Good Lifestyle

Sekotak pasta mungkin salah satu yang termudah - dan termurah-Pantry Staples. kamu dapat membeli. Tetapi mencoba untuk menyatukan resep pasta yang mengisi dan bergizi dapat terasa menakutkan! Berkat daftar resep pasta sehat kami, Anda dapat dengan mudah menyatukan makan malam (atau makan siang!) Bahwa Anda bisa merasa senang makan sepanjang minggu.

Dari isian sayuran ekstra untuknutrisi untuk sehatprotein. bertukar, inilah cara membuat favorit AndaComfort Food. bahkan lebih sehat.

Muak dengan saus daging dan bakso yang biasa pada hari kerja? Ambil punyamuItalia Memasak takik dengan resep Ragu Daging Lezat ini. Tidak hanya mudah untuk dibuat, tetapi resep dump-and-go crock-pot ini sangat cocok untuk dipersiapkan dan dibekukan nanti!

Dapatkan resep kami untukCrock-Pot Beef Ragu.

NSsup kompor lambat Di sini mengambil isyarat dari ketiganya, menggabungkan kaldu jahe dan kedelai yang kaya dengan potongan daging sapi tender garpu, kusut mie musim semi, dan - untuk nada segar, tinggi untuk dipasangkan dengan yang gelap dan merenung - setumpuk bok choy segar.

Dapatkan resep kami untukSup mie daging sapi Asia.

Mac dan keju pedas ini didasarkan pada Béchamel-butter, tepung, dan susu - yang membantu memotong kalori menjadi dua. Kami menambahkan jalapeños dan prosciutto untuk kebaikan pedas, berasap; Jangan ragu untuk meninggalkan mereka meskipun jika Anda bukan penggemar rempah-rempah.

Dapatkan resep kami untukMacaroni dan keju dengan jalapeños dan prosciutto.

Simpan uang tunai Anda - dan ticker Anda - dan makan versi Baked Ziti kami yang lebih sehat. Anda dapat dengan mudah membuatnya di rumah, dan itu tidak akan membebani Anda. Ini adalah makanan kenyamanan yang dimasak dengan rumah yang terbaik.

Dapatkan resep kami untukZiti Panggang.

Keindahan piring adalah hanya beberapa stripdaging babi asap Menanamkan seluruh panci pasta dengan rasa yang kaya dan gemuk, dipotong dengan sempurna oleh manisan tomat dan panas serpihan merica. Tidak ada tautan sosis berlemak, tanah berminyakdaging sapi, atau bakso ukuran tinju diperlukan dalam resep spageti ini.

Dapatkan resep kami untukSpaghetti dengan saus tomat pedas dan bacon.

Di sini, dalam resep ravioli ini, Anda mendapatkan kedalaman dan nuansa ricotta krim, mozzarella berasap, dan asin, parmesan tajam, ditambah saus yang akan membuat rasanya enak hanya 510 kalori.

Dapatkan resep kami untuk3-keju ravioli dengan tomat ceri.

Versi resep fettuccine alfredo ini dimulai dengan saus béchamel, kemudian menyatu dengan paprika merah panggang untuk membuat alfredo yang lebih ringan, lebih cerah, lebih baik - selama seperempat kalori.

Dapatkan resep kami untukPaprika merah fettuccine alfredo.

Sekotak fettuccine sama sesuai untuk makanan yang terinspirasi Asia karena untukItalia santapan. Pikirkan makanan ini sebagai salad, dengan mie berdiri untuk selada. Tambahkan beberapa protein dan sebanyak-atau sesedikit sayuran yang Anda suka, dan aduk seluruh paket dengan saus ringan tapi kuat, dan di sana Anda memilikinya: itu adalah puncak dari empat milenium pengetahuan mie!

Dapatkan resep kami untukMie wijen dengan ayam.

Di sini, kami mengambil pasangan pasta Italia klasik dan prosciutto, ganti mie dengan pangsit, dan lempar banyakasparagus untuk melengkapi penciptaan. Anda dapat membuat resep gnocchi ini lebih kaya dengan gerimis krim atau setengah atau setengah atau sedikit mentega, tetapi yang ini hebat.

