Good Lifestyle

Jika Anda belum memanfaatkan inigizi-Dense super, sekarang saatnya!kubis Mungkin bukan pemenang ketika Anda memakan semuanya sendiri, tetapi dengan resep yang tepat, Anda dapat dengan mudah mempelajari cara memasang kale ke semua jenis makanan. Inilah sebabnya kami mengkompilasi beberapa resep kale sehat favorit kami untuk Anda di sini!

Plus, resep kangkung ini sangat cocok untukMakan malam terakhir ataupersiapan makan hari dalam beberapa minggu Anda ketat tepat waktu. Misalnya, alih-alih membangkitkan mangkuk nasi ayam, Anda dapat mencoba mengganti kangkung dan menikmati mangkuk ayam quinoa. Bagi orang-orang sehat yang menyukai salad, salad kale Anda tidak harus begitu hambar; Cobalah dressing lemon ringan atau pencampuran di berbagai sayuran untuk membantu rasa kangkung mengambil bentuk terbaik.

Di sini adalah resep kale yang lebih pintar untuk Anda mengemas klasik iniSuperfood. ke dalam diet Anda - dan kehilangan pound saat melakukannya!

Ini sehatMason Jar Salad adalah pokok yang bagus untuk semua pecinta Kale! Tidak hanya ini salah satu resep kale ramah makan favorit kami, tetapi juga memiliki sumber protein yang luar biasa (dengan 24 gram) dan serat alami (11 gram). Antara kombinasi selera dariikan salmon Dan grapefruit yang kuat, bersama dengan Kale Greens Anda, Anda akan ingin menyiapkan salad ini untuk makan siang setiap minggu.

Dapatkan resep kami untukKacang, salmon, dan salad kale.

Jika Anda menyukai smoothie sehat yang manis, Peach dan Kale Smoothie Bowl ini akan dengan senang hati mengejutkan keinginan Anda. Meskipun resep ini tinggi gula (38 gram), gula berasal dari fruktosa alami dari buah, yang juga memberikan jumlah yang murah hatiVitamin A. danVitamin C..

Dapatkan resep kami untukPeaches dan Kale Smoothie Bowl.

Resep kale ini dibuat untuk membuat selera Anda bernyanyi! Twist yang sehat ini pada casserole classic memiliki rasa yang enak dan juga sepenuhnyaberbasis tanaman.

Dapatkan resep kami untukLentil Berbasis Tanaman Dan Kale Tots Casserole.

TERKAIT: Cara mudah untuk membuat makanan yang lebih sehat lebih sehat.

Semua orang suka ngemil, jadi mengapa tidak menggunakan kale Anda untuk membuat pilihan yang lebih sehat? Keripik kangkung ini penuh dengan nutrisi yang dibutuhkan dan mereka sangat lezat!

Dapatkan resep kami untukChip kale buatan sendiri.

Resep kale ini tidak hanya sangat sehat tetapi juga sangat cepat dalam pembuatan! Salad kangkung ini memiliki banyak sumberprotein., sepertiRotisserie Chicken., biji cannellini dan kenari mentah. Meskipun, dalam resep cahaya dan sehat ini, kale tetap menjadi bintang utama ketika datang untuk menangkap rasa.

Dapatkan resep kami untukRotisserie Chicken, Kale, dan White Bean Salad.

Putar barbeque ini pada pai gembala klasik memiliki begitu banyak rasa baru dan kreatif, tetapi yang lebih penting, itu baik untuk Anda! Menukar kentang reguler untuk ubi jalar menambah rasa manis, unik yang menyatu dengan kangkung, saus barbeque tangy, dan daging sapi bumbu. Opsi yang sehat ini menawarkan vitamin A dan vitamin B6 yang luar biasa, serta 33 gram protein per porsi.

Dapatkan resep kami untukPaleo BBQ Pork Shepherd Pie dengan topping ubi jalar.

Antara sosis dan bacon berlemak, kentang, dangizi-padatkubis, Memiliki secangkir Zuppa Toscana ini akan benar-benar membuat Anda merasa penuh selama berjam-jam. Ditambah dengan membuatnya diPot instan., Anda akan memiliki banyak cangkir sup yang bisa Anda lakukanpersiapan makan dan berkemas untuk minggu depan.

Dapatkan resep kami untukPot instan zuppa toscana.

Hijau pada sayuran hijau! Resep ini menggabungkan dua bahan paling indah yang pernah dibuat-Kale dan Pesto - untuk menciptakan impian Kale Lover. Yang paling penting, pesto krem ​​enak dan enakvegan.

Dapatkan resep dariCookie dan Kate..

Resep Kale ini adalah makanan sehat dan hangat untuk setiap hari dalam seminggu! NSTurki tanah bakso adalah gigitan kecil yang sempurna yang berjalan fantastis dengan kale bergizi dan sayuran lain yang ingin Anda lemparkankompor lambat.

Dapatkan resep dariFoodiecrush..

Hidangan ini merupakan pilihan yang luar biasa jika Anda mencari cara sehat untuk membuat diri Anda memiliki makanan yang nyaman. Inisatu pot Resepnya sangat sederhana untuk dibuat, dengan hanya segelintir bahan, Anda akan senang dengan rasa dan penuh nutrisi!

Dapatkan resep dariDietood..

Jika Anda mencari cara baru makan salad Kale, resep ini adalah tempatnya! Salad kangkung ini ringan dan minim. Kale Anda tidak akan pernah sepi di antara semua kismis, ayam almond yang dipanggang dan saus lemon gerimis semuanya.

Dapatkan resep dariTunjukkan padaku lezat.

Resep Kale Smoothie unik ini dikemas dengan bahan-bahan sehat tetapi terlalu berat sehingga sempurna untuk sarapan atau makan pasca-latihan. Itu dimuat dengan barang-barang segar untuk menyalakan tubuh Anda seperti Kale, pisang, dates medjool dan jahe. Plus, bebas susu!

Dapatkan resep dariFit Foodie ditemukan.

Mangkuk kangkung dan quinoa ini adalah swap yang sempurna ketika Anda mendambakan mangkuk nasi, tetapi campuran rasa cerah dan tekstur yang berbeda bahkan mungkin membuatnya jenis mangkuk favorit Anda untuk dijangkau.

Dapatkan resep dariSejumput yum..

Resep ini bukan salad kale biasa. Koki itu sendiri menyebut ini, "Segala sesuatu kecuali wastafel dapur agak salad" dan kami sangat setuju! Semua sayuran, kangkung dan keju asigo yang kuat semuanya disatukan oleh balok balsamic yang sehat!

Dapatkan resep dariSejumput yum..

Antara semua hijau dalam resep ini, seperti Kale, Jalapenos, Cilantro, danalpukat benar-benar menyenangkan dan rasanya lebih baik sekali dicampur dengan klasik Andakacang hitam dan pilihan tortilla. Jadi, jika Anda ingin membuat makanan yang cepat, mudah, dan sehat, ini adalah resep untuk Anda.

Dapatkan resep dariCookie dan Kate..

Pokok Italia ini ditransformasikan dengan penambahan Kale dan Quinoa dan merupakan makanan sehat yang lezat. Ada begitu banyak segarbahan dalam resep kale ini dan sedikit atau tidak ada gula tambahan, lemak atau kosongkarbohidrat.

Dapatkan resep dariMemasak berkelas.