Good Lifestyle

Sekarang, itu harus jelasbetapa buruk menghirup pada soda setiap hari adalah untuk kesehatan Anda. Anda mungkin berpikir stocking up on jus yang berbeda adalah banyak alternatif yang lebih sehat. Sementara yang, dalam teori, penting Anda melakukan penelitian Anda. Anda tidak ingin jatuh korban orang-orangjus yang tampaknya sehat yang sebenarnya, baik, buruk untuk Anda. Itu benar, ada banyakminuman merepotkan di luar sana.

Jadi untuk membantu Anda membuat pilihan terbaik ketika Anda makanan sedang berbelanja, kami dibulatkan pilihan jus terburuk di toko rak. jus ini mungkin muncul untuk menjadi baik untuk Anda, tetapi mengambil melihat lebih dekat,Anda akan melihat mereka apa-apa kecuali gula bom. Apa pun yang dimuat dengan tambahan gula tidak pernah dianggap sebagai "sehat" makanan, seperti mengkonsumsi gula terlalu banyak menambahkandapat menyebabkan banyak efek samping berbahaya. Tidak hanya bisa minuman iniberkontribusi untuk lemak perut, Tetapi mereka dapat menyebabkan Anda untuk benar-benar mendambakanlagi Gula.

Periksa daftar dari 10 sugariest, jus terburuk, dan kemudian, mencoba ini21 peretasan memasak sehat terbaik sepanjang masa untuk benar-benar menjaga di jalur.

cranberry ini dan minuman jeruk-rasa adalah contoh utama tentang bagaimana Anda tidak ingin tertipu dengan berpikir apa yang Anda menghirup pada jumlah jus yang sebenarnya. Meskipun tidak melayani beberapa vitamin C, satu botol ini "obat mujarab rasa buah" akan memiliki Anda menenggak bawah 63 gram gula tambahan. MengingatThe American Heart Association merekomendasikan laki-laki harus mengkonsumsi tidak lebih dari 36 gram gula tambahan per hari, dan wanita tidak harus memiliki lebih dari 25 gram.

Jika Anda melihat "cocktail" pada label jus, tahuitu kata lain yang harus menjadi bendera merah. Seperti yang Anda kemungkinan besar sudah menduga, itu berarti jus ini dimuat dengan gula, dan 29 dari 34 gram disini ditambahkan. Itu hampir sama banyak gula yang Anda akan dapatkan jika Anda makan tiga donat Asli Glazed Krispy Kreme.

Tropicana Raspberry Limeade mungkin tampak seperti cahaya dan menyegarkan pilihan jus, memberikan Anda campuran rasa manis dan asam tapi mengetahui bahwa setiap kaca dikemas dengan 24 gram gula, dengan 23 gram dari hal manis yang ditambahkan? Tidak, terima kasih.

Mencari untuk memotong kembali pada gula Anda? Periksacara ilmu yang didukung untuk mengekang gigi manis Anda dalam 14 hari.

Anda akan mendapatkan beberapa vitamin C dari segelas jus ini, tetapi Anda juga menghirup pada 24 gram gula tambahan. Itu lebih dari yang Anda akan dapatkan jika Anda makanseluruh bar Butterfinger...

Sementara tidak ada sirup jagung fruktosa tinggi di sini, masih terlalu banyak gula. Itu lain "juice cocktail," sehingga memberitahu Anda semua yang perlu Anda ketahui Buka!

Minute Maid pukulan peach-rasa ini memiliki ditakuti sirup jagung fruktosa tinggi yang terdaftar di daftar bahan-bahan. Jadi, Anda tahu bahwa ini mendapatkan otomatis "lewatkan saja dan terus berjalan" dari kami.

Jus ini menawarkan beberapa vitamin C, tapi itu tidak melawan fakta bahwa itu sebagian besar terbuat dari air disaring dan sirup jagung fruktosa tinggi ...

Tropicana beraksi lagi, dengan minuman semangka nya yang memiliki air dan gula terdaftar sebagai dua bahan pertama. Ini seharusnya disajikan sebuah "menyegarkan rasa musim panas di setiap kaca" -itu aman untuk mengatakan 17 gram gula tambahan adalah sesuatutetapi manis.

Lihat minuman digambarkan sebagai "minuman jus," alarm harus pergi dalam pikiran Anda. Mengambil melihat minuman berry rasa campuran ini dari Simply Orange dan hanya satu porsi memiliki 25 gram gula, dengan 23 gram ditambahkan gula.

Jus smoothie dari telanjang ini mungkin tidak memiliki gula ditambahkan, tetapi 54 gram masih banyak yang harus dimiliki dalam satu minuman. Itu memang menawarkan 7 gram serat, tetapi juga akan dikenakan biaya 310 kalori. Itu agak sedikit dari minuman, karena Anda kemungkinan besar menyeruput ini bersama dengan sarapan Anda. Jika Anda benar-benar tidak bisa menolak, pastikan untuk membuat jus ini berlangsung beberapa hari dan tidak turun semuanya dalam satu duduk. Kami tahu, sebuah tantangan! Tapi itu akan sangat berharga.