Dapatkan resep kami untukGnocchi dengan kacang polong dan prosciutto.

Bolognese ini mengikuti teknik yang sama yang digunakan untuk saus otentik, beludru, tetapi kapal selam di Turki untuk daging sapi muda dan ramping untuk daging sapi yang gemetar. Anda dapat melayani ini atas spageti kering ataufettuccine., tetapi pasta segar benar-benar yang terbaik.

Dapatkan resep kami untukSaus bolognese rendah kalori.

Meskipun ringan dalam kalori, ini masih semangkuk ampuh yang disajikan dengan salad berpakaian ringan, itu membuat makan malam hari kerja yang luar biasa. Juga sempurna untukperencanaan makan karena akan tetap beku di lemari es. Gandakan resep dan Anda akan ditetapkan untuk minggu ini!

Dapatkan resep kami untukSup bakso Italia.

Kombinasi tak terbenalkan dari bivalve briny dan mie licin adalah salah satu favorit kami dalam linguine klasik dengan hidangan kerang, tetapi masalahnya adalah, sebagian besar versi sangat singkatremis, Anda perlu sirip dan tangki scuba untuk menemukannya. Semangkuk linguine kami dengan resep kerang lebih kerang daripada pasta, yang juga memberikannya rasio yang enak dan lebih sehat.

Dapatkan resep kami untukLinguine dengan kerang.

Versi resep ayam lasagna ini mewakili yang terbaik dari kedua dunia, memadukan kenyamanan cheesy, tomatnya dari versi Amerika dengan kecerdasan dan kesejahteraan relatif dari pengambilan Italia. Sempurna untuk pesta makan malam besar dan untuk beku. Satu-satunya hal yang lebih baik dari lasagna?Sisa lasagna..

Dapatkan resep kami untukLasagna Sosis Ayam..

TERKAIT: Cara Mudah untuk Membuat Makanan Comfort Lebih Sehat.

Restoran Wok-Fried Noodle dan Rice Dishes cenderung berat pati dan minyak, dengan beberapa sayuran token yang dilemparkan ke dalam warna. Kami di sini untuk membuat versi level takeout kami sendiri di rumah! Kami lebih suka lo mein kami untuk menghasilkan, kekurangan minyak, dan kaya dengan rasa yang membuatMasakan Asia salah satu yang terbaik di dunia. Gali ke dalam udang ini lo mein resep!

Dapatkan resep kami untukUdang Lo Mein.

Kami membuang krim dan membuat saus basa dasar dengan tepung, susu, mentega, dan parmesan dalam versi kami dari resep alfredo pasta. Kami memecahkan peluang utama lainnya pasta alfredo dengan menambahkan ayam, brokoli, jamur, dan, untuk ukuran yang baik, tomat kering.

Dapatkan resep kami untukMemuat pasta alfredo dengan ayam dan sayuran.

Pembungkus pangsit mungkin tidak selalu datang dalam kotak, tetapi ketika Anda dapat membuat ravioli darinya, tentu dianggap sebagai salah satu resep pasta sehat kami! IniButternut Squash. Ravioli adalah segalanya, hidangan vegetarian harus: sehat, mengasyikkan, dan super lezat.

Dapatkan resep kami untukButternut Squash Ravioli dengan bijak Mentega Brown.

Anda dapat memuat ini penuh sayuran, menggandakan jumlah yang digunakan di bawah ini, dan berakhir dengan minestrone chunky, sosis.

Dapatkan resep kami untukSup Sosis Italia.

Kami beralih ke Favorit Italia Kecil: Udang Pedas Fra Diavolo, dibuat dari sedikit lebih dari tomat yang dihancurkan, anggur putih, dan sejumput serpihan paprika merah.

Dapatkan resep kami untukUdang Fra Diavolo.

Ketika Anda membuat pesto gnocchi ini, gambar 2 sendok makan per piring - dan melempar beberapa ekstra sehat seperti tomat dan kacang hijau untuk membawa substansi dan keseimbangan ke mangkuk.

