Salah satu efek samping utama dari membeli bahan makanan Anda di Walmart, kata Dietitian
Pasokan makanan yang terbatas dan sesuai permintaan ini dapat berdampak pada diet dan kesehatan Anda.
Jika Anda mendapatkan bahan makanan diWalmart., downside terbesar mungkin menjadi pilihan terbatas jika Anda tidak tepat di pagi hari untuk mendapatkan kualitas barang segar terbaik dan berbagai makanan sehat.
"Jika Anda tidak dapat berbelanja hal pertama di pagi hari, Anda mungkin memiliki terbatasmenghasilkan opsi Ketika rak diisi ulang dalam semalam dan ini berarti bahwa produk akan dipilih karena hari berlangsung, "kata ahli gizi danMakan ini, bukan itu! ahli medis,Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT. Ini dapat mencegah Anda dari meraih nutrisi, produk matang, yang dapat memiliki efek samping negatif dalam hal menempel pada rencana kesehatan dan diet Anda.
"Makan atau tidak makan menghasilkan secara signifikan berdampak pada kesehatan, sejak ituMakan diet yang kaya akan buah-buahan dan sayuran Assist dalam mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat, mengurangi tekanan darah, menurunkan peradangan, dan mencegah penyakit kronis termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker, "kata Lakatos.
Terkait:Makanan populer yang mengurangi peradangan, kata diet
"Jika produk yang tersisa pada akhirnya tidak sesuai dengan kondisi yang baik dan layu atau memar, itu akan mengandung lebih sedikit nutrisi, antioksidan, dan fitonutrien," kata Lakatos. Dalam hal ini, pilihBuah-buahan dan sayuran beku di walmart sebagai gantinya.
Pergi rute produk beku akan jauh lebih baik untuk kesehatan Anda daripada mengisi keranjang Anda dengan item dalam kotak yang cenderung lebihdiproses, lebih tinggi dalam kalori dan lemak, dan lebih rendah nutrisi seperti serat, protein, lemak jantung-sehat, vitamin, dan antioksidan.
Pilihan yang tidak sehat ini di Walmart juga dapat melakukan angka pada anggaran belanja bahan makanan Anda. Seperti yang dikatakan Lakatos, "produksi, sebagian besar, bisa sangat hemat biaya, sedangkan Anda membayar satu sen cantik untuk barang-barang olahan yang sudah dikemas," kata Lakatos.
Misalnya, Anda dapat membeli 3-pack of Organic Romaine Hearts ($ 3,12) dan kantung 2 pon wortel bayi ($ 1,92) untuk hanya sekitar $ 5Di Walmart., Dan Anda akan mendapatkan dorongan antioksidan, serat, dan fitonutrien yang lumayan sementara juga menjaga kalori.
Di sisi lain, jika Anda membeli kotak variasi 14- hitungGO-CUPS Camilan Oreo Minis, Chips Ahoy! dan Teddy Grahams., Ini akan membuat Anda kembali $ 18,40 (kira-kira $ 13 lebih dari produk) dan Anda juga akan mengisi keranjang Anda dengan banyak kalori, lemak, gula dan bahan olahan. Plus, Anda juga akan makan makanan ringan ini lebih cepat dari yang Anda pikirkan dan memolesnya dalam satu atau dua hari, yang tidak baik untuk tubuh atau dompet Anda!
Bawa Pulang? Dalam beberapa kasus, Walmart mungkin bukan tempat terbaik untuk mendapatkan buah-buahan dan sayuran segar atau beku, mengingat betapa populernya pengecer dan seberapa langka persediaannya. Mengetahui hal ini, pastikan untuk berbelanja berbelanja di Walmart di pagi hari sehingga Anda dapat memiliki Dibs pertama pada semua yang musuh yang mudah rusak. Dengan begitu, Anda akan mendapatkan beragam pilihan terbaik untuk kualitas tertinggi yang ditawarkan.
Untuk lebih,Mendaftar untuk buletin kami Untuk berita makan sehat terbaru, dan lihat cerita-cerita ini berikutnya:
Jangan makan makanan apa pun yang dibuat oleh perusahaan ini saat ini, FDA memperingatkan
7 selebriti yang telah dikritik karena bentuk mereka
