Good Lifestyle

Pada titik ini, Anda tahuMenambahkan gula dapat merugikan kesehatan Anda dalam jangka panjang. Namun, penelitian baru menunjukkan bahwa populasi yang lebih muda mungkin berisiko lebih besar dari ancaman yang lebih mendesak.

Berdasarkan hasil dari studi hewan baru yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Teknologi Queensland (QUT), dan diterbitkan dalam jurnalPerbatasan dalam ilmu neuroscience.,Anak-anak yang mengonsumsi terlalu banyak gula mungkin berisiko lebih besar menjadi gemuk, hiperaktif, dan terganggu secara kognitif oleh dewasa.

Perlu diingat, penelitian ini dilakukan pada tikus. Namun, hasilnya dapat mengindikasikan efek gula pada anak-anak. Studi ini mengungkapkan bahwa ketika tikus diberi dosis sukrosa harian yang lebih kecil (gula tabel), mereka memiliki risiko penambahan berat badan yang jauh lebih rendah dan masalah kesehatan lainnya daripada yang dikonsumsi dalam jumlah yang lebih besar.

TERKAIT:15 tips penurunan berat badan yang diremehkan yang benar-benar berfungsi

Menurut American Heart Association (AHA), pria harusBatasi konsumsi gula tambahan mereka Untuk 9 sendok teh (36 gram) setiap hari, dan wanita didorong untuk mengkonsumsi bahkan kurang hanya 6 sendok teh (25 gram). AHA menyarankan ituanak-anak Makan kurang dari 6 sendok teh gula tambahan setiap hari untuk menjaga kesehatan jantung yang baik.

Terlepas dari rekomendasi ini, (dan mereka yang berasal dari organisasi kesehatan terkemuka lainnya) Anak-anak, remaja, dan orang dewasa di lebih dari 60 negara mengkonsumsi lebih dekat dengan 100 gram gula tambahan setiap hari, kata QUT Neuroscientist Profesor Selena Bartlett.

"Lebih banyak pekerjaan perlu dilakukan dalam penyelidikan efek jangka panjang gula pada remaja dan orang dewasa tetapi hasil kami dengan model mouse sangat menjanjikan," kata Profesor BartlettDalam sebuah pernyataan. "Bukti baru-baru ini menunjukkan obesitas dan perilaku impulsif yang disebabkan oleh kebiasaan diet yang buruk mengarah pada konsumsi berlebihan lebih lanjut dari makanan dan minuman olahan tetapi efek jangka panjang pada proses kognitif dan hiperaktif dari konsumsi gula, awalnya tidak diketahui."

Dalam penelitian ini, Bartlett dan timnya menemukan bahwa setelah periode pemberian makan 12 minggu yang pada awalnya hanya berumur lima minggu, mengalami penambahan berat badan dan menelusuri stimulasi abnormal dan berlebihan dari sistem saraf pada akhir persidangan.

"Data ini menunjukkan bahwa obesitas yang diinduksi gula dapat berpartisipasi dengan patogenesis dari gejala seperti ADHD di negara-negara barat. Pada anak-anak, konsumsi gula yang tinggi berkorelasi dengan hiperaktif dan pada orang dewasa, dengan kurangnya perhatian dan impulsif," kata Bartlett. "Apa yang belum jelas, apakah konsumsi kronis dari sukrosa-mulai dari masa kanak-kanak - akan memiliki dampak negatif yang sama pada sistem saraf kita, emosi, atau kognisi sepanjang masa dewasa sebagai obat adiktif lainnya."

Intinya: Studi ini menunjukkan ada hubungan antara mengonsumsi terlalu banyak gula pada usia muda dan penambahan berat badan dan hiperaktif. Bukan sesuatu yang Anda inginkan untuk anak-anak kecil dalam hidup Anda, bukan?

Untuk lebih, pastikan untuk check out14 sereal anak-anak yang selalu Anda tinggalkan di rak toko kelontong.