Dapatkan resep kami untukPesto gnocchi dengan kacang hijau dan tomat.

Sebelum ada spageti dan bakso, sebelum ada saus tomat dengan daging sapi dan bumbu Italia, sebelum ada hamburger helper dan botol prego, ada RAGù, saus daging yang lambat yang sangat kompleks, dan, ya, dan, ya, lebih menghibur daripada rekan-rekannya. Dan itulah yang kita kembali ke resep Turki Bolognese ini.

Dapatkan resep kami untukTurki bolognese dengan fettuccine.

Ya, daging sapi stroganoff tidak dihitung sebagai salah satu resep pasta sehat kami. Meskipun krim asam biasanya diaduk ke dalam saus pada detik terakhir, kami menguji hidangan ini beberapa cara berbeda dan ditemukanyogurt Yunani terasa setiap bit untuk kalori lebih sedikit. Pastikan saja melepaskan panci dari panas sebelum menambahkan, karena suhu tinggi dapat menyebabkan yogurt pecah, membahayakan saus halus, beludru yang Anda inginkan dalam resep stroganoff daging sapi ini.

Dapatkan resep kami untukBeef stroganoff.

Untuk meringankan hidangan, kami telah menambahkan jumlah yang baiktimun Jepang, yang dipotong dalam pita yang panjang dan tipis untuk meniru bentuk pasta dan membantu Anda mengurangi kuantitas mie secara keseluruhan. Di luar pemotongan kalori, itu menambah rasa manis sekali untuk klasik ini untuk upgrade yang sehat dan hangat.

Dapatkan resep kami untukZucchini Carbonara dengan Bacon.

Selama bertahun-tahun, kami telah menguji puluhan iterasi yang dilonjak klasik dengan CHILE, atasnya dengan Bacon, dikencangkan dengan keju tanpa lemak. Namun, kami terus kembali ke formula ini: basis Béchamel, dicampur dengan keju cheddar ekstra tajam, dan selesai dengan sedikit yogurt untuk memberikan saus tekstur yang sempurna. Apakah ada mangkuk Mac yang lebih dekaden? Benar-tetapi tidak untuk di bawah 400 kalori.

Dapatkan resep kami untukMac dan keju.

Bakso tradisional dibuat dengan campuran daging sapi, babi, dan daging sapi muda. Turki, ramping dan empuk, menggantikan dua yang terakhir di bakso ini, menghemat kalori besar-besaran sambil secara bersamaan memberikan selera Anda dengan yum besar.

Dapatkan resep kami untukBakso spageti dan kalkun.

Fettuccine alfredo mungkin tidak tampak seperti hidangan yang bisa pada daftar resep pasta sehat, tetapi versi kami memohon berbeda. Untuk meredam dampak alfredo, kita beralih ke teman lama kita Béchamel, yang menciptakan asaus tebal dan lembut Tanpa kalori krim kental dan kelebihan mentega.

Dapatkan resep kami untukFettuccine alfredo..

Pepperonata adalah hidangan pedas pedas, tajam, dan manis. Anda dapat menyajikannya dengan pasta, salad, atau sandwich. Ini menambah pop rempah-rempah dan rasa yang bagus untuk hampir semua hal dan semua yang disentuhnya.

Dapatkan resep kami untukPepperonata..

Yang harus Anda lakukan adalah menggabungkan semua bahan ke dalamnya, dan membiarkan penghematan waktukompor lambat Kerjakan sihirnya saat Anda melakukan apa pun yang perlu Anda lakukan. Mudah!

Dapatkan resep kami untukSlow cooker beef gulai.

Menyelinap dalam beberapa sayuran ekstranutrisi Dengan menukar Macaroni siku biasa dengan Veggie Elbow Macaroni! Anda bahkan dapat menyelinap dalam beberapa sayuran ekstra di setiap cangkir untuk menambahkan pukulan sayuran ekstra di setiap gigitan.

