Good Lifestyle

Ada peluang besar masing-masing dan setiap kita bersalah memikirkan item yang dipasarkan sebagai "segar" atau "sehat" padamenu restoran Sebenarnya bagus untuk kita - karena berkali-kali, tidak.

Kami melihat kata-kata seperti "salad" dan "acai vinaigrette" dan berasumsi bahwa hidangan ini adalah pilihan yang sehat jantung, tetapi kebenarannya adalah, sebagian besar salad mengandung jumlah kalori yang setara (jika tidak lebih banyak) daripada item enghée lainnya pada menu.

TERKAIT:Item menu restoran terburuk di Amerika pada tahun 2021

Kami melihat persembahan salad di 11 restoran populer di M. dan menunjuk tempat tidur sayuran yang paling buruk di setiap lokasi. Baca terus untuk mencari tahu apa mereka, hindari memerintahkan mereka secara teratur, dan ingat untuk menghindari ini# 1 Opsi menu terburuk di 40 restoran populer sebanyak mungkin.

Jika Anda tidak ingin makan dua setengahNyonya rumah cupcakes cokelat Dalam satu duduk karena kadar gula mereka, maka Anda sebaiknya menghindari salad super manis ini. Memang, beberapa gula dalam salad ini berasal dari apel, tetapi jelas bukan mayoritas. Memesan setengah ukuran alih-alih penuh akan membuat Anda turun ke 27 gram gula, tetapi Anda akan lebih baik hanya memiliki setengah bagian dari salad vegetarian panggang sebagai gantinya (hanya mengandung 12 gram gula).

Tapi biarkan ini menjadi pelajaran untuk semua: Jika hidangan tampaknya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, mungkin itu. Tidak hanya mengemas salad ini hampir satu hari dari asupan garam yang direkomendasikan (2.300 miligram) dan lebih dari satu hari penuh kalori, tetapi juga memiliki 17 gramMenambahkan gula.

Sejumlah besarApplebee's Salad Entrée duduk di sekitar tanda 1.000 kalori, menjadikannya sama tidak sehat seperti beberapa hidangan pasta. Tempat tidur hijau yang terinspirasi Asia ini tidak terkecuali. Berkat vinaigrette manis dan berlemak, mie renyah danayam goreng, salad "sehat" ini menyajikan lebih banyak kalori, lemak, dan gula daripada pesanan pub buatan rantai pretzels & saus keju bir!

Salad yang dipenuhi kalori dan lemak ini benar-benar hanya alasan untuk makan tender ayam danchip tortilla. tanpa rasa bersalah. Tetapi pinggang Anda tidak peduli jika makanan ini dipasarkan sebagai salad yang sehat. Yang diketahui adalah bahwa Anda melampaui dengan hampir seribu kalori dan hanya di bawah natrium.

Kembali pada awal 2000-an,Hooters. menolak untuk mengungkapkan informasi nutrisi makanan mereka - dan sekarang info ada di domain publik, mudah untuk melihat alasannya. Salad tidak memiliki pengepakan bisnis hampir 2.200 miligram natrium, periode.

Ini adalah contoh utama dari caranyarantai makanan cepat saji Putar salad menjadi junk food. Topping tinggi lemak seperti ayam goreng dan keju parut membuat salad ini salah satu makanan pembuka yang paling tinggi kalori pada menu. Dan berbicara tentang manuver makanan cepat saji yang licik, periksa ini25 Hal Rantai Makanan Cepat Saji Tidak Ingin Anda Tahu.

Apa yang Anda dapatkan ketika Anda menggabungkan lemak, sayuran topped mustard madu dengan bacon dan asintender ayam? Jawaban: Alasan sedih ini untuk salad dari Perkins. Selain menjauh dari salad pelebaran pinggang ini, ada banyak cara lain untuk turun waktu untuk musim semi.

Jika salad adalah apa yang Anda inginkan di lobster merah, tetap dengan salad ayam atau udang caesar dan minta saus di samping. Atau lebih baik lagi, pesan ekor lobster Maine dan salad taman kecil.

Jika Anda mengira Anda memesan makanan sehat ketika Anda bertanya kepada server uno Anda untuk salad ayam, tebak lagi. Hidangan ini membawa 490 kalori dan 41 lebih banyak gram lemak total daripada urutan 20 potong nugget McDonald! Pindahkan makanan ini ke "bukan itu!" daftar untuk menghindari kelebihan kalori.

Jangan lewatkanSatu efek samping yang mengejutkan dari memotong kalori, studi baru menemukan.

Bukannya kami menyarankannya, tetapi Anda akan menelan lebih sedikit kalori dengan menggembirakan vanila vanila kecil dan kecilsoda daripada memesan salad ini.

Petunjuk pertama Anda untuk tinggal jauh dari salad ini adalah kenyataan bahwa itu berisi ayam bakar ayam raksasa bread-grilled adalah cerita yang berbeda. Antara ayam goreng dan keju bleu hancur dan saus, salad ini mengandung hampir 3.000 miligram natrium!

Sekarang, periksaGaun salad terburuk di rak-rak toko.