalam hal natrium - tidak terlalu banyak - tetapi mereka juga tidak memiliki gula ekstra, membuat ini menjadi pilihan yang menang.

Tostito asli adalah chip ngemil yang baik di sekitar, terutama ketika dipasangkan dengan salsa. Mereka rendah natrium dan lemak (tetapi memiliki beberapa karbohidrat) dan merupakan salah satu pilihan yang lebih baik dalam daftar ini.

Rasa BBQ Heat Southern Lay Southern agak manis dan sedikit panas, jadi kami benar-benar mengerti ingin mencemooh ini. Mereka relatif rendah dalam natrium (dibandingkan dengan yang lain) tetapi memiliki sedikit gula. Ini adalah pilihan beraroma yang layak.

Anda secara alami akan mendapatkan sedikit gula dengan chip rasa barbekyu, yang juga menabrak karbohidrat sedikit. Sodium sedikit lebih rendah pada rasa ini.

Meskipun ini ditagih sebagai lemak rendah, mereka tidak benar-benar lebih rendah dari beberapa chip lain dalam daftar ini. Mereka lebih rendah dari chip merek ketel lainnya, jadi jika Anda tidak bisa pergi tanpa keripik ketel, meraih ini.

Terima kasih, Cape Cod, untuk membuat chip kentang yang lezat dengan jumlah natrium dan kalori yang dapat ditoleransi dan tanpa gula. Mereka berkemas dalam kebaikan yang begitu renyah tanpa banyak hal buruk.

Anda akan menyukai rasa bawang pada chip ini - dan fakta bahwa mereka tidak datang dengan satu ton natrium tambahan. Mereka juga tidak buruk dalam hal kalori dan lemak, jadi jika Anda ingin diangkut ke Hawaii (semacam), pilih ini!

Ah, rasa krim asam yang tidak berkemas dalam garam - kami senang melihatnya. Keripik ini juga rendah lemak jenuh, yang merupakan pro besar.

Meskipun ada 1 gram gula dalam chip ini untuk mendapatkan rasa barbekyu itu, mereka masih rendah dalam natrium dan karbohidrat. Plus, ada 2 gram protein dan serat.

Celah keju sering datang dengan garam ekstra, tetapi bukan merek baru ketel di Cheddar! Sebaliknya, ini rendah semua hal buruk di papan tulis.

Berbagai chip ketel ini sedikit lebih rendah lemak daripada beberapa opsi lain dalam daftar dan tidak memiliki natrium sebanyak yang lain. Keripik ini akan memberi Anda gigitan berapi-api tanpa terlalu banyak kalori!

Protein tidak mudah didapat dalam keripik kentang, tetapi ini memiliki 3 gram per porsi, yang luar biasa. Mereka juga rendah dalam segala hal yang Anda inginkan rendah, jadi ini adalah kemenangan.

Ini hari yang bahagia ketika Anda dapat menemukan chip rasa madu tanpa terlalu banyak gula atau karbohidrat. Ini salah satunya! Plus, satu porsi chip ini agak rendah natrium.

Tidak ada gula dalam chip acar ini! Ditambah lagi mereka cut crinkle, yang selalu merupakan ide yang bagus.

Meskipun menjadi rasanya barbekyu, keripik ini hanya memiliki 1 gram gula dan hanya 15 gram karbohidrat per porsi, yang lebih pada sisi sehat daripada beberapa pilihan lain.

Salah satu opsi natrium Cape Cod adalah rasa barbekyu madu ini, yang juga rendah lemak, lemak jenuh, dan kalori!

Chip rasa garam lain dengan tidak banyak garam tambahan. Cape Cod melakukan pekerjaan yang baik untuk menjaga chip sedikit di sisi yang lebih sehat dibandingkan dengan beberapa merek lain, dan rasa ini tidak berbeda.

Sunchips dibuat dengan biji-bijian dan memiliki daftar bahan yang cukup tipis - yang merupakan hal yang baik. Rasa asli tidak menambah apa pun ekstra dan membuat chip yang bagus untuk dipasangkan dengan sandwich atau salad.

Siapa yang tidak suka chip wafel? Tidak hanya ini menyenangkan dan unik tetapi mereka tidak memiliki banyak garam, dan tanpa gula sama sekali.