Dapatkan resep kami untukPiala Mac dan keju remah remis.

Jika Anda mencari yang mudah,Resep Sehat, Tapi Anda bosan dengan salad berbasis selada, resep Salad Butternut Squash Pasta ini akan menjadi game-changer

Dapatkan resep kami untukSalad Butternut Squash Pasta.

Tentu, tradisionalSemacam spageti bagus. Tetapi apakah Anda sudah mencoba taco pasta? Iniresep mudah Mengambil semua hal yang Anda sukai tentang taco-bumbu, rempah-rempah, dan ya, keju - dan mengubahnya menjadi format pasta. Taco Selasa akan mengambil makna yang sama sekali baru.

Dapatkan resep kami untukPasta taco satu wajan.

Suntik labu tidak hanya melengkapi profil rasa secara keseluruhan, tetapi ini adalah makanan super yang akan menambah serat dan vitamin A ke mangkuk yang sudah sehat. Ini juga merupakan cara sempurna untuk menggunakan pure labu yang Anda miliki dari membuat pai labu atau alabu cheesecake..

Dapatkan resep kami untukLabu pad Thai..

Klasik ini menggabungkan sedikit pahit, brokoli pepokan Rabe (atau, jika Anda tidak dapat menemukan Rabe,Brokoli biasa) Dan lean sosis hancur dengan orecchiette, sedikit cangkang pasta berbentuk telinga yang memangkas saus indah.

Dapatkan resep kami untukOrecchiette dengan brokoli rabe.

Sebagian besar piring scampi udang dibuat dengan anggur putih kering. Namun, tidak semua dari kita memiliki sebotol putih terbuka untuk memasak, sehingga Anda dapat dengan mudah membuat resep pasta yang sehat ini tanpa anggur! Anda cukup mengganti anggur putih kering untuk kaldu sayur sebagai gantinya. Ini akan memberikan hidangan ini finish asin yang bagus yang berpasangan dengan udang.

Dapatkan resep kami untukShrimp Scampi dengan linguine pasta.

Genius untuk mendapatkan seluruh rotisserie Chicken adalah bahwa ia dapat digunakan dalam banyak profil dan hidangan rasa yang berbeda - itu seperti kanvas kosong yang dipenuhi protein. Terutama ketika datang untuk membuat salah satu resep pasta sehat yang paling mudah - casserole parm ayam ini!

Dapatkan resep kami untukRotisserie Chicken Parm Casserole.

Tidak ada yang mengalahkan semangkuk sup mie ayam di hari yang dingin, bukan? Apalagi jika dapat dimasak dengan upaya minimal! Resep ini lezat dengan roti yang baru dipanggang (seperti bagguets sourdough) dan salad taman segar, renyah dengan beberapa Italiaberpakaian.

Dapatkan resep kami untukSup Mie Crock-Pot Ayam.

Meskipun ada banyak variasi untuk membuat resep sup fagioli pasta buatan sendiri, kami memutuskan untuk langsung ke sumber untuk melihat apa yang ada di resep khusus Olive Garden. Menurut menu di situs web Olive Garden, bahan-bahan dalam sup mereka termasuk "kacang putih dan merah, daging sapi tanah, tomat segar, dan pasta tubetti dalam kaldu gurih." Jadi itulah yang kami lakukan untuk membuat salah satu resep pasta sehat yang paling mudah.

Dapatkan resep kami untukCopycat Olive Garden Pasta Fagioli.

Bisakah Anda salah dengan makan malam spageti dan bakso? Jika Anda mencari makanan untuk melayani kerumunan (atau Anda persiapan untuk makan selama seminggu), melemparkan bersama panci bakso Italia yang besar adalah salah satu trik termudah dari perdagangan. Masak sekotak pasta untuk dipasangkan!

Dapatkan resep kami untukBakso Italia Crock-Pot.

Resep ini cukup mudah dibuat dan hanya membutuhkan 35 menit dari waktu Anda sebelum Anda dapat menabrak hidangan pasta yang lezat ini.

Dapatkan resep kami untukLabu ravioli..