Good Lifestyle

Ini musim panas, jadi Anda tinggalterhidrasi… Baik? Besar - dan jika melangsingkan adalah tujuan kesehatan lain dalam daftar Anda, bersiaplah untuk mengisi ulang cangkir Anda. Dua pro diet dan nutrisi baru saja mendaftarkan tiga minuman terbaik untuk minum jika Anda mauMaksimalkan metabolisme Anda musim panas ini.

Teruslah membaca untuk mempelajari minuman yang tepat yang dikatakan ahli gizi akan membantu mempercepat metabolisme Anda ... dan, di sisi lain, jangan lewatkanMakanan terburuk untuk metabolisme Anda.

Semakin sederhana pemilihan SIP Anda, semakin baik untuk tubuh Anda. Anda sudah tahu ini: memilih minuman dengan gula, natrium, dan lemak menurunkan sistem Anda dengan cara yang membuatnya lebih sulitkencang. Juga, jika Anda memiliki akses untuk mempelajari bahan-bahan apa pun yang Anda minum, cari minuman dengan bahan yang tidak rumit dan mudah dipahami.

TERKAIT:Susu oat populer ini dikritik untuk bahan-bahannya

Anda mungkin tidak terkejut ituair Apakah nomor satu untuk metabolisme Anda. Pemahaman bersama sering kali air "memerah" lemak dari tubuh, tetapi Poon Serena, CN, CHN berjalan sedikit lebih dalam ke dalam sains. Dia bilangParade Studi itu menunjukkan bahwa air dapat meningkatkan pengeluaran energi tubuh Anda dan membalikkan lemak yang tersimpan menjadi bahan bakar. Pada catatan itu, kami haus!

TERKAIT:Saya minum air klorofil selama 7 hari - inilah yang dilakukan pada kulit saya

Lisa Moskovitz, RD, CDN, dan CEO NY Nutrition Group, juga diceritakanParade Apa yang sudah Anda dengar: Kopi berkafein adalah stimulan yang dapat meningkatkan tingkat metabolisme istirahat Anda sementara juga menekan nafsu makan Anda. Ini adalah sesuatu yang menarik juga: perasaan lapar yang mungkin Anda dapatkan setelah Anda minum kopi di perut kosong mungkin tubuh Anda memberi tahu Anda dua hal: bahwa kafein itu mati, dan itu benar-benar waktu untuk makan.

Lihatlah persis bagaimana cara minum kopiUntuk mengoptimalkan metabolisme.

Keindahan yang alami. Jika Anda tidak membacaTeh terbaik # 1 untuk diminum, menurut diet, Ini spoiler, ditindaklanjuti dengan wawasan hebat: teh hijau telah ditunjukkan waktu dan lagi untuk mendukung proses metabolisme. Moskovitz memberi tahuParade Hijau itu mengandung EGCG, senyawa yang terbukti meningkatkan pengeluaran energi istirahat (itulah jumlah kalori yang Anda bakar ketika tubuh Anda tidak aktif).

Moskovitz menambahkan bahwa antioksidan teh hijau juga dapat memerangi stres oksidatif, yang dapat memperlambat metabolisme Anda dari waktu ke waktu.

Bukankah sains menyenangkan? Juga, periksaSatu hal untuk dimakan untuk menyingkirkan lemak perut, kata diet, dan terus membaca:

• Latihan terbaik jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, katakanlah para ahli
• 14 suplemen penurunan berat badan populer ini tidak berfungsi, kata studi baru
• Satu trik untuk menurunkan berat badan seperti orang gila, kata pelatih selebriti