Trik kopi rahasia untuk perut rata, kata ahli
Apakah Anda akan mencoba hack ini?
Tidak ada banyak rahasia yang tersisa tentang kopi. Amerika berjalan, itupaling baik dikonsumsi hitam., Dan itu adalah diuretik alami - tetapi Anda sudah mendengar semua ini.
Terlepas dari apa yang telah menjadi pengetahuan umum umum, masih ada beberapa penemuan yang tersisa untuk dibuat tentang ritual tengah pagi semua orang. Mungkin paling relevan, karena musim panas sangat banyak pada kita, adalah bagaimana meretas cangkir Jawa Anda untuk perut yang sangat datar.
Pertama, peringatan: kopi sendirianakan menghidupkan metabolisme Anda, yang dapat menyebabkan penurunan berat badan dan bagian tengah yang lebih tipis. Sementara otak Anda menikmati tendangan kafein, tubuh Anda menikmati sistem yang berfungsi lebih cepat. Pada akhirnya, itu bisa menerjemahkan ke angka yang lebih rendah pada skala-yaitu, jika Anda berpegang pada kopi hitam polos.
Sebagai ahli gizi dan penulisDiet Candida. Lisa Richards memperingatkan, "Beberapa minuman kopi dapat menambah kalori dan lemak dengan diet kami tanpa pemberitahuan kami." Dia juga menambahkan bahwa karena kopi beraroma manis bisa sulit untuk menyerah begitu menjadi kebiasaan, lebih baik menempel pada kopi hitam dari get-go.
Tetapi bagaimana, kemudian, apakah seseorang menipu secangkir hitam joe polos untuk membuatnya lebih efektif dalam pencarian perut yang rata? Richards memungut kita, dan jawabannya mungkin mengejutkan Anda:kayu manis.
"Cinnamon meningkatkan termogenesis dalam tubuh," jelasnya, merujuk proses menciptakan panas dalam tubuh manusia, "yang pada gilirannya menghasilkan lebih banyak kalori yang terbakar."
Bahan yang mudah, semua alami, kayu manis dalam kopi adalah alternatif organik untuk suplemen termogenesis, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh jurnalMetabolisme. Alih-alih menelan pil yang kompleks dan buatan, cukup taburkan kayu manis ke Jawa Anda dan menuai keuntungan penurunan berat badan yang sama.
Cinnamon telah disebut atenaga medis. Untuk alasan yang merentang jauh melampaui perut rata, sehingga Anda dapat menikmati sejumlah efek samping positif lainnya dari menambah sesendok kopi Anda. Rempah-rempah menunjukkan korelasi yang menjanjikan dengan kontrol gula darah pada studi awal, dan sifat antioksidannya juga sedang diselidiki dalam kaitannya dengan demensia, HIV, dan bahkan kanker.
Plus, karena Richards menunjukkan, Cinnamon hanya rasanya enak. Sementara itu dapat menyulap kenangan pertemuan musim gugur atau liburan, dia berkata, "Menambahkan kayu manis ke kopi Anda tidak harus menjadi tradisi musiman dan manfaatnya mungkin Anda membuatnya terjadinya ... dengan membuat beberapa perubahan pada kopi kami, kami Tidak hanya dapat menghindari kenaikan berat badan tetapi membantu meningkatkan penurunan berat badan. "
Dapatkan lebih banyak tips sehat langsung ke kotak masuk Andamendaftar untuk buletin kami! Setelah, baca ini selanjutnya:
8 hal yang bisa Anda makan larut malam yang tidak akan mengacaukan sosok Anda
