Cuka Sari Apple Terbaik, kata Dietitian
Apakah Anda Tim ACV?
Apakah Anda Timcuka sari apel atau tidak? Anda mungkin juga acuh tak acuh - dan itu benar-benar baik dan bisa dimengerti. Yang benar adalah, ada sedikit skeptis di sekitar cuka sari apel (ACV) dan apakah itu berfungsi atau tidak. Namun banyak penggemar kesehatan percaya pada potensi manfaat kesehatan ACV.
Edwin McDonald, MD, dan anggota Dewan Penasihat Ilmiah Bragg mengatakanMakan ini, bukan itu!Dalam sebuah cerita tentang Bragg yang baruSuplemen ACV, Saat ini ada tiga manfaat kesehatan yang didukung secara klinis untuk mengambil satu sendok makan ACV setiap hari.
"Ini termasuk membantu mengendalikan nafsu makan dan mengelola kenaikan berat badan, mempertahankan kadar gula darah yang sehat, dan memelihara kadar kolesterol yang sehat," katanya.
TERKAIT:Efek mengejutkan mengurangi natrium mungkin ada pada gula darah Anda, kata studi baru
Melissa Mitri., MS, RDN, dan pemilik Melissa Mitri Nutrition LLC, mengatakan bahwa sementara ada beberapa manfaat kesehatan yang diusulkan yang terkait dengan ACV seperti meningkatkan masalah pencernaan dan meningkatkan bakteri usus yang sehat, penelitian minimal.
"Sejauh ini penelitian yang dilakukan adalah dari studi kecil dan lebih banyak penelitian diperlukan untuk membuktikan manfaat ini langsung dari ACV itu sendiri atau jika ada kebiasaan diet lain yang berperan," katanya. "Manfaat kesehatan dalam penelitian ini lebih kuat untuk makanan prebiotik lainnya yang memiliki sejumlah besar serat tidak dapat dicerna, seperti bawang, bawang putih, daun bawang, asparagus, dan seluruh apel dengan kulit."
Namun, jika Anda merasa ingin mengambil ACV, dia merekomendasikan untuk mengambil antara satu dan dua sendok makan setiap hari atau dalam bentuk suplemen harian berkualitas tinggi. Jika Anda pergi rute suplemen, pilihan teratasnya adalahCuka sari apel vitafusion vitamin gummy.
Jika Anda akan rute cair, kami sarankan memilihCuka sari apel bragg organic. Seperti disebutkan di atas, merek juga membuat suplemen. Satu porsi, atau tiga kapsul, pak 750 miligram asam asetat, atau bahan aktif di ACV yang menampung semua manfaatnya.
"Tidak ada penawaran merek lain di mana saja dekat dengan dosis asam asetat yang efisien dalam ukuran porsi yang direkomendasikan," kata McDonald.
Intinya: Ada banyak pilihan di pasaran, itulah sebabnya yang terbaik untuk mendengarkan para ahli ... dan para ahli telah berbicara!
Untuk tips lebih lanjut tentang suplemen makanan mana yang harus dipilih, pastikan untukMendaftar untuk buletin kami. Kemudian, pastikan untuk membaca ini berikutnya:
