Good Lifestyle

Saat memilihBar Energi Di toko kelontong, masuk akal untuk melihat jumlah protein karena itulah yang akan memberi Anda energi itu untuk melewati hari Anda. Biasanya ada di bagian depan paket, jadi tidak sulit ditemukan dan itu pasti merupakan faktor penting. Tetapi bar energi tertentu bisa menyembunyikan masifjumlah gula di belakang jumlah protein tinggi mereka. Jadi, penting untuk menyadari gram gula di setiap bar, sebelum Anda membuat pilihan Anda pada camilan bar energi pick-me-up.

Bagaimana kami menempati peringkat jeruji energi

Kami menggunakan sistem sederhana untuk memberi peringkat jeruji energi. Melihat keGula Konten dalam gram per bar, kami peringkat bar dengan gugar paling buruk dan bar dengan jumlah gula paling sedikit yang terbaik. Bagi mereka yang memiliki jumlah gula per porsi yang sama, yang hanya terjadi dua kali, kami membandingkan gula tambahan dalam gram dan bar dengan lebih banyakmenambahkan gula Per porsi terdaftar sebagai bilah terburuk dibandingkan dengan bar dengan gula tambahan tambahan. Jadi dengan daftar ini, kadar gula tidak akan lagi tersembunyi di balik banyakprotein..

Berikut adalah bar energi terbaik dan terburuk di toko.

Pertama, bar energi terbaik

Dikenal karena hanya memiliki beberapa nyatabahan, Rxbar membawanya dengan jumlah gula yang baik di dalam bungkusnya. Pada 13 gram gula, bar sebenarnya mengandung lebih banyak gula daripada protein. Hanya karena Anda dapat mengenali bahan-bahannya, tidak berarti itu sehat.

Bar luna hanya memiliki 9 gram gula, yang membuatnya salah satunyagula bawah Opsi ketika datang ke bar energi. Padahal dibandingkan dengan beberapa bar lain pada daftar itu memiliki protein lebih sedikit, dengan 8 gram, itu adalah pilihan yang cukup baik untuk membawa Anda melewati hari Anda.

Dengan lebih sedikit gula dan lebih banyak protein daripada sebagian besar opsi bar energi lainnya, bilah energi protein crunch power berada di tiga atas karena suatu alasan. Dalam rasanya triple chocolate, mengandung hanya 5 gram gula, sementara juga memiliki 13 gram protein per bar.

Kind Energy Bar hanya bukan hanya bilah energi terendah dalam daftar inikalori, dengan hanya 180 per bar, itu juga yang terendah kedua dalam gula dengan 5 gram. Meskipun memiliki jumlah gula yang sama dalam gram sebagai bilah energi protein power crunch, itu hanya memiliki 4 gram gula tambahan dibandingkan dengan 5 gram di bar power crunch.

Dari semua bar energi, bilah pencarian di adonan kue chip cokelat memiliki jumlah gula terendah, dengan hanya satu gram per bar, itulah sebabnya itu yang terbaik di daftar kami. Ini juga mengandung protein terbanyak dengan 21 gram, jadi tidak ada alasan untuk tidak pergi dengan inienergi bar untuk memberi Anda hari yang sulit.

Dan sekarang, bar energi terburuk

Dengan jumlah gula yang sama dengan RXBAR, bilah energi makanan asli yang dipilih memiliki lebih banyak gula tambahan dengan 5 gram, yang membuatnya lebih buruk. Jadi, meskipun kalori rendah pada yang satu ini,Sugar Count. dan menambahkan gula adalah apa yang harus diperhatikan.

Larabar tidak hanya memiliki 17 gram gula tetapi bahkan tidak mengandung banyak protein dengan 5 gram per bar, jadi memilih yang ini sebagaitenaga tambahan jelas bukan pilihan terbaik. Ini juga memiliki banyak lemak dengan 12 gram, yang juga menambah.

CLIF bar adalah lumayan, jadi tidak mengherankan bahwa mereka mengandung 21 gram gula. Dibandingkan dengan bar lain, ini sepertinya hampir dua kali lipat, jadi mereka bukan pilihan yang ideal dalam hal bar energi. Mereka mungkin untuk sementara mengisi Anda, tetapi mereka mungkin tidak akan memberi Anda apa yang Anda butuhkan.

Dengan 26 gram gula, bar energi kinerja powerbar, benar-benar penuh dengangula yang tidak perlu. Nama pasti membuatnya tampak seperti itu dengan kekuatan,pertunjukan, dan energi semua dalam nama, tetapi bar ini jelas tidak sepadan dengan gula hanya 10 gram protein.

Bilah energi terburuk pada daftar kami adalah bar energi olahraga utama Gatorade Prime. Dengan 29 gram gula, ini jelas bukan cara yang sehat untuk mendapatkan protein Anda. Selain jumlah tebal gula, bar ini juga mengandung 350 kalori, yang lebih dari 100 kalori lebih dariMcDonalds French Fries..