Good Lifestyle

asam lemak omega-3 tidak hanya bermanfaat bagi otak Anda. Selain mendukung fungsi kognitif utama dan mengurangi peradangan (di antaranyaEfek positif lainnya), penelitian baru mengatakan beberapa asam lemak ini juga dapat membantu Anda memerangi salah satu penyakit paling mematikan di luar sana.

Yang barubelajar Baru-baru ini diterbitkan dalam jurnalMetabolisme sel. menemukan bahwa salah satu dari tiga utamaasam lemak omega-3, yang disebut asam docosahexaenoic (DHA) dapat membunuh sel kanker. Yvan Larondelle, Ph.D., yang mengumumkan penelitian, menjelaskan dalam sebuah wawancara denganMakan ini, bukan itu! Bahwa ketika sel-sel tumor kanker memakan DHA dan asam lemak lainnya yang sangat tak jenuh (HUFA), mereka menjadi kecanduan. Penumpukan asam lemak ini dapat membunuh sel-sel tumor, hampir seperti racun.

TERKAIT:Makanan ini dapat meningkatkan risiko kanker payudara Anda, kata studi baru

"Berita baiknya adalah DHA dan HUFA lainnya tidak beracun untuk sel-sel lain," kata Larondelle. Jadi pada dasarnya, asam lemak ini akan menyerang sel-sel kanker, tetapi mereka meninggalkan sel-sel sehat tanpa terluka. Selain suplemen, DHA dapat ditemukan dalam ikan, rumput laut, dan ganggang.

Jika Anda ingin masuk ke sana, sel-sel tumor dapat menyimpan sedikit DHA dalam mereka tanpa menderita kerugian. Tetapi, ketika tubuh mencoba mencerna terlalu banyak asam lemak, itu mengarah pada proses yang disebut peroksidasi, yang membuat mereka beracun menjadi tumor. Lebih spesifik, ini mengarah pada jenis kematian sel yang disebut ferroptosis. Apakah ini berarti suplemen asam lemak menyembuhkan kanker? Tidak, katakan para ahli, tetapi merekabisa Tolong.

"Kanker tidak akan disembuhkan dengan pil DHA over-the-counter, tetapi pekerjaan kami menunjukkan bahwa DHA mungkin menarik untuk melengkapi perawatan anti-kanker," kata Co-supervisor Olivier Feron, Ph.D. Dengan kata lain, suplemen DHA dapat memberikan dukungan tambahan dalam mencegah atau mengobati kanker. Tentu saja, itu selalu merupakan ide yang baik untuk memastikan dokter Anda mengatakan aman untuk mengambil suplemen apa pun, terutama saat minum obat lain.

"Penelitian lebih lanjut diperlukan, tetapi sementara itu, orang-orang tidak harus ragu untuk makan sedikit lebih banyak DHA dari barang-barang makanan yang kaya namun aman atau dari suplemen makanan yang dikendalikan dengan baik," tambah Larondelle.

Sementara yang pertamamakanan kaya omega-3 Yang mungkin terlintas dalam pikiran adalah salmon, peringatan feron menentang makan terlalu banyak ikan. "[Mereka] dapat tercemar dengan logam berat," tambahnya.

Sekarang, lihat artikel ini diEfek samping dari makan salmon pertanian untuk memahami bagaimana cara menghindari logam berat berbahaya ini. Plus, untuk pilihan makanan lainnya, pertimbangkan untuk terbiasa dengan ini26 makanan omega-3 terbaik untuk melawan peradangan dan mendukung kesehatan jantung.