Apa yang kita sukai tentang chip ini adalah kenyataan bahwa mereka adalah variasi asin tanpa benar-benar menambahkan banyak garam. Tingkat natrium tidak terlalu buruk untuk rasa garam di sini, yang membuat ini pick prime jika Anda mencari sesuatu dengan rasa garam tebal.

Rasa asli Cape Cod memanggilnya ke bawah pada natrium, plus tidak ada gula. Mereka bahkan rendah lemak jenuh!

Anda dapat mengambil semua salsa yang Anda inginkan dengan chip ini - mereka adalah pilihan rendah sodium yang solid dan tidak memiliki banyak karbohidrat. Mereka sedikit lebih tinggi dalam lemak jenuh daripada beberapa yang lain di sini, tetapi masih lebih rendah daripada banyak lainnya.

Keripik jagung ini memberi Anda semua rasa tanpa tambahan. Mereka adalah pilihan yang cukup rendah lemak dengan tanpa gula, ditambah mereka tidak memiliki banyak garam.

Halo, opsi lower-sodium! Sementara keripik barbekyu madu ini memiliki sedikit karbohidrat dan gula, mereka lebih rendah natrium daripada banyak lainnya dan standar yang cukup dalam hal kalori.

Sekarang di sini adalah chip rasa garam yang tidak berkemas dalam satu ton natrium. Bukan hanya itu, tetapi ini juga memiliki 2 gram serat dan tidak ada gula, jadi kami pasti menggali ini.

Keripik garam rendah ini memang minim sodium, tetapi mereka juga bukan pilihan yang buruk dalam hal karbohidrat! Ditambah lagi, tidak ada gula. Hitungan kalori rata-rata, membuat chip natrium rendah ini pilihan ok, meskipun mungkin bukan yang terbaik dibandingkan dengan beberapa varietas rendah garam lainnya.

Terlepas dari fritos ini lebih rendah natrium, mereka masih memiliki kalori dan karbohidrat sebanyak sebagian besar chip lain pada daftar ini. Jika Anda mencari opsi natrium yang lebih rendah, ini adalah pilihan yang baik.

Ini adalah chip yang sederhana dan bersih. Terbuat dari apa-apa selain jagung biru organik, minyak, dan garam, chip jagung ini adalah pilihan yang bagus, terutama untuk salsa (pick sehat lainnya!). Mereka rendah kalori, lemak, lemak jenuh, dan natrium, meskipun mereka memiliki sedikit karbohidrat.

Bagian yang menarik tentang chip ini adalah bahwa mereka lebih rendah dalam natrium tetapi sedikit lebih tinggi dalam gula karena mereka dibumbui barbekyu. Itu membuat mereka sedikit lebih rumit untuk diklasifikasikan, karena itu tergantung pada metrik mana yang lebih penting bagi Anda. Kami pikir natrium bawah lebih penting, karena sementara gula lebih tinggi, masih relatif rendah.

Inilah hal tentang chip-kesehatan yang tidak tawar ini, mereka mungkin merupakan pilihan terbaik. Sama sekali tidak ada garam, mereka hanya memiliki dua bahan (kentang dan minyak), dan tidak ada gula. Jumlah karbohidrat standar untuk apa yang akan Anda temukan dalam chip kentang, dan mereka memiliki 2 gram masing-masing serat dan protein. Jika Anda suka rasa chip yang tidak tawar, ini harus menjadi pilihan pertama Anda.

Ini tentang chip terbersih yang akan Anda lihat. Mereka terbuat dari hanya kentang, minyak, dan garam, dan sementara mereka mungkin memegang sedikit lebih banyak minyak daripada chip standar, mereka jauh lebih rendah garam sambil tetap mempertahankan kalori dan lemak.

Yang ini adalah pemenang. Dibuat dengan hanya tiga bahan, chip jagung Tostitos yang asin ringan memiliki kandungan natrium yang sangat rendah, bersama dengan tidak banyak lemak atau lemak jenuh. Meskipun ada beberapa karbohidrat dan kalori (tentu saja, karena minyak dan jagung), itu masih merupakan pilihan yang lebih baik daripada yang lainnya dalam daftar ini.